Pada penghujung hari, anda pasti letih, jadi ia akan memberi alasan bahawa anak anda juga sepatutnya. Sekiranya, tentu saja, adalah kata kerja. Kerana walaupun anak prasekolah anda mempunyai hari yang sibuk di sekolah dan dengan rakan-rakan dan menjalankan tugas dengan anda, ketika malam jatuh, dia tidak bersedia untuk tidur. Dan apabila dia akhirnya menjadikannya tidur, tidak ada jaminan dia akan tinggal di sana.
Jadi apa yang orangtua (letih) lakukan? Secara purata, kanak-kanak prasekolah memerlukan antara 11 dan 13 jam tidur setiap malam untuk memastikan mereka bahagia dan sihat. Semak ini 8 penyelesaian tidur yang diuji ibu bapa untuk kanak-kanak, dan tidak lama lagi semua orang di rumah anda akan tidur malam yang tenang.
- Dalam waktu sebelum tidur, apakah yang dilakukan oleh anak anda ? Adakah dia bergelut dengan ayah? Makan kue dan kek? Menonton televisyen? Semua aktiviti ini, sambil bersenang-senang, tidak kondusif kepada seorang kanak-kanak yang menetap untuk tidur dengan cepat dan mudah. Selepas makan malam, jika boleh, lakukan apa-apa tindakan di sebelah kiri membaca buku, berjalan-jalan bagus di sekeliling blok mungkin juga permainan papan atau dua. Ikutinya dengan mandi dan snek tanpa gula yang sihat dan anak kecil anda akan baik untuk pergi ke katil.
- Menetapkan rutin tidur . Kanak-kanak prasekolah berkembang maju dengan rutin. Bersama-sama, buatlah senarai perkara yang perlu dilakukan sebelum dia bertukar untuk malam-membaca buku kegemaran, mandi atau mandi, mempunyai snek-apa sahaja yang anda mahu kanak-kanak prasekolah (dalam alasan). Pastikan untuk menyertakan gigi mesti menyikat gigi dan berubah menjadi piyama. Perlu diingat, aktiviti-aktiviti itu sendiri tidak penting-tujuan rutinnya adalah untuk mendapatkan badan prasekolah anda menjadi irama supaya mereka menjadi letih pada waktu yang sama setiap malam.
- Fikirkan di mana anak anda sedang tidur. Sekiranya dia masih dalam katil, kini mungkin masa yang baik untuk membuat peralihan dari tempat tidur bayi ke katil . Apabila beralih kepada anak semua bergantung kepada keadaan. Anda mungkin mempunyai anak lelaki berusia 2 tahun yang lebih bersedia untuk bergerak ke tempat tidur kerana dia terus memanjat keluar dari katil sementara ada 4 tahun yang berpuas hati untuk tinggal di mana mereka berada. Mungkin anda perlu membuat suis kerana ada adik baru dalam perjalanan . Walau bagaimanapun, melibatkan anak anda dalam proses membuat keputusan-mungkin dia boleh memilih helai dan selimut.
- Pertimbangkan bahan bacaan anda. Buku kegemaran anak anda mungkin menjadi buku pop-up-of-your-seat, rile-'em-up yang ketawa. Dan itu hebat. Pada tengah hari. Sebelum tidur, anda mungkin ingin mencuba sesuatu yang tenang dan menenangkan - buku waktu tidur yang menetapkan nada yang tenang untuk sepanjang malam.
- Dapatkan bantuan rakan-rakan (berbulu). Walaupun pada usia yang lembut ini, anak-anak tidak semestinya melakukan apa yang ibu bapa mereka mahu. Walau bagaimanapun, mereka boleh mendengar beberapa rakan mereka-fiksyen atau sebaliknya. Sekiranya ada adik beradik, saudara, pengasuh, atau anak lain yang anak anda tengok, lihat jika mereka bersedia untuk bercakap dengan anak prasekolah anda mengenai kepentingan menetap untuk tidur malam yang baik. Jika tidak, terdapat beberapa DVD yang tersedia di mana watak-watak yang dicintai bercakap tentang keseronokan dalam tidur.
