Urut pranatal boleh mendapat banyak faedah apabila disediakan oleh ahli terapi terlatih
Apakah Urut Kehamilan?
Urut kehamilan adalah terapi urut khusus disesuaikan untuk wanita hamil. Ia juga dipanggil urut pra-natal.
Bagaimanakah urutan kehamilan berbeza dengan urut biasa?
Dalam urutan kehamilan , badan wanita mesti diposisikan dengan betul dan disokong semasa urut menggunakan bantal dan padding. Kedudukan yang betul memastikan keselesaan dan keselamatan ibu dan bayi.
Khususnya:
- Selepas kira-kira 20 minggu, ibu-to-be harus diletakkan di sisi mereka dan bukan di belakang mereka. Jadual yang menyediakan lubang untuk perut boleh menyebabkan ligamen yang tidak perlu dan perlu dielakkan.
- Dalam refleksologi (bentuk terapi sentuhan yang popular), kawasan antara tumit dan tulang pergelangan kaki harus dielakkan.
- Banyak terapi urut pra-bersalin mempunyai jadual khas yang direka khusus untuk keperluan wanita hamil.
Apakah jenis urut yang disukai untuk wanita hamil?
Tujuan urut pranatal termasuk:
- melegakan keletihan dan ketegangan pada sendi dan otot
- melegakan edema (bengkak) dalam tangan dan kaki
- peningkatan aliran darah dan getah bening
- peningkatan aliran oksigen ke darah
- relaksasi untuk meningkatkan tidur dan meningkatkan tahap hormon seperti endorfin
- melegakan kecemasan, kemurungan, atau emosi negatif yang lain
Dengan tujuan-tujuan ini, bersama-sama dengan batasan-batasan yang dibuat oleh kehamilan itu sendiri, beberapa jenis urut lebih disukai.
Urutan Sweden, yang agak lembut dan khusus menangani pelbagai isu yang dijelaskan, lebih baik untuk urutan tisu dalam. Refleksologi atau shiatsu, yang kedua-duanya melibatkan kerja titik tekanan, boleh membantu juga.
Adakah Risiko Berkaitan dengan Urin Pranatal?
Ada beberapa kajian yang meneliti risiko dan faedah urutan pranatal.
Walau bagaimanapun, yang mengatakan, terdapat garis panduan akal yang perlu dipertimbangkan.
- Terdapat peningkatan risiko bekuan darah semasa kehamilan kerana lebih banyak darah dihasilkan pada masa yang sama bahawa aliran darah mungkin melambatkan. Untuk mengelakkan kemungkinan mengeluarkan gumpalan, penting untuk menggunakan stroke yang panjang dan lembut dan elakkan urutan yang mendalam atau sengit.
- Perut wanita, tentu saja, lebih besar dan lebih berat semasa kehamilan. Perut harus disokong dengan bantal atau bantuan lain, dan biasanya lebih baik untuk mengelakkan urut di kawasan itu.
- Walaupun tidak ada bukti bahawa urutan boleh meningkatkan risiko keguguran, sesetengah doktor mengesyorkan untuk mengelakkan urut semasa trimester - sekiranya berlaku.
- Sedikit diketahui tentang risiko yang berkaitan dengan urutan pranatal untuk wanita yang mengalami masalah seperti sakit pada waktu yang melampau, diabetes kehamilan, atau isu berkaitan kehamilan yang lain. Ia mungkin paling bijak untuk menyesatkan jika anda mempunyai masalah perubatan yang serius berkaitan dengan kehamilan anda.
Bawahnya, jika anda sedang mempertimbangkan kehamilan prenatal, adalah idea yang baik untuk memeriksa dengan doktor anda terlebih dahulu - dan, tentu saja, anda akan memilih untuk memilih ahli terapi urut pranatal yang berpengalaman dan terlatih.
Apakah faedah urutan kehamilan?
Kajian awal menunjukkan bahawa urutan kehamilan boleh membantu mengurangkan tekanan, menurunkan bengkak pada lengan dan kaki, dan melegakan sakit dan sakit pada otot dan sendi.
Dalam perubatan alternatif, urut kehamilan kadang-kadang dicadangkan untuk sakit belakang.
Bukan sahaja urut boleh memberi manfaat secara fizikal, tetapi sentuhan manusia boleh menghiburkan dan memberi sokongan emosi semasa kehamilan .
Kajian awal juga menunjukkan bahawa terapi urut boleh mengurangkan kebimbangan dan kemurungan.
Siapa yang saya pergi untuk urut urut?
Mencari ahli terapi urut berlesen yang mempunyai pensijilan tambahan semasa urut mengandung. Doktor anda boleh mengesyorkan terapi di kawasan anda.