Penggunaan haba untuk keselesaan dalam buruh bukanlah sesuatu yang baru sama sekali. Walaupun kebanyakan hospital tidak mempunyai akses kepada sumber haba untuk keselesaan dalam tenaga kerja. Jenis haba yang paling biasa ialah pad pemanas, botol air atau sock beras. Dengan pengecualian pad pemanasan, ini sebenarnya kehilangan haba ketika mereka pergi, yang bermaksud bahawa mereka perlu dipanaskan semula, tetapi selamat tidur kerana fakta ini.
Haba juga hebat untuk membantu anda berehat. Ini mungkin lokasi tertentu, seperti otot yang ketat atau mungkin hanya digunakan secara umum untuk membantu anda berehat, seperti selimut hangat atau tab mandi panas atau mandi. Anda perlu memikirkan apa yang berfungsi untuk anda pada masa ini, tetapi anda mungkin mempunyai idea yang baik dari kehidupan seharian anda. Jika anda seorang peminat pad pemanas atau sumber kehangatan yang lain, ini mungkin satu perkara yang hebat untuk ditambah kepada rancangan kelahiran anda .
Di mana menggunakan haba dalam buruh
Haba boleh digunakan pada bila-bila masa bekerja atau bahkan untuk keselesaan pada akhir kehamilan. Tempat biasa untuk meletakkan sumber haba ialah:
- Belakang: Jika anda mengalami buruh kembali , menggunakan sumber haba boleh merasa lebih baik dan melegakan kesakitan anda. Anda juga boleh menggunakan ini bersama-sama dengan sejuk, seli mereka untuk melegakan kesakitan yang lebih baik.
- Bone Pubic: Anda mungkin merasa banyak ketegangan atau tekanan pada tulang kemaluan anda. Ini adalah benar jika anda mengalami Disfungsi Symphysis Pubis (SPD) semasa mengandung . Haba boleh membantu anda berehat dan meningkatkan mobiliti anda.
- Leher: Menggunakan kompres hangat pada leher adalah sesuatu yang digunakan ramai untuk membantu mereka berehat. Tidak ada masa yang lebih besar yang anda perlukan untuk bersantai daripada buruh.
Menjaga Hangat dalam Buruh
Kadang-kadang anda mungkin akan mengalami kesejukan. Haba boleh membantu memanaskan anda dalam tenaga kerja dan mengurangkan rasa sejuk. Hanya ambil pad pemanasan atau kaus padi dan gosong dengannya, di mana sahaja ia merasa terbaik.
Hospital juga boleh menawarkan selimut yang dipanaskan untuk liputan badan penuh. Ingat untuk menguji sumber haba dengan tangan anda. Kadang-kadang anda perlu membungkus dengan tuala atau dua untuk menjadikannya lebih selesa untuk disentuh.
Sekiranya anda tidak mempunyai akses kepada kaus kaki atau pad pemanas, terdapat pilihan lain untuk anda:
- selimut hangat (terbuka atau tertutup)
- sarung tangan hospital dipenuhi dengan air suam
- pancuran mandian atau tab mandi panas
Apabila Tidak Menggunakan Panas dalam Buruh
Berita baiknya ialah kita tidak percaya bahawa terdapat risiko untuk menggunakan haba dalam tenaga kerja sejauh kemajuan buruh anda. Tidak banyak kajian mengenai topik ini, walaupun kajian yang sangat kecil menunjukkan ia tidak bermasalah, atau kami percaya ia akan menyebabkan masalah dengan pemantauan janin.
Ingat untuk tidak menggunakan haba atau sejuk pada kulit yang tidak mempunyai perasaan, seperti kawasan yang terkena epidural . Ini boleh menyebabkan anda membakar diri secara tidak sengaja. Adalah penting untuk berhati-hati menggunakan mana-mana sumber haba jika anda mempunyai epidural. Anda tidak boleh meletakkan sesuatu yang dipanaskan pada kulit yang mati rasa dari epidural, anda mungkin akan terbakar jika anda berbuat demikian. Ia juga boleh menyebabkan anda terlampau panas kerana perubahan epidural bagaimana badan anda menghilangkan kepanasan. Amaran yang sama berlaku untuk ibu yang demam dalam buruh, haba mungkin tidak sesuai.
> Sumber:
> Eckert K, Turnbull D, MacLennan A. Penyerapan air dalam peringkat pertama tenaga kerja: percubaan terkawal rawak. Kelahiran. 2001 Jun; 28 (2): 84-93.
> Khamis Y, Shaala S, Damarawy H, Romia A, Toppozada M. Kesan haba pada kontraksi rahim semasa buruh normal. Int J Gynaecol Obstet. 1983 Dec; 21 (6): 491-3.
> Simkin, P dan Ancheta, R. Buku Panduan Kemajuan Buruh. Wiley-Blackwell; Edisi ketiga.