Panduan untuk berapa banyak mata yang dikehendaki bayi anda pada waktu malam dan waktu tidur
Apabila anak anda menjadi lebih tua, anda mungkin tidak akan bertanya lagi: Adakah bayi saya terlalu banyak tidur ? Malah, pada masa ia menjadi anak kecil, anda mungkin akan meminta anak kecil anda untuk memukul jerami.
Walau bagaimanapun, walaupun ibu bapa baru yang kurang tidur, biasanya biasa terkejut tentang jumlah tidur bayi yang sangat diperlukan. Atau dengan fakta bahawa anda mungkin mengalami kesukaran untuk bangunkan bayi anda untuk memberi makan .
Menurut Akademi Pediatrik Amerika, bayi biasanya tidur antara 16 hingga 18 jam setiap hari-dan pola tidur tidak menentu sejak bayi baru lahir belum mempunyai jam biologi dalaman atau irama sirkadian.
Pertama, penting untuk diperhatikan bahawa semua bayi adalah berbeza. Sebagai contoh, seorang preemie mungkin tidur lebih banyak dan satu kolik kurang. Hanya kerana corak tidur bayi anda menyimpang dari "norma" tidak bermakna ada sebab untuk penggera. Sekiranya dia menyusu dengan baik dan mengisi lampinnya (sekurang-kurangnya 8 sehari untuk bayi baru lahir dan empat untuk bayi yang lebih tua yang tidur sepanjang malam), mungkin tidak perlu risau sama ada bayi anda sedang tidur terlalu banyak.
Sebaliknya, jika anda menyedari bahawa bayi anda sering nampak letih, terlalu dirangsang atau kaku , ia mungkin merupakan petunjuk bahawa dia tidak mendapat cukup tidur. Hubungi pakar pediatrik anda jika anda menjadi perhatian.
Garis Tidur Bayi Umum
Jadi berapa banyak tidur yang diperlukan oleh bayi anda?
Berikut adalah beberapa garis panduan umum untuk berapa jam bayi purata tidur pada waktu malam dan siang hari. Jumlah masa mungkin turun naik sebanyak dua jam, dan jumlah tidur mungkin juga fleksibel. Sejak bayi baru lahir belum mempunyai jam biologi dalaman atau irama circadian, corak tidur mereka tidak berkaitan dengan siklus siang dan malam.
Malah, mereka cenderung tidak mempunyai banyak corak sama sekali.
Walaupun tidak perlu mengikuti garis panduan ini dengan tegas, ia dapat memberi anda gambaran mengenai apa yang anda jangkakan mengenai tabiat tidur bayi anda.
- Bayi baru lahir : 8 1/2 jam tidur pada waktu malam; 3 naps berjumlah 7 jam; Jumlah tidur 15-1 / 2 jam
- 3 bulan: 10 jam tidur pada waktu malam; 3 naps berjumlah 5 jam; Jumlah tidur selama 15 jam
- 6 bulan: 11 jam tidur pada waktu malam; 2 naps berjumlah 3 1/4 jam; Jumlah tidur 14-1 / 4 jam
- 9 bulan: 11 jam tidur pada waktu malam; 2 naps berjumlah 3 jam; Jumlah tidur 14 jam
12 bulan: 11-1 / 4 jam tidur pada waktu malam; 2 naps berjumlah 2 1/2 jam; Jumlah tidur 13-3 / 4 jam