Dads-to-be boleh mengelakkan sakit kehamilan bersimpati
Kehamilan boleh membawa banyak kejutan kepada hubungan untuk ibu dan ayah. Jika anda fikir ibu yang mengharapkan adalah satu-satunya yang badannya akan melalui perubahan selama sembilan bulan kehamilan, anda agak tersilap.
Mengharapkan bapa sering mengalami sakit kehamilan bersimpati , termasuk pelbagai gangguan psikologi dan fizikal, termasuk kebimbangan, kesukaran tidur, peningkatan berat badan, dan perubahan hubungan keluarga dan profesional sepanjang kehamilan.
Kehamilan bersimpati ini biasanya dirujuk sebagai Sindrom Couvade, atau "bapa hamil" sindrom.
Istilah "couvade" berasal dari perkataan Perancis "couver" yang bermaksud "untuk membesar." Kini, Sindrom Couvade dilihat sebagai keinginan semulajadi dari bapa yang dikehendaki untuk lebih terlibat dalam proses kehamilan dan kelahiran anak. Gejalanya perlahan-lahan mula berlaku pada bulan ketiga kehamilan dan cenderung ke puncak pada akhir trimester ketiga Mereka cenderung meniru gejala ibu yang mengharapkan Walaupun tidak ada asas fisiologi yang diakui untuk gejala-gejala ini dalam mengharapkan ayah , isu-isu cenderung untuk menyelesaikan apabila melahirkan anak selesai.
Gejala Fizikal Biasa
Gejala fizikal yang biasa termasuk:
- Masalah pencernaan
- Meningkatkan atau menurun selera makan
- Berat badan
- Muntah
- Cirit-birit
- Sembelit
- Loya
- Sakit perut
- Kembung
- Masalah pernafasan
- Kaki kejang
- Sakit belakang
- Sakit kepala
- Sakit gigi
- Kerengsaan urin atau kemaluan
Sungguh menghairankan, sakit gigi adalah gejala yang sering dilaporkan yang aneh kerana ia tidak biasanya dikaitkan dengan isu-isu berkaitan tekanan yang lain. Gejala-gejala psikologi yang biasa termasuk perubahan dalam corak tidur, keresahan, kemurungan, pengurangan hubungan seks dan kegelisahan.
Apa sebabnya?
Tidak ada penjelasan yang jelas mengenai fenomena ini.
Ia agak kurang difahami, dan bukan hasil daripada penyakit mental atau penyakit. Kajian menunjukkan bahawa Sindrom Couvade dianggap ekspresi somatized (jasmani) kegelisahan, saingan persaudaraan, identifikasi dengan janin, ketidakpastian dan ragu-ragu tentang menjadi bapa, pernyataan ayah, atau bahkan melahirkan anak.
Ia juga didapati bahawa sesetengah lelaki, yang tidak mempunyai bapa mereka ketika mereka masih muda atau mengalami masalah kemandulan, mungkin mempunyai lebih banyak gejala Couvade. Sebagaimana anehnya semua ini mungkin semua bunyi, tahap dan kewujudan sindrom berbeza-beza antara individu dan mempunyai banyak faktor yang menentukan betapa teruknya itu.
Menguruskan Tekanan
Bersiap sedia untuk menjadi seorang ayah boleh menjadi sangat menarik, emosional dan stres, jadi penting bagi ayah untuk belajar bagaimana untuk menguruskan tekanan mereka dengan baik dan bersedia untuk bayi. Jika tiada apa yang dilakukan untuk menguruskan tekanan mereka, ketakutan dan kebimbangan yang berkaitan dengan menjadi seorang bapa boleh menjadi sangat menggembirakan. Dalam banyak kes, Couvade adalah psikosomatik.
Salah satu cara terbaik untuk lelaki berurusan dengan Couvade adalah untuk mereka mendengar penjelasan mengenai apa yang Couvade Syndrome adalah, untuk memahami apa yang mereka jangkakan, dan untuk mengetahui bahawa ia tidak biasa untuk mengalami gejala-gejala ini.
Kebimbangan yang berkaitan dengan mengalami gejala-gejala yang tidak dapat dijelaskan adalah lebih daripada cukup untuk menghantar seseorang ke dalam tekanan ekstrinsik yang tinggi, kebimbangan dan kebimbangan tentang punca utama yang merosakkan mereka. Pendidikan sangat membantu dalam keadaan ini.
Beberapa cara lain untuk mengharapkan dadah melalui Sindrom Couvade adalah seperti aktiviti yang mengharapkan ibu akan lakukan untuk membantu mengatasi tekanan dan kebimbangan mengenai kehamilan dan melahirkan anak. Mereka boleh menghadiri kelas pranatal untuk mendapatkan sokongan dan mencari nasihat dan dorongan rakan dan keluarga. Memperkukuhkan ikatan dengan pasangan seseorang juga penting, kerana komunikasi terbuka sangat penting untuk hubungan itu melalui kehamilan.
Bersenam bersama adalah satu cara yang baik untuk mewujudkan ikatan positif bersama. Pengalaman menjadi ibu bapa sangat unik dan memberi kesan kepada semua orang dalam pelbagai cara. Menjelaskan ini kepada pasangan anda akan membantu anda membongkar beberapa tekanan yang berkaitan dengan jangkaan. Ia juga penting bagi wanita untuk memahami dan mengenali bahawa lelaki sedang bersimpati kepada mereka kerana mereka membawa bayi.