- Ketahuilah bahawa kadang-kadang, kanak-kanak yang tidak mahu tidur mungkin tidak akan terhenti, tetapi benar-benar takut. Sekiranya anak anda mengalami mimpi buruk atau campur tangan pada waktu malam, tentunya diperlukan. Malangnya, kanak-kanak prasekolah berada pada usia prima untuk mimpi buruk, tetapi ada perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu. Di atas segalanya, kehadiran yang menghiburkan adalah keperluan anak anda. Gunakan isyarat lembut untuk menenangkan seperti menggosoknya atau mengusap rambutnya. Jika anak anda kecewa, pilih dia, keluar dari bilik dan dapatkan minuman seperti segelas air atau susu hangat. Cuba untuk tidak membawanya semula ke dalam katil anda sendiri kerana ia menggoda.
- Mendapat pengunjung pelawat malam yang kerap? Walaupun katil keluarga dan tidur bersama diterima di sesetengah isi rumah, mereka tidak menjadi amalan bahawa setiap ibu bapa sangat gembira. Untuk membantu anak kecil anda tinggal di katilnya sendiri, anda perlu tegas. Bawa dia kembali ke biliknya, berpelukan selama satu atau dua minit dan kemudian kembali ke tempat tidur. Ulangi apa yang diperlukan. Jika anak anda enggan tinggal di biliknya pada waktu malam, anda mungkin mahu melabur di pintu untuk pintu. Sediakan sistem ganjaran dengan carta dan pelekat atau kelereng dalam balang untuk setiap malam anak anda tidur di atas katilnya sendiri. Selepas dia mendapat nombor tertentu, beri dia perlakuan kecil.
- Pembiakan adalah sangat biasa pada tahun-tahun prasekolah. Sama ada disebabkan oleh tekanan atau hanya kanak-kanak prasekolah anda tidak tahu bagaimana untuk tetap kering pada waktu malam, ia adalah tingkah laku yang mereka harus berkembang daripada. Sementara itu, batasi anak anda untuk satu minuman sejam sebelum tidur dan pastikan dia pergi ke bilik mandi sebelum tidur. Sekiranya dia tidur dengan mudah, bawa dia pergi semula sebelum tidur. Paling penting, pastikan dia tahu bahawa tidak kering di waktu malam bukan salahnya dan sesuatu yang dia akan menguasai ketika dia semakin tua.
Tips Bonus untuk Membantu Anak Anda Dapatkan Tidur Malam yang Baik
- Bersabar, tetapi tegas. Sama seperti tingkah laku prasekolah yang lain, ini juga akan berlalu. Kuncinya adalah untuk berdiri di landasan sambil mendapat akar masalah.
- Fikirkan tentang apa yang berlaku dalam kehidupan anak anda yang akan menyebabkan dia tidak mahu tidur. Adakah dia baru mula prasekolah dan mungkin mengalami regresi prasekolah? Adakah terdapat apa-apa yang boleh menyebabkan stresnya? Daripada melihatnya sebagai masalah tidur, pertimbangkan bahawa mungkin terdapat beberapa masalah asas di dalam permainan-terutamanya jika anak anda tidur yang lebih baik sebelum ini.
- Cuba logik. Kanak-kanak prasekolah sangat pintar dan mendambakan maklumat baru. Bercakap dengan anak kecil anda. Tanyakan kepadanya mengapa dia tidak mahu tidur dan mungkin berkongsi cerita tentang masa yang anda enggan memukul seprai itu sendiri. Jelaskan mengapa tidur sangat penting - "Saya memerlukan anda untuk mendapatkan rehat yang cukup sehingga esok anda akan mempunyai tenaga yang cukup untuk keseronokan yang kami rancangkan."
- Sebelum melakukan "akhir", pastikan anak anda mempunyai segala yang dia mungkin perlukan untuk mempunyai malam yang baik- haiwan kesayangan kegemaran, selimut yang cukup, minuman air dan bahagian yang saksama dari pelukan dan ciuman.
- Pastikan bilik kecil anda tidur adalah kondusif untuk tidur. Pastikan ia gelap (atau cahaya) cukup. Adakah ia tenang? Mungkin dia suka muzik. Perhatikan apa persekitaran tidur yang terbaik untuk anak anda dan berikannya kepada mereka.