Pengesahan Mei Membantu Anda Mempunyai Kehamilan Rendah Tekanan
Pengesahan adalah kenyataan yang anda gunakan untuk membantu menanamkan perasaan positif dalam fikiran anda tentang subjek tertentu. Anda menggunakan frasa dan kalimat pendek ini untuk membantu fikiran anda mendengar mesej positif yang anda ingin ingat.
Pengesahan adalah contoh menggunakan pemikiran positif untuk meningkatkan kemungkinan hasil positif. Walaupun tidak ada jaminan bahawa pengesahan sebenarnya akan mengubah hasil kehamilan anda, terdapat kajian yang menyatakan bahawa pengesahan boleh mengurangkan tekanan dan kebimbangan - yang boleh memudahkan anda berehat, makan, dan mengelakkan masalah seperti sakit kepala dan keletihan.
Tulis Pengesahan Anda Sendiri
Anda boleh menulis ikrar anda sendiri, untuk digunakan bila-bila masa yang anda suka. Ingat, mereka sepatutnya berada dalam tegang sekarang, seolah-olah apa yang anda mahu berlaku sudah berlaku. Contohnya, seorang kawan saya yang sedang hamil dan mengalami kesukaran berkata, "Saya seorang ibu bapa yang baik untuk anak saya." Dia berkata ini setiap pagi, walaupun semasa rawatan kemandulan . Dia mengatakan dia ingat menggambarkannya kerana dia akan menunggu prosedur dan ujian. Dia merasakan ia benar-benar membantu dia daripada jatuh ke dalam keputusasaan. Dan ketika dia hamil, dia beralih ke pengakuan kehamilan setiap hari.
Jika anda memilih untuk menulis pengesahan anda sendiri, mulakan dengan frasa seperti:
- saya adalah
- Fikiran saya terbuka
- Tubuh saya terbuka
- Bayi saya
- Buruh saya adalah
- Penyusuan susu ibu adalah
- saya tahu
- Badan saya tahu
Contoh Pengesahan Kehamilan
Sesetengah wanita menggunakan ikrar positif untuk membantu mereka mengatasi ketakutan, mengandung atau hanya mengingatkan diri mereka bahawa kehamilan bukan penyakit.
Walaupun pengesahan mudah dan mudah, mereka juga berkesan untuk ramai wanita.
Berikut adalah beberapa contoh:
- Saya tahu bagaimana untuk menjaga diri saya semasa mengandung.
- Badan saya tahu bagaimana melahirkan anak.
- Bayi saya tahu hari lahir yang sebenar.
- Kelahiran selamat untuk saya dan bayi saya.
- Bayi saya akan dilahirkan pada masa yang tepat.
- Badan saya tahu kapan melahirkan.
- Saya seorang ibu yang baik.
- Bayi saya akan mencari kedudukan sempurna untuk dilahirkan.
- Saya sayang anak saya.
- Bayi saya suka saya.
- Saya seorang wanita yang kuat.
- Penguncupan membantu untuk membawa bayi saya.
- Saya akan membuat keputusan yang tepat untuk bayi saya.
- Badan hamil saya cantik.
- Bayi saya merasakan keamanan yang saya rasa.
- Saya menerima bantuan orang lain.
- Kepala bayi saya amat sesuai dengan pelvis saya.
- Saya menerima buruh dan kelahiran saya.
- Saya dikelilingi oleh mereka yang suka dan menghormati saya.
- Saya percaya badan saya.
- Saya tahu bagaimana menjaga bayi saya.
- Bayi saya merasakan cinta saya.
- Saya akan membuat banyak susu untuk bayi saya.
Anda boleh menggunakan kad indeks untuk menulis pengesahan anda dan meletakkannya di lokasi untuk mengingatkan anda untuk mengatakannya. Pertimbangkan menggunakan pengesahan anda sebagai sebahagian daripada rutin relaksasi anda. Mereka juga membuat mantra benar-benar bagus untuk buruh!