Menunjukkan simpati kepada rakan yang mengalami keguguran
Ia sememangnya merupakan satu kedudukan yang sukar untuk dihidupkan jika anda mengandung dan mempunyai kawan yang telah mengalami keguguran atau kelahiran mati . Di satu pihak, anda mungkin berasa sedih untuk kawan anda dan mahu menjadi sokongan, tetapi sebaliknya, anda mahu dia berada di sana bersama anda untuk berkongsi dalam salah satu masa yang paling menarik dan indah dalam hidup anda. Adalah perkara biasa untuk dikelirukan tentang bagaimana menangani keadaan.
Jadilah simpatik
Walaupun anda tidak mempunyai pengalaman peribadi dengan kehilangan kehamilan, jika anda hamil, anda mungkin boleh membayangkan sekurang-kurangnya apa yang dirasakan rakan anda. Anda mungkin berfikir banyak tentang bayi yang anda bawa. Anda mungkin mempunyai nama yang dipilih, penglihatan tentang bayinya, bayangan tentang senyuman bayi anda yang baru, dan pemikiran yang berkaitan dengan kehidupan yang ada di hadapan anda.
Dan jika semua itu tiba-tiba hilang, anda akan hancur. Anda perlu mencari cara untuk kembali ke kehidupan normal anda sebelum anda mempunyai jangkaan masa depan, dan walaupun anda boleh mencuba lagi, anda mungkin memerlukan masa untuk menyesuaikan diri dengan realiti yang berubah. Ia mungkin tidak akan menjadi sesuatu yang anda akan dapat menyelesaikan dengan cepat. Memahami bahawa rakan anda mungkin tidak akan berakhir dengan cepat sama ada.
Apa yang Rakan Anda Mungkin Merasa
Kehilangan kehamilan cenderung untuk menghentikan reaksi kesedihan yang biasa.
Wanita mungkin melalui perasaan marah dan kemurungan sebelum akhirnya dapat menerima apa yang berlaku. Sebahagian daripadanya mungkin melibatkan masa yang sangat emosional di sekeliling peringatan kehamilan, seperti wanita hamil atau bayi yang baru dilahirkan walaupun mereka orang yang tersayang.
Sekiranya rakan anda bertindak balas dengan cara ini, ketahuilah bahawa dia bukanlah gembira untuk anda.
Dia mungkin agak gembira untuk awak. Tetapi anda mungkin mengingatkan dia tentang apa yang dia hilang dan mati-matian hilang. Dia mungkin memerlukan beberapa jarak untuk seketika sebelum dia bersedia menghadapi peringatan itu. Bagi sesetengah wanita yang mengalami keguguran, berada di hadapan wanita hamil boleh merasa susah payah-tidak peduli apa perasaan mereka tentang orang itu. Perhatikan bahawa sesetengah wanita yang mengalami keguguran mungkin mengalami gangguan tekanan post-traumatic (PTSD) mengenai keguguran, dan ia adalah perkara biasa bagi orang-orang dengan PTSD untuk cuba mengelakkan peringatan peristiwa tersebut.
Sebaliknya, sesetengah wanita mungkin tidak memerlukan jarak jenis ini dan mereka mungkin berasa marah jika orang menganggap mereka melakukannya. Mereka boleh menafsirkan anggapan seperti orang menghindarkan mereka. Jika anda sedang mempertimbangkan sama ada untuk menjemput kawan anda untuk mandi bayi, misalnya, lebih baik meneruskannya dan menjemputnya dan biarkan dia tahu bahawa ia baik-baik saja dengan anda jika dia menolak, dan bukan hanya menganggap dia tidak mahu hadir.
Jangan Takut untuk Tanya
Dalam berurusan dengan rakan anda, anda tidak sepatutnya berasa seperti anda perlu menjadi pembaca minda. Jika anda tidak tahu apa perasaan rakan anda atau apa yang dia suka, tanya dia. Tawarkan ucapan takziah anda kepada kehilangan dan minta dia jika dia memerlukan anda untuk menyimpan beberapa jarak untuk sementara waktu disebabkan oleh kehamilan.
