Tahap Kesedihan yang Lazim Ikut Keguguran

Jika anda baru-baru ini mengalami keguguran atau mengetahui bahawa anda akan mengalami keguguran, anda mungkin akan mengalami lima tahap kesedihan. Emosi biasa boleh menjadi apa-apa dari kejutan atau kemarahan untuk kesedihan atau kebas. Apa sahaja yang anda rasa baik-baik saja. Semua orang bertindak balas dengan berlainan untuk kehilangan kehamilan, dan reaksi yang hampir sama adalah normal.

Kesedihan yang paling kuat pada awal

Selepas itu, perasaan kesedihan anda mungkin akan menjadi paling kuat.

Hormon yang jatuh di dalam badan anda juga boleh menguatkan kesedihan anda kepada satu titik yang terasa luar biasa, tetapi ini akan menjadi lebih baik selepas pulangan haid anda pulih dan badan anda pulih .

Orang sering membincangkan kesedihan dari segi lima peringkat, satu teori yang berasal dari buku psikiater Elisabeth Kübler-Ross pada tahun 1969, "On Death and Dying." Ramai wanita mendapati kesedihan mereka selepas keguguran mengikuti corak yang sama.

Sesetengah wanita akan melalui semua peringkat ini; orang lain akan melalui hanya beberapa daripada mereka atau akan mengalami mereka dalam susunan yang berbeza.

Penafian dan Pengasingan

Ramai wanita memegang harapan tipis bahawa doktor itu salah dan bahawa mereka tidak, sebenarnya, mengalami keguguran. Anda mungkin mendapati diri anda melakukan jam penyelidikan di Internet mencari penjelasan lain untuk gejala keguguran anda.

Mungkin anda tidak mahu melihat sesiapa sahaja - sama ada pasangan atau pasangan anda. Anda mungkin membenci sesiapa yang bercakap dengan anda.

Anda mungkin mahu berhenti di rumah dan tidak mengambil panggilan telefon atau pergi bekerja. Interaksi sosial mungkin terasa melelahkan, dan anda mungkin hanya mahu menjadi sendiri.

Kemarahan

Anda mungkin mencari seseorang untuk dipersalahkan kerana keguguran. Ramai wanita menyalahkan doktor mereka kerana tidak melihat tanda-tanda awal dan kerana tidak dapat menghalang kerugian daripada berlaku.

Anda mungkin menyalahkan pasangan anda atau mencari alasan untuk menyalahkan diri anda. (Cuba ingat bahawa keguguran adalah sangat jarang orang dan biasanya tidak boleh dicegah.)

Anda mungkin berasa marah terhadap klinik perubatan yang anda hadiri jika protokol sokongan kehilangan kehamilannya tidak mencukupi. Rakan-rakan dan saudara-saudara anda mungkin menimbulkan rasa marah kepada anda dengan komen yang tidak disengajakan dan tidak sengaja. (Cuba bersikap lembut dengan orang-orang dalam hidup anda dan ingat bahawa mereka jarang bercadang untuk menyakiti anda - mereka biasanya hanya cuba membantu.)

Bargaining

Sekiranya anda beragama, anda boleh cuba tawar-menawar dengan makhluk yang lebih tinggi dan menjanjikan perbuatan baik khusus jika anda hamil lagi dengan cepat dan tidak mengalami keguguran berulang. Atau, anda mungkin menjalankan jam penyelidikan mengenai bagaimana untuk mencegah keguguran dan mencari apa sahaja yang boleh anda lakukan untuk meminimumkan risiko kerugian lain, seperti menjalani gaya hidup sihat atau mencuba taktik ubat alternatif.

Sekiranya anda mempunyai kecenderungan ini, teringat sekali lagi bahawa anda mungkin tidak melakukan apa-apa untuk menyebabkan keguguran anda dan sebab - sebab keguguran yang paling banyak adalah dari tangan anda. Bekerja ke arah gaya hidup yang sihat hampir selalu menjadi idea yang baik untuk mana-mana orang, tetapi hanya berhati-hati untuk mewujudkan sebarang harapan yang tidak realistik untuk diri anda dan mempercayai sebarang tuntutan bahawa sesuatu adalah "penyembuhan ajaib."

Kemurungan

Anda mungkin tertanya-tanya jika anda akan mempunyai bayi. Anda boleh meyakinkan diri sendiri bahawa anda tidak dimaksudkan untuk menjadi seorang ibu, atau anda dihukum atas sebab tertentu. Jika anda cuba hamil sekali lagi, dan anda tidak hamil secepat yang anda mahu, anda mungkin berputus asa bahawa ia tidak akan berlaku. Sekiranya anda hamil lagi, anda mungkin berasa kecemasan dan keyakinan bahawa anda akan mengalami keguguran lagi.

Gambar-gambar bayi atau kehamilan di khalayak ramai dan di media mungkin mengganggu anda, membawa anda untuk berpaling apabila anda melihat keluarga dengan anak-anak muda atau wanita dengan badan yang kelihatan hamil. Anda mungkin tidak dapat mengendalikan menghadiri tayangan bayi rakan-rakan dan saudara-mara atau melawat bayi yang baru dilahirkan.

Anda mungkin akan melancarkan saluran apabila iklan muncul memaparkan ujian kehamilan .

Penerimaan

Walaupun kesakitan keguguran anda selalu ada bersama anda, ia akan menjadi lebih mudah untuk ditangani. Anda akan dapat melihat ke belakang dan sedih bahawa keguguran berlaku, tetapi perasaan kesedihan anda tidak akan terasa seperti yang berlaku pada mulanya. Ramai wanita tidak akan mencapai tahap ini sehingga selepas melahirkan anak lain.

Apa sahaja yang anda rasa, sila ingat bahawa ia adalah perkara biasa dan ia tidak akan selalu berasa seperti yang menggembirakan seperti yang berlaku pada mulanya. Anda akan mendapati bahawa anda lebih kuat daripada yang anda fikirkan dan bahawa, dari masa ke masa, menghadapi keguguran akan menjadi lebih mudah.

Sumber:

Hospital Memorial, "Peringkat Kesedihan." 2006. Hospital Memorial, Inc.