Kebanyakan ibu bapa mendapat kebiasaan memberikan gula-gula anak-anak mereka sebagai hadiah atau insentif untuk tingkah laku yang baik. Walau bagaimanapun, ini boleh menjadi kebimbangan jika anak makan gula-gula setiap hari, kerana ada bukti bahawa terlalu banyak gula mungkin berbahaya. Tetapi berapa banyak gula yang terlalu banyak?
Ketagihan gula
Makan terlalu banyak gula, malah berkembang ke dalam apa yang disebut sebagai "kecanduan gula," mempunyai beberapa potensi bahaya fizikal dan psikologi kepada anak-anak.
Ketagihan gula adalah jenis ketagihan makanan tertentu dan telah terbukti berkembang dalam kajian haiwan dan mempunyai persamaan dengan jenis penagihan dadah tertentu. Oleh itu, ibu bapa harus prihatin jika anak mereka mengalami gejala penarikan diri apabila mereka tidak mempunyai makanan manis selama satu atau dua hari. Gejala penarikan untuk ketagihan gula boleh merangkumi perubahan mood, seperti kerengsaan, dan gejala fizikal, seperti gegaran, atau perubahan dalam tahap aktiviti, seperti anak anda menjadi lebih aktif, atau kurang aktif daripada biasa.
Kerosakan fizikal terlalu banyak gula termasuk obesiti , kekurangan zat makanan, dan kerosakan gigi.
Malnutrisi
Walaupun diketahui secara meluas bahawa terlalu banyak gula boleh menyebabkan orang ramai mengimbangi berat badan, ibu bapa mungkin terkejut apabila mengetahui bahawa anak-anak yang berlebihan berat badan boleh menderita malnutrisi. Ramai orang percaya bahawa kekurangan zat makanan adalah hasil daripada tidak mendapat makanan yang mencukupi, tetapi ini tidak tepat.
Malnutrisi biasanya disalahpahami sebagai kelaparan.
Malah, kekurangan zat makanan boleh berlaku apabila seseorang sama ada tidak mendapat cukup atau terlalu banyak nutrien atau nutrien tertentu . Apabila seseorang menggunakan terlalu banyak nutrien, seperti gula, hasilnya boleh berlebihan. Apabila seseorang tidak cukup makan nutrien atau nutrien, hasilnya boleh menjadi kurang sihat.
Walaupun anak anda mendapat tenaga yang cukup daripada gula, ia juga memerlukan protein, lemak, vitamin, dan mineral, seperti kalsium dan besi, agar berfungsi dengan baik. Anak perempuan anda mungkin tidak mendapat cukup nutrien lain, walaupun dia berlebihan berat badan. Besi dan kalsium amat penting untuk kanak-kanak yang semakin meningkat, kerana kanak-kanak tidak mempunyai kedai mineral ini seperti yang dilakukan orang dewasa, dan mereka memerlukan lebih banyak mineral untuk menyediakan pertumbuhan tulang dan bekalan darah mereka. Galian ini mungkin tidak terdapat dalam jumlah yang cukup dalam makanan manis.
Kesihatan Mulut
Pereputan gigi adalah menyakitkan dan boleh disebabkan atau diburukkan lagi dengan memakan makanan dan minuman beralkohol yang berlebihan. Kerosakan gigi berpotensi membebankan anak anda lebih daripada keperluan untuk tampalan, atau kehilangan gigi. Sekiranya tidak dirawat, ia boleh membawa kepada penyakit yang teruk, dan dalam kes-kes yang teruk, walaupun kematian.
Walaupun kebersihan mulut yang baik - berus dan flossing dua kali sehari, dan pemeriksaan pergigian yang kerap, boleh membantu mencegah keretakan gigi, penggunaan gula-gula biasa dan soda meningkatkan kemungkinan anak anda mengalami kerosakan gigi dan penyakit gusi.
Kematian Psikologi
Makan terlalu banyak gula, sebagai contoh, makan gula-gula setiap hari, juga mempunyai potensi kecederaan psikologi.
Satu kajian khusus menunjukkan hubungan yang jelas antara penggunaan gula-gula harian dalam sepuluh tahun dan keganasan di kemudian hari. Kajian ini melihat sampel individu pada umur 10 tahun dan kemudiannya pada masa dewasa. Pengambilan gula-gula harian mereka sebagai seorang kanak-kanak dinilai. Para penyelidik mendapati bahawa, mereka yang melakukan jenayah kekerasan, hampir 70% makan gula-gula setiap hari sebagai kanak-kanak, berbanding dengan 42% yang tidak meneruskan jenayah ganas.
Penulis kajian berpendapat bahawa fenomena ini berkaitan dengan ibu bapa yang menggunakan gula-gula untuk mengawal tingkah laku anak-anak mereka, yang mendapat cara untuk anak-anak belajar untuk menunda kepuasan.
Kajian lain menunjukkan bahawa tidak dapat menunda kepuasan berkaitan dengan kenakalan. Selain memberikan terlalu banyak gula kepada kanak-kanak, gula-gula juga mengandungi aditif yang menunjukkan beberapa persatuan dengan isu-isu tingkah laku.
Walaupun memberikan anak permen anak anda kelihatan seperti cara yang paling mudah untuk membuatnya melakukan apa yang anda minta, anda boleh menetapkannya dengan masalah dengan memberikan terlalu banyak gula. Cuba gunakan kaedah disiplin yang berkesan.
Sumber
Chadeayne, A., dan Hoebel, B. Bukti bahawa pengambilan gula yang berlebihan, berlebihan menyebabkan pergantungan opioid endogen. Penyelidikan Obesiti, 10 (6), 478-488. 2002.
Moore, SC, Carter, LM, Van Goozen, dan penggunaan SHM Confectionary dalam keganasan zaman kanak-kanak dan dewasa. Jurnal Psikiatri British , 195 (4), 366-367. 2009.