Cara Bayi Tidur Meningkatkan Tidur Malam

Terdapat beberapa pakar tidur yang menggalakkan ibu bapa melihat dengan lebih dekat pada masa tidur bayi mereka dan rutin tidur siang untuk memperbaiki tidur malam. Beberapa nama besar yang merujuk sambungan antara tidur siang dan malam termasuk, Dr. Jodi Mindell, Dr. Harvey Karp, Elizabeth Pantley , dan Dr. William Sears .

Jika bayi anda tidak tidur dengan baik pada waktu malam, menyesuaikan panjang dan rutin tidur mungkin membantu keadaan.

Mana-mana ibu bapa yang pernah mengurus anak yang terlalu terlambat yang tidak akan tidur pada waktu malam tahu bahawa kadang-kadang melompat-lompat atau tidur sekejap-sekejap boleh menjadi sangat kuat. Kerap, kerap konsisten adalah penting dan sangat sihat untuk bayi. Adalah penting untuk diingat bahawa tidur siang bukan sekadar jeda untuk anda sebagai ibu bapa - semasa tidur bayi anda, beberapa kerja serius berlaku di dalam tubuhnya. Pertumbuhan, penyembuhan, dan banyak perkembangan berlaku semasa tidur siang, jadi penting untuk memastikan dia mempunyai jadual tidur biasa. Walau bagaimanapun, saya akan memperingatkan mana-mana ibu bapa untuk berfikir bahawa penyesuaian tidur adalah penyelesaian sejagat untuk tidur sepanjang malam. Ia mungkin berfungsi untuk anda, atau mungkin tidak. Tetapi menjaga anak anda dalam jadual tidur biasa dan menanamkan tabiat tidur yang baik pada awal akan memberi manfaat kepada anda semua.

Nombor Biasa Bayi Tidur Setiap Hari

Sebelum anda mula bimbang dengan tidak perlu daripada anda perlu mengutak-atik dengan tidur siang bayi anda, adalah penting untuk memahami bahawa semua bayi adalah berbeza.

Walaupun terdapat pola tidur bayi yang normal, hanya kerana bayi anda mungkin tidak mengambil jumlah tidur yang "biasa" atau kerana dia mungkin tidur lebih kurang untuk usianya, tidak bermakna ada yang salah dengan jadual tidurnya . Ini hanya bermakna bahawa tubuhnya disambungkan untuk tidur lebih atau kurang daripada bayi purata.

Dengan itu, jika anda mengambil puncak pada carta pada purata tidur bayi dan perhatikan perbezaan antara bayi dan norma anda, mungkin anda mungkin ingin membuat beberapa penyesuaian untuk rutin tidur dan rutin tidur.

Tidur Melalui Malam

Kedua, penting juga untuk memahami apa yang "tidur sepanjang malam" sebenarnya. Bayi dianggap sebagai "tidur sepanjang malam" apabila dia tidur 6 jam dalam satu regangan. Mungkin bayi anda sudah tidur - anda tidak menyedarinya.

Rutin Naptime dan Waktu Tidur

Sekiranya anda membuat keputusan untuk mengubah masa tidur dan rutin anak anda dengan harapan dapat meningkatkan tidur malam, anda juga mungkin ingin mempertimbangkan:

The Takeaway

Keseluruhannya, kita tidak boleh mengatakan dengan kepastian 100% bahawa tidur siang biasa akan secara ajaib menjadikan bayi anda tidur sepanjang malam. Walau bagaimanapun, menubuhkan beberapa jenis jadual tidur dengan tabiat yang tetap, konsisten, seperti membaca buku yang sama dan menggigit pada masa yang sama, akan membantu bayi tidur dengan lebih baik.