1 -
Peringkat BuruhTahap pertama adalah apa yang kita umumkan sebagai tenaga kerja. Dalam peringkat ini, anda akan mendapati tiga fasa, apa yang diharapkan dari fizikal dari setiap peringkat, serta cadangan mengatasi.
Buruh dipecah menjadi tiga peringkat utama:
Buruh Awal
Fasa peringkat pertama adalah di mana anda akan menghabiskan masa yang paling banyak. Ini dicirikan oleh kontraksi yang biasa tetapi tidak terlalu rapat bersama atau bertahan lama. Kontraksi mungkin sepuluh minit dan hanya tiga puluh hingga empat puluh lima saat. Ini adalah peringkat buruh yang sangat selesa untuk kebanyakan wanita dan peluang untuk memudahkan pekerja.
Buruh Aktif
Apabila kontraksi menjadi lebih sengit, anda akan bergerak ke dalam buruh yang aktif. Di sini kontraksi adalah biasa dan akan semakin hampir bersama dan bertahan lebih lama. Mereka mungkin tiga-lima minit dan terakhir sehingga enam puluh saat. Ini adalah fasa yang serius, di mana ibu turun bekerja dan benar-benar menggunakan banyak teknik penangguhannya.
Peralihan
Yang paling sukar, tetapi fasa terpendek tahap pertama buruh. Peralihan adalah kelahiran televisyen. Kontraksi ini lebih kuat dan lebih lama dan selesai melepuh serviks. Biasanya 90-120 saat terakhir dengan rehat kira-kira sekian lama di antara. Pada amnya, fasa ini hanya berlangsung selama tiga puluh minit hingga dua jam.
Ramai orang akan cuba memberitahu anda berapa sentimeter yang anda perlu diluaskan dalam setiap fasa. Ini bukan satu-satunya cara untuk menentukan peringkat buruh. Anda boleh mempamerkan pengecutan seperti peralihan dan hanya empat sentimeter, tetapi masih sangat dekat dengan bayi. Penting untuk diingat bahawa wanita yang sangat sedikit akan diluaskan satu sentimeter, dua sentimeter, tiga sentimeter, dan lain-lain. Banyak wanita akan melompat dalam pelurusan. Dan sesetengah orang akan mempunyai kisah empat sentimeter diluaskan dan kemudian diluaskan sepenuhnya dalam masa beberapa minit. Oleh itu, lebih penting lagi untuk memberi perhatian kepada intensiti kontraksi dan bagaimana mereka datang daripada apa yang dilakukan serviks untuk kebanyakan wanita.
Buruh Awal
Fasa peringkat pertama adalah di mana anda akan menghabiskan masa yang paling banyak. Ini dicirikan oleh kontraksi yang biasa tetapi tidak terlalu rapat bersama atau bertahan lama. Kontraksi mungkin sepuluh minit dan hanya bertahan selama tiga puluh empat puluh lima saat. Ini adalah peringkat buruh yang sangat selesa untuk kebanyakan wanita dan peluang untuk memudahkan pekerja.
Buruh awal biasanya merupakan masa keseronokan. Anda mungkin benar-benar menghabiskan sedikit dari itu tertanya-tanya jika ini benar-benar buruh. Wanita lain tidur melalui kontraksi ringan ini atau pergi sepanjang hari mereka tanpa benar-benar melihat perbezaan.
Apa Yang Boleh Anda Rasa
- Penguncupan yang sangat mudah diurus
- Sakit belakang yang rendah
- Najis longgar
- Pertunjukan berdarah atau peningkatan mukus (plag mukus)
Kelakuan & sikap
Secara amnya, anda akan teruja dalam fasa buruh ini. Setelah semua bayi anda berada di sini tidak lama lagi, akhir kehamilan sudah dekat dan anda beralih ke tahap keibubapaan seterusnya. Sesetengah wanita akan gugup, tidak mengetahui apa yang akan berlaku apabila tenaga kerja menjadi lebih sengit.
