Terdapat banyak masalah penghalang emosi yang akan anda hadapi ketika anda bekerja di masa yang sukar selepas anda dan pasangan anda mengalami kehilangan kehamilan . Pada suatu hari, anda boleh mengatasi dengan baik, berasa seperti hidup sebenarnya akan kembali kepada "normal." Keesokan harinya, anda mungkin mempunyai seorang kawan yang baik yang tidak pernah mendengar berita bertanya seberapa jauh sepanjang pasangan anda berada dalam kehamilannya dan kehilangannya akan menjadi segar lagi.
Satu peristiwa yang mungkin anda tidak bersedia adalah Hari Bapa. Bermula pada bulan Mei, kedai-kedai cenderung mengisi idea-idea hadiah untuk ayah, kad, dan peringatan yang tidak berkesudahan pada tarikh yang akan datang. Jadi bagaimana anda berurusan?
Cara Berurusan Dengan Hari Bapa Selepas Keguguran
Pertama sekali, tidak ada sebab anda tidak perlu merasa bebas untuk mengabaikan percutian sepenuhnya. Kawan dan keluarga mungkin tidak berada di halaman yang sama, jadi lurus dengan orang yang dekat dengan anda yang anda lebih suka hanya melepaskan hari. Fokus pada bapa dalam hidup anda, seperti Bapa anda sendiri, saudara-saudara anda, atau saudara lelaki ipar.
Buat rancangan untuk bercuti untuk melakukan sesuatu yang anda nikmati. Perjalanan ke taman permainan, atau melakukan projek di halaman yang anda maksudkan untuk menangani mungkin hanya gangguan yang anda perlukan. Ini mungkin masa yang baik untuk anda dan pasangan anda untuk bersatu dan menawarkan keselesaan kepada yang lain.
Sediakan diri secara mental bahawa hari mungkin sukar bagi anda, atau pasangan anda, dan memberi rehat kepada diri anda jika anda memerlukan sedikit masa untuk bersedih.
Bagi sesetengah lelaki, menandakan peristiwa itu lebih membantu proses penyembuhan. Jika anda telah menyertai kumpulan sokongan, sediakan acara untuk ahli-ahli. Apa-apa dari barbeku belakang rumah tidak rasmi untuk acara peringatan yang lebih berdedikasi seperti pelepasan berjalan dan balon boleh menjadi terapeutik.
Hidangkan makanan di dapur sup, bantu perlindungan haiwan, atau meluangkan sedikit masa untuk membina sebuah rumah untuk sebuah keluarga yang memerlukan.
Tidak kira bagaimana anda membuat keputusan untuk menghabiskan masa anda, membantu orang lain benar-benar dapat memberi anda maksud tujuan.
Sekiranya anda mempunyai anak-anak lain, tidak kira betapa segar rasa kesedihan anda, ingatlah anak-anak anda mungkin menghadapi masalah yang berbeza. Mereka mungkin memerlukan peluang untuk mengenali Hari Bapa seperti biasanya. Peka terhadap keperluan mereka, tetapi jangan takut untuk bersikap jujur dengan mereka jika anda mendapat emosi.
Ini boleh menjadi masa yang baik untuk seluruh keluarga untuk mendapatkan aktiviti istimewa untuk menghormati ingatan bayi anda.
Dan tentu saja, pasangan anda mungkin merasa tertekan oleh cuti itu, kerana dia mungkin hanya mengalami Hari Ibu pertama sejak kehilangannya. Teruskan berkomunikasi antara satu sama lain, dan lakukan yang terbaik untuk menyokong satu sama lain pada hari ini dan setiap hari.