Kanak-kanak yang sihat yang fikiran memahami bahawa mereka dapat mengawal emosi mereka - dan bukannya membenarkan emosi mereka untuk mengawal mereka. Kanak-kanak yang tahu bagaimana mengawal perasaan mereka boleh menguruskan kelakuan mereka dan mengekalkan pemikiran negatif. Tetapi, kanak-kanak tidak dilahirkan dengan pemahaman tentang emosi mereka dan mereka tidak tahu bagaimana untuk menyatakan perasaan mereka dengan cara yang sesuai dengan sosial.
Seorang kanak-kanak yang tidak tahu bagaimana menguruskan kemarahannya boleh menunjukkan tingkah laku yang agresif dan kemarahan yang kerap berlaku. Begitu juga, seorang kanak-kanak yang tidak tahu apa yang perlu dilakukan apabila dia berasa sedih boleh menghabiskan berjam-jam memukul sendiri.
Apabila kanak-kanak tidak memahami emosi mereka, mereka juga boleh mengelakkan apa-apa yang berasa tidak selesa. Sebagai contoh, seorang kanak-kanak yang benar-benar malu dalam situasi sosial boleh mengelak daripada menyertai aktiviti baru kerana dia tidak mempunyai keyakinan terhadap keupayaannya untuk bertolak ansur dengan ketidakselesaan yang berkaitan dengan mencuba perkara-perkara baru.
Mengajar anak-anak untuk mengawal emosi mereka dapat mengurangkan banyak masalah tingkah laku . Seorang kanak-kanak yang memahami emosinya juga akan bersedia menghadapi situasi yang tidak selesa dan dia lebih cenderung untuk melakukan pada puncaknya. Dengan bimbingan dan latihan, anak-anak dapat mengetahui bahawa mereka dapat mengatasi perasaan mereka dengan cara yang sihat.
Mengajar Tanggungjawab Peribadi
Walaupun sihat untuk kanak-kanak mengalami pelbagai jenis emosi, ia sama penting bagi mereka untuk mengetahui bahawa mereka mempunyai kawalan ke atas perasaan mereka.
Seorang kanak-kanak yang mempunyai hari yang sukar di sekolah boleh memilih selepas aktiviti sekolah yang meningkatkan moodnya. Dan seorang kanak-kanak yang marah dengan sesuatu yang dilakukan abangnya dapat mencari jalan untuk menenangkan dirinya.
Ajar anak anda tentang perasaan dan bantu dia memahami bahawa emosi yang sengit tidak seharusnya menjadi alasan untuk membenarkan tindakan salah laku.
Merasa marah tidak memberi hak kepadanya untuk memukul seseorang dan perasaan kesedihan tidak perlu memimpin berkeliling selama berjam-jam.
Ajar anak anda bahawa dia bertanggungjawab terhadap tingkah laku sendiri dan tidak dapat menyalahkan orang lain untuk perasaannya. Sekiranya anak anda menyerang saudaranya dan mendakwa ia kerana dia membuatnya gila, membetulkan istilahnya. Jelaskan bahawa setiap orang bertanggungjawab atas perasaan mereka sendiri dan tingkah laku mereka sendiri. Walaupun abangnya mungkin mempengaruhi kelakuannya, dia tidak membuatnya merasa apa-apa.
Sama pentingnya untuk mengingatkan anak anda bahawa dia tidak bertanggungjawab terhadap emosi orang lain. Jika dia membuat pilihan yang sihat, dan orang lain menjadi marah, tidak mengapa. Ia merupakan pelajaran penting yang perlu diperkuatkan sepanjang hayat mereka, supaya mereka dapat menahan tekanan rakan sebaya dan membuat keputusan yang sihat untuk diri mereka sendiri. Menanam nilai-nilai yang baik dan watak yang kuat akan memberi keyakinan anak anda keupayaannya untuk membuat keputusan yang baik, walaupun orang tidak setuju.
Amalan Tolerasi Emosi tidak selesa
Emosi yang tidak selesa sering menjadi tujuan. Sekiranya anda berdiri di tepi tebing, kebimbangan adalah tindak balas emosi yang biasa yang bertujuan untuk memberi amaran kepada kami untuk bahaya. Tetapi, kadangkala kita mengalami rasa takut dan kecemasan yang tidak perlu.
Ajarkan anak anda bahawa hanya kerana dia merasa gugup tentang sesuatu, tidak semestinya ia adalah idea yang buruk. Sebagai contoh, jika dia takut menyertai pasukan bola sepak kerana dia gugup dia tidak akan tahu mana-mana anak lain, menggalakkan dia bermain lagi. Menghadapi ketakutannya - apabila selamat berbuat demikian - akan membantu dia melihat dia mampu lebih daripada yang difikirkannya.
Kadang-kadang anak-anak menjadi begitu biasa untuk menghindari ketidakselesaan yang mereka mula hilang keyakinan terhadap diri mereka sendiri. Mereka berfikir, "Saya tidak boleh berbuat demikian, ia akan menjadi terlalu menakutkan." Akibatnya, mereka terlepas banyak peluang dalam kehidupan.
Perlahan-lahan menolak anak anda melangkah di luar zon selesanya.
Puji usaha dan jelaskan bahawa anda lebih peduli dengan kesediaannya untuk mencuba, dan bukan hasilnya. Mengajarinya cara menggunakan kesilapan, kegagalan, dan situasi yang tidak selesa sebagai peluang untuk belajar dan berkembang dengan lebih baik.
Mood Changers
Suasana kanak-kanak sering bergantung kepada keadaan luaran. Seorang kanak-kanak mungkin gembira semasa dia bermain dan momen yang menyedihkan kemudian apabila tiba masanya untuk pergi. Kemudian, moodnya cepat beralih ke kegembiraan apabila dia tahu dia akan berhenti untuk ais krim dalam perjalanan pulang.
Ajar anak anda bahawa moodnya tidak perlu bergantung sepenuhnya kepada keadaan luaran. Sebaliknya, dia dapat mengawal perasaannya, tanpa mengira keadaannya.
Memperkasakan anak anda untuk mengambil langkah-langkah untuk memperbaiki moodnya. Itu tidak bermakna dia harus menahan emosi atau mengabaikannya, tapi itu bermakna dia boleh mengambil langkah untuk membantu dirinya berasa lebih baik sehingga dia tidak terjebak dalam suasana yang tidak baik. Pouting, mengasingkan dirinya, atau mengadu selama berjam-jam hanya akan membuatnya merasa tidak baik.
Bantu anak anda mengenal pasti pilihan yang boleh dilakukannya untuk menenangkan dirinya apabila dia marah atau bersorak apabila dia berasa buruk. Kenal pasti aktiviti tertentu yang dapat meningkatkan moodnya. Walaupun pewarna boleh membantu seorang kanak-kanak tenang, seorang anak lain mungkin mendapat manfaat daripada bermain di luar untuk membakar tenaga.
Kenal pasti pilihan khusus yang boleh dibuat oleh anak anda apabila dia berasa buruk dan dorong dia untuk berlatih untuk membantu dirinya berasa lebih baik. Apabila anda menangkapnya, contohnya, cuba berkata, "Saya fikir mengelirukan hari ini mungkin membuat anda tetap terperangkap dalam suasana yang tidak baik. Saya tertanya-tanya apa yang boleh anda lakukan untuk membantu mood anda? "Menggalakkan anak anda untuk aktif atau melakukan sesuatu yang berbeza akan memberi kuasa kepada anak anda untuk mengawal emosinya dengan cara yang sihat.