Perancangan untuk Ketibaan Bayi
Memahami dan merancang untuk ketibaan bayi membantu, serta menyelesaikan masalah kewangan yang berkaitan dengan bayi. Menghadiri kelas persalinan dengan pasangan, menghadiri temujanji pejabat doktor susulan, dan memberi sokongan semasa penyerahan adalah cara untuk lelaki dimasukkan ke dalam proses persalinan. Ini adalah cara yang sangat berkesan untuk menjadikan lelaki berasa seperti mereka adalah bahagian yang aktif dan penting dalam kehamilan. Paling penting, sangat membantu lelaki untuk sepenuhnya merangkul idea menjadi seorang bapa.
Apabila ia datang kepada gejala fizikal, ubat herba semulajadi untuk loya juga boleh membuktikan membantu, seperti minum teh pudina atau makan halia.
Menentang Berat Badan
Terdapat banyak sebab logik yang boleh dimakan lelaki lebih banyak semasa kehamilan pasangan mereka. Sesetengah pasangan boleh makan lebih kerap kerana kehamilan berlanjutan, jumlah makanan dan makanan ringan yang tidak sihat dan biasanya berkeliaran di sekitar rumah kerana ibu mempunyai selera makan yang meningkat dan makan lebih banyak bahagian, dan sesetengah lelaki ingin membuat pasangan mereka merasa lebih baik keuntungan berat badan mereka sendiri supaya mereka mendapat sedikit berat sebagai satu jenis simpati. Walau bagaimanapun, masalah ini dapat diselesaikan oleh lelaki dengan sengaja membuat pilihan gaya hidup sihat setiap hari, tanpa mengira makanan ringan yang tidak dapat disembuhkan di dapur meja.
Kesan kepada berat badan semasa kehamilan boleh menjadi menyusahkan untuk mengharapkan ayah. Apabila mereka mendapat berat badan, indeks jisim badan mereka bertambah, meletakkan mereka pada risiko yang lebih besar untuk membangunkan penyakit jantung, diabetes, kanser dan penyakit kronik yang lain.
Sebaik sahaja bayi itu datang, bapa cenderung menjadi sangat sibuk dan tidak berfikir tentang membuat masa untuk makan dan bersenam dengan baik. Ini menyebabkan berat badan bertahan dan memberi kesan buruk kepada kesihatan ayah. Ini adalah perkara terakhir yang ingin dibimbangi oleh ayah ketika dia sedang bersiap untuk bayi, jadi penting bagi lelaki untuk memiliki kekuatan untuk membuat pilihan gaya hidup yang positif dan lestari apabila ia berkaitan dengan apa yang mereka makan, minum, dan berapa banyak aktiviti fizikal mereka terlibat sebelum dan selepas bayi datang. Oleh kerana pasangan cenderung meniru kebiasaan masing-masing, ini adalah peluang yang baik untuk memimpin melalui contoh dan membantu ibu yang mengharapkan membuat pilihan diet dan gaya hidup yang positif dan sihat semasa kehamilan juga.
Mengetahui Apa Yang Diharapkan
Sekiranya bapa tahu apa yang diharapkan, mereka boleh mempersiapkan diri mereka sendiri untuk tidak menjadi mangsa kepada pilihan makanan dan gaya hidup yang buruk yang akan menjejaskan mood mereka, dan memulakan kesan domino gejala Couvade Syndrome yang fizikal dan psikologi yang lebih teruk.
Jika anda seorang bapa yang mengharapkan yang bimbang tentang menjadi mangsa kepada Sindrom Couvade, ketahuilah bahawa kemahuan adalah senjata terbaik anda. Sekiranya anda menumpukan pada jenis lelaki, pasangan, dan bapa yang anda inginkan dan perlu, maka anda akan mempunyai kuasa untuk mengatakan tidak kepada pilihan gaya hidup yang tidak baik dan keputusan harian yang membawa kepada berat badan dan tabiat yang tidak sihat dalam jangka masa panjang .
Sumber:
Sindrom Couvade . Syndrome.org. Web. 31 Mei 2016.
Sindrom Couvade: Pesakit Lelaki untuk Kehamilan . Klein HUS Perpustakaan Negara Perubatan: Int J Psychiatry Med, 1991. Web. 31 Mei 2016.
Minggu Kehamilan Menjelang Minggu: Apa yang boleh anda beritahu saya mengenai Sindrom Couvade ?. TB Nippoldt. Mayo Clinic, 15 Jan 2014. Web. 31 Mei 2016.
Sindrom Couvade . Conlon MF, Trethowan WH. Jurnal Psikiatri British, Jan 1965. Web. 31 Mei 2016.
Sindrom Couvade. Laplante PUS Perpustakaan Perubatan Negara: Boleh Pakar Perubatan, Jul 1991. Web. 31 Mei 2016.
Ya, Lelaki Dapat Berat Apabila Mereka Menjadi Bapak, Mengetahui Mengesahkan. Izadi E. The Washington Post, 21 Jul 2015. Web. 31 Mei 2016.