Kenapa Kanak-Kanak Mungkin Perlu Tambahan Besi
Pada umumnya, kanak-kanak tidak perlu mengambil multivitamin dengan besi. Walaupun mereka tidak meminum formula bayi yang diperkaya besi lagi, mereka sepatutnya dapat mendapatkan besi yang cukup dari semua perkara lain yang mereka makan - kebanyakan kanak-kanak memerlukan sekitar 8 hingga 10 mg zat besi setiap hari.
Cara Memastikan Pengambilan Besi yang Mencukupi di Kanak-kanak
Makan makanan yang kaya dengan zat besi, sihat adalah cara nombor satu untuk mencegah dan merawat kekurangan zat besi.
Makanan yang biasanya dianggap sebagai sumber besi yang baik termasuk:
- daging merah, ikan, dan ayam
- bijirin diperkaya besi
- oat
- kacang (hitam, buah pinggang, lima, navy, pinto, kacang kedelai)
- tauhu
- sayuran (kolard, kale, sawi, bayam, kale, lobak hijau)
- roti diperkayakan besi
- kuning telur
- buah-buahan kering (kismis, prun, aprikot)
- mentega kacang semulajadi
Adakah anak kecil anda enggan makan banyak makanan yang kaya dengan zat besi ini? Jika tidak, maka dia mungkin memerlukan sedikit tambahan besi. Dalam kes ini, sementara vitamin boleh membantu, anda mungkin juga mempertimbangkan untuk memberinya formula bayi bukan susu lembu. Rumus anak kecil ini termasuk:
- Enfamil Next Step Lipil
- Similac 2
Anemia Kekurangan Besi pada Kanak-kanak
Apabila badan tidak mempunyai cukup sel darah merah yang sihat, keadaan yang disebut anemia berkembang. Besi membantu membuat sel darah merah, yang membawa oksigen ke tisu badan, jadi kekurangan zat besi dalam tubuh boleh membawa gejala berikut:
- Kerosakan
- Sesak nafas
- Cravings makanan yang luar biasa
- Hilang selera makan
- Keletihan dan kelemahan
- Lidah yang sakit
- Sakit kepala atau pening
- Dalam kes yang lebih teruk, kuku rapuh, putih berkilat biru atau sangat pucat mata
Nama perubatan masalah ini adalah anemia kekurangan zat besi dan jika anak anda telah diuji dan sudah mengalami anemia kekurangan zat besi, maka selain makan lebih banyak makanan dengan zat besi, ia mungkin memerlukan suplemen besi.
Suplemen besi ini, seperti Feosol, Niferex, dan Icar, mempunyai lebih banyak besi daripada multivitamin mudah.
Selalunya, kanak-kanak yang minum terlalu banyak susu lembu dan tidak memakan cukup makanan sihat yang kaya dengan besi boleh menjadi anemia. Sebab-sebab lain mungkin kerana tubuh tidak dapat menyerap zat besi dengan baik (walaupun dengan diet yang kaya dengan zat besi) atau ada kehilangan darah yang perlahan selama jangka waktu yang panjang, iaitu disebabkan pendarahan dalam saluran pencernaan. Keracunan plumbum juga boleh menjadi punca kekurangan zat besi pada kanak-kanak.
Multivitamin Dengan Besi
Sekiranya anda perlu memberi bayi anda multivitamin dengan besi, pilihan yang baik pada usia ini mungkin termasuk:
- Poly-Vi-Sol dengan titisan besi
- Tri-Vi-Sol Menurun Dengan Besi
Perlu diingat bahawa kebanyakan vitamin yang boleh diunyah tidak sesuai untuk kanak-kanak berumur di bawah umur 2 tahun.
Berhati-hati jangan berikan suplemen besi atau vitamin anda dengan besi tanpa pemeriksaan pertama dengan doktor anak anda (terlalu banyak besi boleh menyebabkan keracunan). Doktor anak anda mestilah menjadi prescribe suplemen yang sesuai untuk anak anda, jadi jika suplemen pertama yang dicadangkan itu tidak sesuai, pastikan anda tahu dan minta penyelesaian lain.
> Sumber:
Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, et al. Kekurangan zat besi, pemakanan botol berpanjangan, dan perbezaan kaum / etnik di kalangan kanak-kanak. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (11): 1038-1042.
Oski FA. Kekurangan zat besi di peringkat awal dan masa kanak-kanak. N Engl J Med. 1993; 329 (3): 190-193.