Bagaimana Kesedihan Selepas Keguguran Boleh Berpindah ke Kemurungan Klinikal
Ramai wanita mendapati bahawa mengalami keguguran di mana-mana peringkat kehamilan boleh menyebabkan pelbagai emosi. Tetapi bolehkah anda mengalami kemurungan selepas bersalin selepas keguguran?
Bersedih Selepas Keguguran
Adalah normal untuk merasakan kesedihan, walaupun kesedihan yang sengit, selepas keguguran - tidak kira berapa awal kehamilan anda keguguran berlaku.
Sebaik sahaja anda mendapati bahawa anda mengandung, perubahan seluruh dunia anda.
Secara fizikal, anda mungkin mengalami gejala kehamilan awal seperti mual, payudara lembut, keletihan, dan peningkatan kencing. Dan secara emosi, anda mungkin mula berfikir tentang-dan teruja tentang-betapa indahnya hidup anda akan menjadi dengan bayi yang baru, tersenyum, menggeliat.
Mungkin anda bermimpi tentang sama ada bayi itu akan menjadi seorang budak lelaki atau perempuan, yang akan kelihatan seperti dia, dan keperibadiannya. Mungkin anda juga membayangkan berpindah ke pinggir bandar dan membeli rumah atau mengubah kehidupan profesional anda untuk menampung anak baru.
Jadi, jika anda tiba-tiba kehilangan kehamilan, anda tidak hanya kehilangan janin-anda juga kehilangan masa depan yang anda telah merancang di kepala anda selama beberapa hari, minggu, atau bulan. Ia dapat difahami jika anda berasa goyah dan terharu ketika sesuatu seperti itu berlaku.
Kemurungan dan Kemurungan Klinikal
Adalah sama ada kesedihan keguguran boleh menjadi kemurungan selepas bersalin, pastinya mungkin anda boleh mengalami masalah kronik akibat keguguran anda.
Garis antara kesedihan dan kemurungan yang memerlukan rawatan boleh menjadi sukar untuk membezakan kadangkala, kerana kedua-duanya mempunyai gejala hampir sama, tetapi inilah kunci: Jika perasaan anda mengganggu keupayaan anda untuk melakukan rutin harian anda selama lebih dari beberapa minggu selepas keguguran anda, adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada anda mungkin mendapat manfaat daripada rawatan untuk kemurungan.
Walaupun anda hanya tertanya-tanya sama ada anda mungkin memerlukan pertolongan, biarkan doktor anda tahu supaya anda boleh membincangkannya.
- Kesedihan vs Kemurungan - Persamaan dan Perbezaan
Bagaimana Anda Boleh Tahu Sekiranya Ia Meratikan?
Seperti yang telah dinyatakan sebelum ini, ia boleh menjadi sangat sukar untuk membezakan antara kesedihan biasa tentang kehilangan bayi dan semua bayi yang dimaksudkan dalam hidup anda, dan kemurungan klinikal. Kajian bercampur-campur, menunjukkan kadar kemurungan "kecil" antara lima peratus hingga 50 peratus pada wanita yang mengalami kehilangan kehamilan awal. Apa yang paling penting ialah anda mencari bantuan jika anda berasa rendah diri. Kajian mencadangkan bahawa apabila kemurungan berlaku selepas keguguran, ia boleh berlangsung selama enam hingga 12 bulan, atau lebih lama lagi.
Anda mungkin ingin mengambil kuiz kemurungan kami, tetapi tidak bergantung kepada kuiz atau kriteria tertentu untuk meminta bantuan.
Merawat Kemurungan Anda
Anda dan doktor anda boleh memutuskan sama ada campur tangan terbaik untuk kemurungan anda adalah ubat (seperti ubat anti-depresan), terapi tingkah laku kognitif (terapi perbincangan), atau gabungan kedua-dua. Jawapan yang betul mungkin akan bergantung pada gejala apa yang anda ada, berapa kuat dan kerapnya, berapa lama anda merasakan cara ini, bagaimana gejala anda mempengaruhi kehidupan seharian anda, dan ubat-ubatan lain yang mungkin anda ambil.
Bercakap dengan Keluarga dan Kawan Selepas Keguguran
Ia boleh menjadi sukar bercakap dengan ahli keluarga dan rakan-rakan selepas keguguran jika mereka tidak mengalami keguguran sendiri. Anda mungkin menerima peluh tentang keguguran , seperti "sekurang-kurangnya anda masih muda dan boleh hamil lagi," atau lebih buruk lagi, "sekurang-kurangnya anda tidak dapat mengenali bayi itu." Daripada menjadi berguna kerana komen-komen ini sering digunakan, mereka boleh menyakitkan, menjadikan anda lebih bersendirian dengan perasaan anda. Ramai wanita mendapati ia berguna untuk mencari orang lain dalam keluarga atau sekumpulan kawan, atau orang dalam talian yang mengalami keguguran.
Walaupun tidak ada yang boleh dikatakan oleh orang, ia boleh membuat anda merasa kurang bersendirian untuk mengetahui bahawa orang lain telah mengalami sekurang-kurangnya beberapa perasaan yang kini sedang anda hadapi dengan sendirian.
Emosi Lain Berkaitan dengan Keguguran
Ambil perhatian bahawa anda mungkin merasakan campuran emosi yang melampaui kemurungan, termasuk kebas, ketidakpercayaan, kemarahan, dan rasa bersalah. Gejala-gejala ini mungkin juga menunjukkan diri mereka secara fizikal, menurut Persatuan Kehamilan Amerika, sehingga anda juga dapat mengalami keletihan, mantra menangis, kesulitan tidur, kehilangan kelaparan, dan kesulitan menumpukan perhatian.
Walau bagaimanapun, jangan takut untuk mencari bantuan dalam menangani kerugian anda-dan jangan merasakan ada apa-apa yang salah dengan anda jika anda memerlukan pertolongan untuk mengatasi keguguran anda.
Sumber:
Brier, N. Kesedihan Berikutan Keguguran: Tinjauan Komprehensif Sastera. Jurnal Kesihatan Wanita . 2008. 17 (3): 451-64.
Klier, C., Geller, P., dan R. Neugebauer. Gangguan Tekanan Rendah dalam Konteks Keguguran. Journal of Grief Affective . 2000. 59 (1): 13-21.
Radford, E., dan M. Hughes. Pengalaman Wanita Keguguran Awal: Implikasi Penjagaan Penjagaan Perawatan. Jurnal Kejururawatan Klinikal . 2015. 24 (11-12): 1457-65.