Pasangan cenderung sedikit panik semasa fasa ini. Ini adalah peluang terakhir untuk menyelesaikan segala-galanya. Mereka tertanya-tanya jika mereka akan tahu bagaimana untuk menyokong anda dalam buruh. Berita baiknya adalah apabila wanita tenang, rakan kongsi panik, dan ketika wanita panik, pasangan itu tenang.
Cara Menangani
Anda benar-benar tidak akan memerlukan banyak sokongan fizikal atau bimbingan untuk peringkat buruh ini. Betusan terbaik anda akan mengabaikan kontraksi selagi anda boleh. Sekiranya anda merasakannya meneruskan hari anda seperti yang dirancang. Ramai wanita memilih untuk pergi bekerja atau menyelesaikan apa sahaja yang telah dirancang.
Kunci untuk mengurus fasa ini adalah dengan silih berganti dengan aktiviti. Jangan lupa untuk mengekalkan cecair anda dan makan untuk keselesaan.
Berikut adalah beberapa cadangan perkara yang perlu dilakukan dalam buruh:
- Bersiar-siar
- Selesaikan pembungkusan beg anda
- Tulis surat kepada bayi
- Duduk di dalam bilik bayi dan berehat
- Pergi menonton filem
- Sewa video lucu
- Telah bermesyuarat malam dan pergi makan malam
Apa yang Anda Rakaniaga Adakah:
- Pastikan syarikatnya, jika dia mahukannya
- Galakkan dia untuk bergerak
- Urut kembali untuk mempromosikan kelonggaran
- Masa beberapa kontraksi
- Puji dia
- Lihat jika ada perkara minit terakhir yang boleh anda lakukan untuk membantu
Buruh Aktif
Apabila kontraksi menjadi lebih sengit, anda akan bergerak ke dalam buruh yang aktif. Di sini kontraksi adalah biasa dan akan semakin hampir bersama dan bertahan lebih lama. Mereka mungkin tiga-lima minit dan terakhir sehingga enam puluh saat. Ini adalah fasa yang serius, di mana ibu turun bekerja dan benar-benar menggunakan banyak teknik penangguhannya.
Apa Yang Boleh Anda Rasa
- Kontraksi yang lebih rapat dan memerlukan perhatian anda
- Perlu bantuan
- Menala ke dalam kontraksi
- Kurang minat makan / minum
Kelakuan & sikap
Apabila anda menjadi lebih serius dengan setiap pengecutan, kelonggaran akan menjadi penting. Menala gangguan dan mewujudkan persekitaran positif untuk dilahirkan akan menjadi penting. Anda mungkin merasakan keinginan untuk bersama dengan seseorang sama ada anda merasa seperti menyentuh anda. Tidak mahu bersendirian adalah sesuatu yang sering dibicarakan.
Cara Menangani
Berikut adalah beberapa cadangan perkara yang perlu dilakukan:
- Tukar kedudukan dengan kerap
- Bersiar-siar
- Mandi atau mandi
- Rock di kerusi goyang
- Adakah tilam panggul (hebat untuk sakit belakang)
- Berkonsentrasi pada santai
- Gunakan visualisasi
Apa yang Rakan Kongsi Anda Mungkin
- Pastikan syarikatnya, jika dia mahukannya
- Ingatkan dia untuk minum dan pergi ke bilik mandi
- Galakkan dia untuk bergerak
- Urut kembali untuk mempromosikan kelonggaran dan keselesaan
- Melindungi persekitarannya (menjadikannya lebih gelap dan lebih senyap)
- Puji dia
- Hubungi pengamal untuk mendapatkan nasihat mengenai pergi ke hospital atau pusat kelahiran
- Hubungi doula anda
- Untuk kelahiran di rumah , pastikan bekalan anda tersedia
Memanggil Pengamal Anda
Banyak doktor dan bidan akan memberitahu anda apabila anda perlu menghubungi atau akan tersedia untuk anda melalui telefon semasa bahagian awal buruh. Punyai nombor telefon yang berguna dan beberapa maklumat umum yang ada sebelum membuat panggilan. Secara amnya, mereka akan mengetahui panjang kontraksi, sejauh mana mereka berada dan jika beg air telah rosak atau tidak.
