Wearables kecergasan adalah panas untuk orang dewasa, dan banyak kanak-kanak mahu masuk ke dalam tindakan itu juga. Tetapi adakah pelacak benar-benar akan membantu anak anda menjadi lebih aktif, atau ia akan menjadi kecergasan mahal gagal? Perhatikan dengan petua ini.
6 Sebab Beli Pakaian Boleh Dipakai untuk Kanak-kanak
Hujah-hujah itu boleh cukup meyakinkan. (Mungkin anda pernah mendengarnya dari seorang kanak-kanak yang sudah terpesona untuk mendapatkan teknologi yang mahal.) Tidak kira di mana anak anda bermula dengan super-sedentary, super fit atau di mana-mana-tracker kecergasan yang boleh dipakai boleh menawarkan banyak faedah.
- Masa yang lebih aktif. Jelas sekali, yang satu ini adalah biggie. Sekiranya anak anda didorong oleh daya saing, pemeliharaan (seperti dalam aplikasi LeapBand atau Tep), hadiah maya atau kehidupan sebenar, cita rasa data, atau keupayaan untuk membantu orang lain (Unicef Kid Power Band), anda boleh mencari boleh dipakai yang memberikan jenis galakan yang sepadan.
- Pemodelan peranan 360 darjah. Monyet lihat, monyet lakukan. Apabila anak-anak melihat ibu bapa mereka menggunakan tracker kecergasan, mereka mahu melakukan perkara yang sama. Dan ia berfungsi juga; jika anda dan anak anda mempunyai pakaian yang sesuai, anda boleh menginspirasi antara satu sama lain. Sebaik sahaja anda dilengkapi, anda akan bersaing, membandingkan nota, dan bekerjasama untuk menambah langkah atau titik aktiviti pada hari anda.
- Senaman permainan. Kecergasan lebih menyeronokkan apabila merasakan seperti permainan. Dan untuk sesetengah kanak-kanak, dpt dipakai adalah semua yang diperlukan untuk menjadikan aktiviti harian menjadi hiburan.
- Mata yang dibuka. Pelacak kecergasan boleh memberikan pandangan sebenar ke tahap aktiviti semasa anak anda. Dia mungkin terkejut menyedari dia hanya mengambil 2,000 langkah setiap hari, sebagai contoh, atau permainan bola sepak yang kuat menjaringkan dia tumpukan mata aktiviti.
- Muat turun digital. Ramai kanak-kanak suka, dan digunakan untuk melihat maklumat secara digital dan menjejaki data. Mereka mahu mempunyai coretan dalam Snapchat, mereka dapat melihat kemajuan mereka dalam matematik di platform dalam talian, dan permainan video mereka log skor tinggi mereka. Wearables kecergasan menawarkan beberapa keupayaan data yang sama.
- Maklum balas kecergasan. Anak anda mungkin tidak menyedari betapa besarnya perubahan kecil yang boleh dibuat. Dia mungkin terinspirasi untuk mula berjalan ke sekolah , atau mendaki tangga daripada mengambil lif, sebaik sahaja dia menjejaki aktivitinya. Atau dia mungkin membuat perubahan yang lebih besar, seperti mengambil sukan baru , apabila dia melihat sejauh mana ia meningkatkan tahap kecergasannya.
Sebelum Anda Beli Pelacak Kecergasan Boleh Dipakai untuk Anak Anda
Wearables kecergasan mempunyai beberapa kelemahan, terutamanya apabila anak-anak menggunakannya. Berhati-hati dengan soalan, kebimbangan, dan kekurangan ini sebelum membuat pembelian.
Bagaimana dengan privasi? Banyak pelacak kecergasan mempunyai aspek komuniti dalam talian. Itulah sebabnya kanak-kanak di bawah umur 13 tidak sepatutnya menggunakan kebanyakan versi FitBit yang popular, contohnya. Jadi sedar bahawa ini adalah sesuatu yang anda mungkin perlu melumpuhkan atau memantau.
Adakah ia bernilai? Sukar untuk mengetahui dengan pasti jika anak anda benar-benar akan menggunakan peranti kecergasan sehingga dia memilikinya. Tetapi satu kajian penyelidikan kecil mendapati bahawa kanak-kanak paling cenderung untuk sentiasa memakai pelacak yang selesa, sesuai dengan baik, mempunyai ciri yang mereka suka, dan kalis air. Tetapi ingat, dpt dipakai boleh menjadi sangat kecil dan mudah hilang, jadi ingat bahawa apabila anda membeli-belah.
Adakah ia berfungsi? Itu bergantung kepada matlamat anda.
Jika anak anda perlu menurunkan berat badan, ingatlah bahawa kecergasan yang dipakai tidak akan menjadi kemenangan segera. Ia masih mengambil komitmen untuk membuat perubahan. Dan jika anak anda tidak bertindak balas terhadap pemantauan, maka ini mungkin bukan cara yang tepat untuknya. Tetapi jika anda tahu dia akan bertindak balas dengan baik kepada beberapa motivator yang disenaraikan di atas, ia boleh menjadi alat yang bernilai. Hanya pastikan bahawa sebarang matlamat yang anda tetapkan adalah realistik. Ini boleh mengecilkan anak anda jika dia bermula pada beberapa ribu langkah sehari dan segera mahu empat kali ganda nombor itu!
> Sumber:
> Schaefer SE, Van Loan M, Jerman JB. Kajian Kelayakan bagi Monitor Aktiviti Boleh Dipakai untuk Kanak-kanak Usia Kanak-Kanak Pra-Remaja. Mencegah Penyakit Kronik . 2014; 11: 130262.