Dengkuran Secara Konsisten Boleh Memengaruhi Kesihatan Jangka Panjang Anda
Pernah mendengar anak kecil anda mendengkur? Ia agak lucu untuk mendengar bunyi keras keras yang keluar dari mulut kecil kanak-kanak. Kadang-kadang ia juga sedikit sedih, jika berdengkur disebabkan oleh kesesakan yang sejuk atau teruk. Tetapi, anda mungkin tidak menyedari bahawa bunyi bodoh atau sedikit tegang sebenarnya boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang serius atau bahaya yang mungkin memberi kesan kepada perkembangan anak muda anda.
Mendengkur dan Pembangunan Kognitif
Para penyelidik dan ahli pediatrik semakin menuntut perhatian lebih untuk dibayar untuk mendengkur pada kanak-kanak. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, saintis mendapati bahawa kanak-kanak yang lebih tua yang berdengkur mungkin lebih berisiko untuk gangguan kognitif, tingkah laku, dan psikososial. Sekarang, kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak yang berusia 2 tahun yang mendengkur kerap mungkin lebih cenderung mengalami masalah kognitif dan tingkah laku.
Satu kajian pada tahun 2012 kanak-kanak dan berdengkur berterusan mendapati bahawa kanak-kanak yang berdengkur dengan kuat dan kerap mempunyai tingkah laku yang lebih bermasalah dan lebih cenderung mengalami masalah hiperaktif, kemurungan, dan perhatian. Kajian ini mengesan 2-3 tahun untuk membandingkan mereka yang menguap sesekali atau tidak sama sekali dengan mereka yang berdengkur dengan kuat dan konsisten selama berbulan atau tahun.
Satu kajian berasingan menunjukkan bahawa anak-anak muda yang mengalami apnea tidur atau pernafasan tidur yang bermasalah, yang mungkin ditunjukkan oleh berdengkur, adalah 20 hingga 60 peratus lebih mungkin mengalami masalah tingkah laku pada usia 4 tahun.
Mereka adalah 40 peratus hingga 100 peratus lebih mungkin mempunyai isu-isu tersebut pada usia 7. Lebih buruk keadaan mereka, semakin buruk masalah.
Alasan untuk perbezaan ini, sesetengah pakar berkata, bahawa kanak-kanak yang berdengkur mungkin mempunyai tempoh hipoksia; semasa episod mereka kekurangan oksigen, yang membawa kepada perubahan dalam fungsi dan tingkah laku otak.
Oleh itu, pernafasan bernafas tidur semasa perkembangan awal anak anda mungkin mempunyai kesan jangka panjang.
Apa yang Boleh Anda Lakukan
Pertama, ingatlah perkara yang tidak boleh anda lakukan - panik. Sekiranya anda melihat anak anda berdengkur dalam tidurnya, namun, anda ingin memberi perhatian. Cuba kenalpasti jenis dengkuran yang dilakukan oleh anak anda. Adakah ia masalah pernafasan sementara yang disebabkan oleh kesesakan? Adakah ia sangat kuat dan ketara atau sekadar sedikit nafas? Adakah ia berlaku malam demi malam (dan semasa tidur siang)? Hampir semua kanak-kanak mendengkur pada satu ketika dalam hidup mereka, tetapi dalam kebanyakan keadaan, ia bersifat sementara dan tidak berbahaya. Kira-kira 10 peratus kanak-kanak mendengkur setiap malam.
Sekiranya anda menganggap anak anda jatuh ke dalam kategori 10 peratus itu, berbincanglah dengan pakar pediatrik anda tentang mengandaikan anak anda untuk sindrom sleep apnea tidur (OSAS). Ini biasanya melibatkan pemeriksaan ENT pediatrik untuk melihat jika amandel dan adenoid diperbesar. Sekiranya mereka, doktor mungkin ingin melakukan kajian tidur (polysomnogram) untuk mengesahkan diagnosis. Apabila diperlukan, doktor anda boleh mencadangkan tonsillectomy dan adenoidectomy yang mengeluarkan tonsil dan adenoid. Dalam sesetengah keadaan, kanak-kanak perlu dirawat dengan alat seperti topeng yang memberikan tekanan udara yang stabil melalui hidung dan melegakan masalah yang menyebabkan berdengkur.
Faktor-faktor tertentu meletakkan kanak-kanak pada risiko yang lebih besar untuk apnea tidur dan mendengkur. Kanak-kanak dan lelaki Afrika-Amerika lebih cenderung untuk membina masalah ini. Juga pada risiko yang lebih tinggi adalah kanak-kanak dengan sindrom Down atau keadaan perubatan yang mengakibatkan tengkorak yang tidak teratur atau pembangunan muka.
Di samping itu, terdapat keadaan alam sekitar dan gaya hidup yang dapat anda kendalikan untuk mengurangkan peluang anak anda menjadi pendengkur yang berterusan:
- elakkan mendedahkan anak anda kepada asap tembakau dan toksik alam sekitar
- membantu anak anda mengekalkan berat badan yang sihat - berat badan yang berlebihan adalah lebih sering menjadi masalah untuk kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua, tetapi ia juga boleh menjadi faktor dalam kanak-kanak yang berdengkur juga
- Pertimbangkan penyusuan lanjutan , kerana kanak-kanak yang disusui lebih lama sepertinya mengalami insiden yang lebih rendah daripada dengkuran (mungkin kerana saluran udara atas mereka berkembang dengan berbeza dan menawarkan perlindungan)
Intinya adalah tidur sangat penting untuk perkembangan sihat kanak-kanak. Berdengkur mengganggu tidur kanak-kanak, yang kemudian mengganggu perkembangan otak semulajadi dan keseluruhan kesejahteraan. Mengenal pasti masalah dengan pernafasan bernafas tidur seawal mungkin akan membantu anak anda mengelakkan masalah kognitif dan tingkah laku di jalan raya dan membolehkan semua orang dalam keluarga untuk mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak sekarang.
Sumber:
Berdengkur Berdengkur di Kanak-kanak Prasekolah: Predictors and Behavioral and Developmental Correlates. Pediatrik . 13 Ogos 2012.
Pernafasan Tidur Mengeluh dalam Kogol Berasaskan Penduduk: Hasil Perilaku pada 4 dan 7 Tahun. Pediatrik . 5 Mac 2012.