Jika anda mempunyai kelahiran di rumah pengamal anda mungkin datang lebih awal untuk memeriksa anda dan membuat panggilan balik dan sebagainya sehingga anda bersedia untuk mereka datang untuk lahir.
Masuk ke Hospital Pekerja
Jika anda tidak merancang kelahiran di rumah, anda mungkin akan pergi ke hospital atau pusat kelahiran ke hujung peringkat ini atau awal ke peringkat seterusnya. Sebelum merancang laluan, pertimbangan khas untuk waktu siang atau penutupan jalan akan menjadikan perjalanan ini lebih mudah. Ramai wanita juga akan merasa lebih baik dengan beberapa bantal di dalam kereta. Sesetengah orang mungkin prihatin mengenai pemecahan air semasa perjalanan atau bocor jika sudah pecah. Tuala boleh diletakkan di tempat duduk untuk menangkap apa-apa bendalir atau ibu boleh memakai maxi-pad.
Ketahui di mana untuk meletak tempat, di mana untuk masuk dan jika anda perlu memberi isyarat kepada sesiapa sahaja yang akan datang atau jika anda hanya perlu tampil. Juga mengetahui rutin seperti sama ada anda akan pergi terus ke bilik untuk kelahiran atau jika anda dikehendaki tinggal di kawasan triage untuk menilai buruh anda terlebih dahulu akan membantu membuat peralihan yang lebih lancar ke tempat kelahiran.
Satu kata kepada orang yang bijak tentang memandu: pergi perlahan-lahan dan selamat. Sekiranya anda khuatir bahawa dia mempunyai bayi yang menarik, jangan cuba mempercepatkan dan membahayakan diri sendiri. Dia mungkin akan sangat tidak selesa di dalam kereta, dan setiap benjolan akan meningkatkan ketidakselesaannya. Lakukan apa yang anda boleh untuk menjadikannya perjalanan kereta yang selamat dan selesa.
Nasihat untuk ke hospital?
Peralihan
Yang paling sukar, tetapi fasa terpendek tahap pertama buruh. Peralihan adalah kelahiran televisyen. Kontraksi ini lebih kuat dan lebih lama dan selesai melepuh serviks. Biasanya 90-120 saat terakhir dengan rehat kira-kira sekian lama di antara. Pada amnya, fasa ini hanya berlangsung selama tiga puluh minit hingga dua jam.
Apa Yang Boleh Anda Rasa
- Kontraksi yang lebih panjang dan lebih sengit
- Perlu bantuan
- Berkedip panas
- Burping atau belching
- Menggeletar
- Tekanan rendah apabila bayi terus turun
- Air anda boleh pecah
- Kehilangan kesopanan
- Hilang selera makan
Kelakuan & sikap
Ini adalah bahagian buruh yang paling sukar dan terpendek. Di sinilah ia menjadi sangat sengit. Ramai wanita akan menjawab dengan kata-kata seperti "Saya tidak boleh melakukan ini." Apa yang dia perlukan pada bahagian ini adalah kejurulatihan dan persahabatan.
Cara Menangani
Berikut adalah beberapa cadangan perkara yang perlu dilakukan:
- Tukar kedudukan dengan kerap
- Ambil satu pengecutan pada satu masa
- Mandi atau mandi
- Rock di kerusi goyang
- Adakah tilam panggul (hebat untuk sakit belakang)
- Berkonsentrasi pada santai
- Gunakan visualisasi
- Gunakan tempoh rehat anda dengan berkesan
- Tetap fokus pada matlamat
Apa yang Anda Rakaniaga Adakah:
- Rags sejuk untuk wajah dan lehernya
- Tukar suhu di dalam bilik jika boleh
- Galakkan dia dan ingatkan dia bahawa ini adalah bahagian yang pendek, tidak lama lagi dia akan menolak
- Pastikan syarikatnya, jika dia mahukannya
- Ingatkan dia untuk minum dan pergi ke bilik mandi
- Galakkan dia untuk bergerak
- Urut kembali untuk mempromosikan kelonggaran dan keselesaan
- Melindungi persekitarannya (menjadikannya lebih gelap dan lebih senyap)
- Puji dia
Apa yang Harus Dilakukan Jika Dia Ingin Push
Kadang-kadang tekanan meningkat kerana bayi bergerak ke bawah, ibu akan menyatakan keinginan atau perlu untuk menolak, walaupun serviks tidak sepenuhnya diluaskan.
