Buli dan Kebimbangan - Apakah Sambungan?

Bagaimana pembuli boleh menyebabkan kecemasan pada anak-anak

Tiada apa-apa yang mudah mengenai pembulian . Malah, ia boleh menjadi pengalaman traumatik untuk remaja yang disasarkan. Kesakitan dan penderitaan mangsa mengalami kesan hampir setiap aspek kehidupan mereka sehingga mereka merasa kesepian, terpencil, terdedah, dan cemas. Lebih-lebih lagi, kesan - kesan buli ini berlarutan lama selepas pembuli telah berpindah ke sasaran lain.

Tiada siapa yang akan berhujah bahawa mangsa-mangsa buli adalah tertekan dengan situasi yang teruk. Sama ada mereka terancam, cyberbullied , atau mengalami panggilan nama , jenis - jenis bullying ini mempunyai kesan yang berkekalan. Dan selepas pendedahan yang berpanjangan, mangsa-mangsa buli boleh mengalami reaksi buruk. Beberapa mangsa buli akan mengalami kemurungan , gangguan makan dan juga pemikiran bunuh diri . Tetapi, mereka juga boleh mengalami gangguan kecemasan.

Gangguan Kecemasan yang Terkena Penuaan Remaja Dapat Pengalaman

Keempat kecemasan kecemasan teratas yang boleh dijejaki oleh mangsa buli termasuk gangguan tekanan selepas trauma , gangguan kebimbangan umum, serangan panik dan gangguan kecemasan sosial.

Gangguan tekanan post-traumatik (PTSD) . PTSD berlaku selepas kejadian traumatik atau mengancam nyawa, seperti berada dalam kemalangan kereta yang teruk atau kehilangan saudara terdekat. Ia juga boleh muncul selepas penyalahgunaan berulang atau buli. Kanak-kanak dengan PTSD mungkin mengalami kemerosotan, mengalami mimpi buruk, mudah mengejar dan menarik diri dari orang lain.

Sekiranya pembulian yang dialami anak anda amat menyakitkan dan berterusan untuk jangka masa yang panjang, terdapat peluang yang lebih tinggi untuk mengembangkan PTSD.

Gangguan kebimbangan umum (GAD) . Kanak-kanak yang mengalami kecemasan kegelisahan umum kerap dilanda kebimbangan dan ketakutan yang mengganggu mereka dari aktiviti harian mereka.

Sebagai contoh, mereka mungkin mengadu bahawa mereka mempunyai perasaan berterusan ini bahawa sesuatu yang buruk akan berlaku. Bagi orang luar, orang yang mempunyai GAD kelihatan seperti halangan kronik tetapi ada juga beberapa gejala fizikal. Ini termasuk insomnia, sakit perut, kegelisahan, dan keletihan. Ia tidak biasa bagi mangsa buli untuk bimbang atau mengharapkan sesuatu yang buruk akan berlaku. Lagipun, sesuatu yang buruk berlaku kepada mereka apabila mereka dibuli. Akibatnya, tekanan yang berulang ini boleh menyaring ke dalam bidang lain dalam kehidupan mereka dan menjadi gangguan kebimbangan umum.

Serangan panik . Orang yang menderita gangguan panik mesti berurusan dengan serangan panik yang tidak dijangka dan berulang. Semasa serangan, mereka mengalami perasaan keganasan yang tiba-tiba tanpa peringatan. Gejala lain mungkin termasuk peluh, sakit dada, dan degupan jantung yang cepat atau tidak teratur. Serangan panik yang tidak dirawat, boleh menyebabkan penghidap untuk mengelakkan keluar atau melakukan perkara yang pernah mereka nikmati. Mereka bimbang bahawa mereka akan mengalami episod lain. Jadi mereka tinggal, sekiranya mereka mempunyai serangan panik lain.

Gangguan kecemasan sosial . Apabila seseorang takut dipermalukan atau dilihat negatif oleh orang lain, mereka mungkin mempunyai gangguan kecemasan sosial.

Orang yang mengalami masalah ini diganggu dengan kesedaran diri tentang situasi sosial sehari-hari. Ketakutan mereka ialah orang lain akan menghakimi mereka. Mereka juga bimbang bahawa cara mereka melihat atau bertindak akan menyebabkan orang lain menghina mereka. Dalam kes-kes yang teruk, orang-orang dengan gangguan kecemasan sosial mengelakkan perhimpunan sosial sama sekali. Tidak menghairankan bahawa mangsa buli akan mengalami gangguan kecemasan sosial, terutama jika mereka berulang kali memalukan atau dihina secara terbuka. Kepercayaan mereka adalah bahawa malu yang mereka alami di sekolah atau di sekolah akan berlaku kepada mereka berulang kali.

Apa Yang Boleh Anda Lakukan Mengenai Kecemasan Anak Anda

Jika anak anda bergelut dengan masalah kecemasan, terdapat beberapa strategi menangani yang boleh berkesan sekiranya ketakutan atau kebimbangan kanak-kanak anda tidak terlalu teruk.

Sebagai contoh, sesetengah orang mendapati bahawa melukis, melukis atau menulis kebimbangan membantu. Bukan sahaja amalan ini membantu mereka melepaskan tekanan dan kebimbangan, tetapi juga mengalihkan minda mereka untuk menggunakan saluran kreatif untuk emosi yang sangat nyata. Pilihan lain termasuk mengajar teknik relaksasi anak anda, menggalakkannya untuk bersenam, dan terlibat dalam doa atau meditasi.

Tetapi apabila ketakutan atau masalah kecemasan anak anda cukup signifikan, mereka akan mengganggu hidupnya dalam beberapa cara, adalah penting untuk mencari bantuan profesional . Pediatrik anak anda boleh mencadangkan kaunselor yang boleh menentukan jenis gangguan kecemasan yang ada. Seorang kaunselor juga boleh membantu anak anda bekerja melalui pembuli yang dia alami. Bercakap kepada seseorang tentang buli adalah berguna untuk kanak-kanak dan langkah penting ke arah penyembuhan.