Ia bukan hanya ibu-ibu baru yang mengalami kemurungan postpartum
Ramai wanita mungkin berfikir bahawa kemurungan postpartum hanya boleh berlaku kepada ibu apabila bayi mereka sangat muda, seperti peringkat yang baru lahir atau bahkan di bawah enam bulan. Tetapi wanita mungkin merasakan kesan kemurungan postpartum dengan baik selepas kelahiran bayi mereka, walaupun bayi berusia lebih dari satu tahun.
Dan semakin ramai wanita membuka pengalaman mereka dengan kemurungan postpartum, kita belajar bahawa gangguan ini boleh menjejaskan wanita dengan sangat berbeza.
Sebagai seorang pelakon, Hayden Panettiere, misalnya, secara terbuka meminta rawatan profesional dalam kemudahan mental yang mental ketika anak perempuannya berusia lapan bulan. "Kemurungan postpartum yang saya alami telah memberi kesan kepada setiap aspek kehidupan saya," katanya. "Daripada terjebak kerana mekanisme pencegahan yang tidak sihat saya telah memilih untuk mengambil masa untuk mencerminkan secara holistik ke atas kesihatan dan kehidupan saya. Doakan kejayaan saya!"
Bilakah Kemurungan Postpartum Boleh Berlaku?
American College of Obstetricians and Gynecologists menerangkan bahawa kemurungan postpartum boleh berlaku pada wanita sehingga hari lahir pertama mereka. Dan jelas sekali, tidak ada peraturan yang keras dan pantas tentang tanda satu tahun itu, sama ada. Walaupun namanya, kemurungan postpartum bukan sekadar gangguan yang berlaku kepada ibu-ibu yang baru lahir.
Terdapat lebih banyak bukti bahawa kemurungan postpartum sebenarnya merupakan manifestasi kemurungan yang tidak dirawat sebelum kehamilan, jadi ia mungkin merupakan masalah kesihatan mental yang semakin parah disebabkan oleh perubahan hormon, kekurangan tidur, dan tekanan keibuan baru.
Sesetengah ibu baru mengalami kemurungan selepas mereka melepaskan bayi dari penyusuan, yang banyak wanita tidak berlaku sehingga selepas bayi berusia satu tahun atau lebih tua.
Kami masih tidak faham dengan tepat bagaimana atau mengapa sesetengah wanita mendapat kemurungan selepas bersalin dan terdapat banyak faktor yang boleh menyumbang kepadanya.
Tidak kira berapa umur bayi anda - jika anda mengalami gejala, sebaiknya anda berbincang dengan doktor mengenai apa yang anda alami.
Bagaimana saya tahu jika ia adalah kemurungan selepas bersalin?
Anda perlu ingat bahawa terdapat perbezaan yang sangat nyata antara kemurungan postpartum dan "blues" selepas bersalin. Adalah normal untuk mengalami seminggu atau dua perasaan "daripada pelbagai" atau berasa sedikit kelemah atau emosi selepas mengandung.
Tetapi apa-apa yang berlangsung lebih lama daripada tiga minggu selepas bersalin yang mengganggu aktiviti harian memerlukan bantuan profesional dan bimbingan. Ramai wanita berfikir bahawa kemurungan postpartum mereka "tidak begitu buruk" atau bahawa ia akan hilang sendiri dan boleh melengahkan rawatan yang tidak perlu. Walau bagaimanapun, kemurungan postpartum adalah perkara biasa, yang menjejaskan kira-kira satu daripada tujuh wanita.
Salah satu bahagian paling sukar mengenai kemurungan postpartum tidak mengiktirafnya apabila ia berlaku; Wanita mungkin berfikir bahawa ia adalah perkara biasa bagi ibu-ibu baru untuk merasa sentiasa sedih atau penat. Tetapi walaupun sudah pasti pengalaman yang berubah-ubah, mempunyai bayi tidak bermakna anda perlu sengsara. Sekiranya anda mengalami gejala berikut, sila dapatkan segera bantuan atau hubungi talian kemurungan postpartum:
- Kehilangan minat dalam aktiviti yang anda gunakan untuk dinikmati
- Mengelakkan interaksi sosial
- Perubahan mood berlebihan
- Menangis atau rasa putus asa / kesedihan
- Bersalah berterusan
- Rasa seperti kamu bukan ibu yang baik
- Apa-apa perasaan yang anda mahu menyakiti bayi anda atau menyakiti diri sendiri
Sumber:
American College of Obstetricians and Gynecologists. (2013). Soalan Lazim: Kemurungan postpartum. Diperoleh dari https://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq091.pdf?dmc=1&ts=20160523T1009470486
Postpartum Support International. (2016). Sokongan selepas bersalin. Diperolehi daripada http://www.postpartum.net