Jika dia berkata ya, berhubung secara tetap melalui telefon atau e-mel sehingga dia berasa bersedia untuk mengendalikan keadaan. Dan jangan ambil secara peribadi jika kawan anda memerlukan ruang-ingat bahawa dia mungkin gembira untuk anda tetapi hanya memerlukan sedikit jarak dari peringatan tentang apa yang dia hilang.
Jika rakan anda mengatakan dia tidak memerlukan jarak itu, itu juga baik. Sesetengah wanita mungkin merasa selesa untuk berada di sekeliling wanita hamil, merasakan bahawa mereka adalah peringatan bahawa perkara-perkara boleh berjalan pada akhirnya. Dalam kedua-dua kes, adalah lebih baik bagi kedua-dua anda untuk mempunyai perbualan mengenai isu ini dan bukannya untuk menahan dan cuba meneka.
Jika anda tertanya-tanya apa yang hendak dikatakan atau bimbang tentang apa yang tidak boleh dikatakan kepada seseorang selepas keguguran, tanya saja. Cuba untuk mengelakkan pelecehan dan cuba untuk mendengar lebih daripada bercakap. Kadang-kadang senyap bersama adalah sokongan terbaik yang boleh ditawarkan oleh rakan.
Tinggal berdekatan
Sekiranya rakan anda memerlukan jarak, biarlah dia mempunyai ruang itu-untuk seketika. Sekiranya masa itu terbentang atau jika dia nampaknya menolak anda untuk tempoh yang lebih lama, luangkan masa untuk melangkah mundur dan fikirkan apa yang mungkin berlaku dengannya. Adalah sukar untuk "masuk semula" secara sosial selepas masa tamat, dan rakan anda mungkin mengalami kesulitan untuk meneruskan persahabatan anda jika sudah berlalu. Dia mungkin takut bahawa berada di tempat yang berbeza dalam kehidupan kerana anda mempunyai anak yang baru lahir dan dia tidak mempunyai anak, supaya anda mungkin tidak berminat dengan persahabatan anda.
Ketakutan seperti ini boleh membuat orang bertindak dengan cara yang lucu. Rakan anda mungkin begitu gementar bahawa anda tidak akan lagi berminat dengan persahabatan anda (walaupun anda tidak memberikan sebarang petunjuk bahawa itu adalah kes itu) bahawa dia hampir akan menyalahgunakan hubungan anda dalam usaha untuk melindungi dirinya. (Dalam usahanya untuk melindungi dirinya dari kerugian lain (persahabatan anda selain bayi) dia mungkin akan mendakan apa yang dia tidak mahu untuk menghapuskan kebimbangan dan ketidakpastian yang dapat terjadi.) Bersabarlah dengannya. Sekiranya anda menjemputnya, anda boleh bertanya lagi, dan sekali lagi, dan sekali lagi. Jangan menolaknya untuk mengatakan ya, tetapi jangan hilang sama ada.
Persahabatan sering boleh menghadapi kursus-kursus yang berlainan dengan kehidupan kita, tetapi sama seperti semua hubungan, persahabatan yang baik mengambil kerja. Syukurlah, ganjaran kerja itu tidak ternilai.
Apabila anda melawat
Sekiranya anda dan rakan anda berada dalam kalangan rakan-rakan yang sama, kecederaannya mungkin diperkuat lagi kerana hadiah mandi dan hadiah bayi anda menjadi peringatan yang berterusan. Pertimbangkan untuk membawa (dan menjemput kawan-kawan lain dalam bulatan anda untuk membawa) hadiah untuk rakan anda yang mengalami kehilangan kehamilan . Hadiah mudah mungkin merupakan cara mudah untuk mengatakan bahawa bukan sahaja anda tidak melupakannya, tetapi anda tidak melupakan bayi yang dia bawa.
Sumber:
Krosch, D., dan J. Shakespeare-Finch. Kesedihan, Tekanan Traumatik, dan Pertumbuhan Posttraumatik pada Wanita yang Mengalami Kehilangan Kehamilan. Trauma Psikologi . 2016 Sep 8. (Epub menjelang cetakan).