Masa yang dicadangkan Berbeza untuk Apabila Memperkenalkan Yogurt untuk Diet Bayi Anda
Bergantung pada tempat yang anda lihat, anda mungkin akan membaca jawapan yang berbeza pada masa yang ideal untuk memulakan bayi anda pada yoghurt. Bercakap dengan pakar pediatrik anda dan ketahui jika dia mempunyai garis masa yang dicadangkan untuk memperkenalkan makanan. Berikut adalah apa yang dikatakan oleh doktor anda dan mengapa.
Bilakah Bolehkah Bayi Memiliki Yogurt?
Ramai doktor mengesyorkan memperkenalkan yogurt antara umur 9 hingga 10 bulan.
Walau bagaimanapun, kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa masa pepejal tertentu selepas bayi mencapai 4 hingga 6 bulan tidak begitu penting seperti yang pernah dipercayai. Sehubungan itu, sesetengah pakar pediatrik mungkin mencadangkan memperkenalkan yogurt terpilih , seperti yoghurt susu biasa, seawal 6 bulan.
Yogurt Yang Betul untuk Bayi?
Pada usia berapa anda memilih untuk memulakan yoghurt, menjadi sedikit selektif tentang pilihan yogurt bayi anda. Walaupun banyak yogurt dipasarkan kepada anak-anak, tidak semuanya sihat seperti yang lain. Pastikan anda memilih yogurt susu keseluruhan kerana bayi anda memerlukan lemak berkhasiat dalam yogurt untuk pembangunan yang betul.
Walaupun ada garis popular yogurt yang ditandai dengan bayi, menyedari bahawa banyak yogurt ini menambah gula tambahan. Walaupun semua yogurt mengandungi gula secara semula jadi, anda mungkin ingin menyedari betapa banyak gula ditambah dan jika ada aditif lain - seperti sirap fruktosa, kanji dan sebagainya.
Pilihan yang baik adalah dengan memulakan dengan yoghurt susu biasa. Untuk rasa, kacau dalam buah atau sayur-sayuran yang anda tahu bayi anda dapat bertahan dengan baik. Anda boleh membeli bakul yoghurt biasa dan menjimatkan wang ke atas bayi yang lebih mahal dan yogurt kanak-kanak 6-pek.
Buah-Buahan dan Sayuran Yang Campur Baik Dengan Yogurt
Anda boleh membuat pelbagai ramuan yogurt yang berbeza.
Anda mungkin cuba mencampurkan yogurt dengan:
- Applesauce
- Peaches
- Pisang
- Rumput alpukat
- Ubi keledek
- Labu
- Campuran kacang hijau dan pear
Shelf Stable Yogurts
Jika anda berada di lorong bayi kedai runcit tempatan anda, anda mungkin akan mengawasi yoghurt stabil. Ini adalah yogurts bayi yang tidak perlu didinginkan, yang bagus jika anda ingin sesuatu yang anda boleh melontarkan dalam beg popok anda apabila anda sedang dalam perjalanan. Apa yang anda perlukan untuk menyedari tentang yogurt ini adalah bahawa mereka telah dipasteurisasi selepas kultur. Apa yang dimaksudkan adalah bahawa budaya-budaya telah musnah dalam prosesnya. Begitu banyak unsur yang menjadikan yogurt sebagai pilihan yang sihat tidak lagi terdapat di yoghurt yang stabil.
Smoothies Yogurt
Sekiranya anda suka membuat makanan bayi anda sendiri, anda boleh mempertimbangkan untuk membuat bayi anda sendiri dengan smoothie. Rempah-rempah beku yang diletakkan di dalam pengambilan makanan anak ayam adalah cara terbaik untuk menenangkan gusi sakit gigi bayi.
Tetapi Bukan Yogurt Produk Tenusu?
Bingung tentang mengapa yogurt (dan keju ) okay sebelum satu tahun, tetapi susu tidak? Berikut adalah beberapa sebab.
- Susu lembu tidak sepadan dengan pemakanan yang diperlukan susu formula susu ibu dan / atau susu . Doktor tidak mahu ibu bapa menggantikan susu ibu atau formula dengan susu lembu sehingga selepas tahun pertama bayi.
- Sama seperti makanan pepejal yang lain, bayi anda akan terus meminum susu ibu atau formula yang diperlukan. Yogurt adalah suplemen kepada pemakanan yang mereka terima, bukan pengganti.
- Yogurt dan keju menjalani proses pemultian yang merosakkan protein susu . Ini menjadikan yogurt dan keju lebih mudah dicerna ketika menjadi sumber protein yang hebat.
Sumber:
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; Jawatankuasa Akademi Pediatrik Amerika mengenai Pemakanan; Akademi Pediatrik Akademi Amerika mengenai Alergi dan Imunologi. Kesan intervensi pemakanan awal mengenai perkembangan penyakit atopik pada bayi dan anak-anak: peranan sekatan diet ibu, penyusuan susu ibu, masa pengenalan makanan pelengkap, dan formula hidrolisis. Pediatrik. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.