Ia mungkin tidak terlalu awal untuk berfikir tentang obesiti pada masa kanak-kanak, tetapi dalam bayi atau balita yang lebih muda, anda harus menumpukan lebih banyak pada apa yang dia makan dan minum dan tidak banyak tentang beratnya.
Tabiat Makan Sihat
Walaupun bayi anda terlalu berat, jika dia mempunyai diet yang sihat dan tidak minum terlalu banyak jus atau formula, maka saya tidak akan bimbang terlalu banyak pada usia ini.
Teruskan menumpukan pada menggalakkan tabiat pemakanan yang sihat, seperti:
- terus menyusu atau memberi makan formula bayi yang diperkaya dengan besi (dengan purata 24-32 auns sehari)
- mengelakkan jus atau mengehadkan jus hanya 4-6 auns jus buah 100% dan elakkan minuman buah dan soda
- menawarkan pelbagai jenis makanan, termasuk banyak buah-buahan dan sayuran yang berbeza untuk menggalakkan kebiasaan makan yang baik kemudian
- mengehadkan 'merawat lazat' yang mempunyai banyak gula tambahan atau yang tinggi lemak dan sebaliknya menumpukan pada merawat yang sihat yang juga rasa baik
Dan ingatlah bahawa banyak bayi yang lebih besar dan kanak-kanak yang lebih muda 'nipis' ketika mereka berjalan dan berjalan dan menjadi lebih aktif.
Adakah Bayi Berlebihan Anda?
Dan jika anda melihat carta pertumbuhan, anda dapat melihat bahawa kebanyakan bayi yang mengikuti keluk pertumbuhan sebenarnya menggandakan berat lahir mereka lebih dekat kepada lima atau enam bulan. Sekiranya mereka mendapat berat badan lebih banyak daripada itu, ia adalah idea yang baik untuk mengkaji corak makan bayi anda dengan pakar pediatrik anda untuk memastikan bahawa anda tidak menyusuinya.
Tetapi dengan diet biasa dan bayi yang sihat, berat badan yang sedikit lebih cepat daripada purata mungkin normal untuk bayi yang lebih muda. Anda mungkin akan membahayakan lebih baik daripada yang baik dengan meletakkan bayi pada 'diet' dan cuba untuk mengehadkan pengambilan susu ibu atau formula pada usia ini.
Namun, jika seorang bayi menggandakan berat badannya pada tiga atau empat bulan kerana anda telah memberi mereka banyak sereal, memberikan mereka lebih daripada 32 hingga 40 ons formula, atau sudah memberikan jus, maka itu mungkin tidak sihat dan anda mungkin perlu membincangkan tabiat pemakanan yang lebih sihat dengan doktor anda.