Kanak-kanak yang sihat yang bersiap sedia untuk menghadapi cabaran dunia. Mereka mampu mengatasi masalah, bangkit dari kegagalan, dan menghadapi kesulitan.
Untuk menjadi jelas, kekuatan mental bukanlah untuk bertindak dengan kuat atau menekan emosi. Ia juga bukan tentang tidak baik atau bertindak bertentangan.
Sebaliknya, anak-anak yang kuat mental adalah berdaya tahan dan mereka mempunyai keberanian dan keyakinan untuk mencapai potensi penuh mereka.
Membantu anak-anak mengembangkan kekuatan mental memerlukan pendekatan tiga arah: mengajar mereka untuk menggantikan pemikiran negatif dengan pemikiran yang lebih realistik, membantu mereka belajar mengawal emosi mereka supaya emosi mereka tidak mengawal mereka, dan menunjukkan kepada mereka bagaimana untuk mengambil tindakan positif.
Terdapat banyak strategi keibubapaan, teknik disiplin, dan alat pengajaran yang membantu kanak-kanak membina otot mental. Berikut adalah 10 strategi yang akan membantu anak anda mengembangkan kekuatan yang diperlukan untuk menjadi dewasa yang kuat mental:
1. Mengajar Kemahiran Khusus
Disiplin sepatutnya mengajar anak-anak anda untuk melakukan yang lebih baik pada masa akan datang, tidak menjadikan mereka menderita kerana kesilapan mereka. Gunakan akibat yang mengajar kemahiran khusus, seperti kemahiran menyelesaikan masalah , kawalan dorongan , dan disiplin diri . Kemahiran ini akan membantu anak anda belajar berperilaku produktif, walaupun dia berhadapan dengan godaan, keadaan sukar, dan kesukaran yang sukar.
2. Biarkan Anak Anda Membuat Kesalahan
Ajari anak anda bahawa kesilapan adalah sebahagian daripada proses pembelajaran supaya dia tidak berasa malu atau malu kerana mendapat sesuatu yang salah.
Benarkan kesan semula jadi apabila selamat berbuat demikian dan bercakap tentang bagaimana untuk mengelakkan mengulangi kesilapan yang sama pada masa akan datang.
3. Ajar Anak Anda Bagaimana Membangunkan Bicara Sendiri Sihat
Sukar untuk kanak-kanak berasa kuat secara mental ketika mereka membombardir diri dengan putus atau ketika mereka meramalkan hasil bencana.
Ajar anak anda untuk memulihkan pemikiran negatif supaya dia dapat berfikir lebih realistik. Membangunkan pandangan yang realistik namun optimistik dapat membantu kanak-kanak dapat meluangkan masa dan melakukan pada puncaknya.
4. Menggalakkan Anak Anda Menghadapi Ketakutan
Sekiranya anak anda mengelakkan sesuatu yang menakutkan, dia tidak akan mendapat keyakinan yang dia perlukan untuk mengendalikan rasa tidak selesa. Sama ada anak anda takut gelap, atau dia takut untuk bertemu dengan orang baru, membantu anak anda menghadapi ketakutannya satu langkah kecil pada satu masa. Bersukacitalah dia, puji usahanya, dan ganjakan dia kerana berani dan dia akan belajar bahawa dia seorang kanak-kanak berupaya yang boleh mengendalikan melangkah di luar zon selesanya.
5. Benarkan Anak Anda Rasa Tidak Sihat
Walaupun ia boleh menggoda untuk membantu kanak-kanak apabila dia berjuang, menyelamatkannya dari kesusahan akan menguatkan kepadanya bahawa dia tidak berdaya. Biarkan anak anda hilang, biarkan dia merasa bosan, dan menegaskan dia bertanggungjawab walaupun dia tidak mahu. Dengan sokongan dan bimbingan, perjuangan dapat membantu anak anda membina kekuatan mental.
6. Membina Watak
Kanak-kanak memerlukan kompas moral yang kuat untuk membantu mereka membuat keputusan yang sihat. Bekerja keras untuk menanamkan nilai-nilai anda dalam anak anda. Buat peluang untuk pelajaran hayat yang menguatkan nilai anda dengan kerap.
Sebagai contoh, menekankan pentingnya kejujuran dan belas kasihan, daripada memenangi semua kos. Kanak-kanak yang memahami nilai mereka lebih cenderung untuk membuat pilihan yang sihat-walaupun orang lain mungkin tidak bersetuju dengan tindakan mereka.
7. Membuat Sukacita sebagai Keutamaan
Kesyukuran adalah satu remedi yang baik untuk kesabaran diri dan tabiat buruk lain yang dapat mencegah anak anda menjadi kuat mental. Bantu anak anda mengesahkan semua kebaikan di dunia, sehingga pada hari-hari yang paling buruk, dia akan melihat bahawa dia banyak bersyukur. Kesyukuran dapat meningkatkan mood anak anda dan menggalakkan penyelesaian masalah yang proaktif.
8. Tegaskan Tanggungjawab Peribadi
Kekuatan mental yang membina melibatkan tanggungjawab peribadi.
Benarkan penjelasan-tetapi tidak alasan apabila anak anda membuat kesilapan atau salah laku. Betulkan anak anda jika dia cuba menyalahkan orang lain dengan cara dia berfikir, merasakan, atau berkelakuan.
9. Mengajar Kemahiran Peraturan Emosi
Jangan tenangkan anak anda apabila dia marah atau bersorak setiap kali dia sedih. Sebaliknya, ajari dia bagaimana untuk menangani emosi yang tidak selesa pada dirinya sendiri, jadi dia tidak membesar bergantung kepada anda untuk mengatur moodnya. Kanak-kanak yang memahami perasaan mereka dan tahu bagaimana untuk menangani mereka, lebih bersedia untuk menghadapi cabaran.
10. Model Peranan Mental Kekuatan
Menunjukkan anak anda bagaimana untuk menjadi kuat mental adalah cara terbaik untuk mendorongnya untuk mengembangkan kekuatan mental. Bercakap tentang matlamat peribadi anda dan tunjukkan anak anda bahawa anda mengambil langkah untuk bertambah kuat. Buatlah peningkatan diri dan kekuatan mental yang menjadi prioritas dalam hidup anda sendiri dan elakkan perkara - perkara yang ibu bapa yang kuat tidak melakukan .
> Sumber
> Morin A. 13 Perkara Ibubapa yang Mental Yang Tidak Mampuk Tidak Lakukan: Meningkatkan Kanak-kanak yang Diinsuranskan dan Latihan Otak mereka untuk Kehidupan Kebahagiaan, Maksud, dan Kejayaan . New York, NY: William Morrow, jejak HarperCollins Publishers; 2017.