Terdapat dua sekolah pemikiran tentang ini: Satu adalah bahawa selagi dia merasakan dorongan mendorong akan membantu menyelesaikan proses peleburan. Yang lain adalah bahawa semua menolak sebelum pelarasan lengkap akan menyebabkan pembengkakan leher rahim dan menunda proses. Sesetengah wanita menolak apabila mereka merasakannya tujuh sentimeter dan mempunyai serviks dengan cepat hilang. Kadang-kadang di sembilan sentimeter wanita yang merasa seperti menolak telah membengkak leher mereka. Nasihat terbaik ialah untuk memantau seseorang serviks anda semasa anda mencuba beberapa ujian. Kadang-kadang kecil menolak pada puncak setiap penguncupan, cukup untuk menangani dorongan tetapi tidak cukup untuk menyebabkan pembengkakan, adalah yang terbaik.
Jika anda diarahkan untuk tidak menolak di sini ada beberapa petua:
- Minta ibu mengangkat dagunya di udara
- Mempunyai pantatnya kuat
- Jangan biarkan dia menahan nafasnya
- Adakah dia membayangkan balon atau bulu di atas mukanya yang dia cuba untuk meniup dari mukanya.
Menjadi Jurulatih Baik
Wanita yang memerlukan wanita memerlukan bantuan. Mereka memerlukan seseorang yang akan tahu apa yang mereka kehendaki untuk semua yang bekerja dan membantu mereka mencapai matlamat mereka. Sebagai jurulatihnya, anda mempunyai kelebihan tersendiri berbanding orang lain di sana: anda tahu yang terbaik! Tugas anda adalah untuk menyokongnya, bersemangat, dan komited kepadanya.
Mempraktikkan kelonggaran dan kedudukan akan membuat anda berasa lebih selesa dengan bahan tersebut.
Ingatlah untuk menikmati kelahiran dan menjaga diri anda juga. Pek sendiri makanan ringan, pergi ke bilik mandi jika mungkin (Cuba jangan biarkan dia bersendirian.), Dan lindungi bahagian belakang anda ketika melakukan pekerjaan. Ingat memakai diri sendiri tidak akan membantunya dalam jangka masa panjang!
Kedudukan yang anda pilih dalam buruh akan membantu atau menghalang kemajuan anda. Salah satu perkara paling buruk yang boleh anda lakukan ialah masuk ke tempat tidur dan tinggal di sana.
Ingat hormon relaxin, ini adalah di mana relaxin sangat baik! Meletakkan di tempat tidur sebenarnya akan meratakan bahagian-bahagian pelvis anda dan menjadikannya lebih mudah alih. Ini menjadikannya lebih sukar untuk memberi ruang kepada bayi. Dengan bergerak di sekitar anda, membolehkan pelvis anda lebih banyak pergerakan dan kelonggaran yang lebih besar untuk membolehkan bayi itu turun ke pelvis anda.
Bergantung pada kedudukan bayi dan tahap keselesaan anda di sini adalah beberapa jawatan yang baik untuk mencuba tenaga kerja:
Ini tidak semestinya senarai jawatan yang lengkap untuk buruh dan kelahiran. Jadilah fleksibel dan cuba pelbagai jawatan dalam kerja, sesetengah akan berasa lebih baik daripada yang lain.