Mengakuinya-anda boleh memberi mata sebelah kepada ibu bapa yang anaknya berlari tanpa perlindungan di kakinya. Lagipun, bagaimana jika dia langkah di atas batu atau, lebih buruk lagi, sekeping kaca?
Namun, sebelum anda menunaikan terlalu banyak penghakiman pada orangtua itu, pertimbangkan potensi manfaat (atau akibat) anak-anak secara teratur tidak akan terlelap.
Debat Barefoot vs Shoes
Seperti yang anda jangkakan, ada sedikit perdebatan di sana mengenai sama ada yang terbaik untuk kaki (kanak-kanak atau orang dewasa) dilindungi dalam sepasang kasut atau membiarkan mereka pergi telanjang.
Beberapa tahun kemudian, jenama kasut minimalis Vibrams membuat percikan dengan sepatu berlari FiveFinger yang mendakwa untuk meniru berjalan tanpa alas kaki, sementara juga menyediakan pelbagai manfaat kesihatan untuk badan. Menurut bahan pemasaran syarikat, kasut mencipta otot kaki dan kaki yang lebih kuat, meningkatkan gerakan gerakan badan rendah dan memperbaiki postur. Walau bagaimanapun, pada tahun 2014, syarikat itu menyelesaikan tuntutan mahkamah kelas, yang dibawa oleh pelanggan yang mengatakan bahawa kasut tidak memenuhi tuntutan ini.
Kenyataan kedudukan dari Persatuan Perubatan Podiatric Amerika, walaupun, dalam mengulas mengenai tuntutan mahkamah, tidak sepenuhnya menafikan manfaat yang berpotensi untuk bertelanjang kaki atau berjalan minimalis. Ia menyatakan, "Barefoot running telah disebut-sebut sebagai peningkatan kekuatan dan keseimbangan, sambil mempromosikan gaya berjalan lebih semulajadi. Walau bagaimanapun, risiko yang bertelanjang kaki berjalan termasuk kekurangan perlindungan, yang boleh mengakibatkan kecederaan seperti luka yang menusuk dan peningkatan tekanan pada bahagian bawah kaki. "
Satu kajian 2017 yang diterbitkan dalam Gait & Posture mendapati terdapat kebaikan dan keburukan untuk membiarkan anak-anak berjalan kaki tanpa alas kaki. Para penyelidik mendapati bahawa memakai kasut menaikkan daya balas reaksi darat, yang mungkin menimbulkan risiko kecederaan tertentu. Tetapi, berjalan kaki tanpa alas kaki dan minimalis meningkatkan putaran dalaman tibial, yang telah dikaitkan dengan jenis kecederaan tertentu.
Mengambil kira ini, terpulang kepada ibu bapa (dan, jika berunding, pakar kanak-kanak kanak-kanak) untuk menimbang risiko dan faedah untuk menentukan sama ada mereka ingin menggalakkan anak-anak mereka pergi tanpa cela.
Kasut Pertama Bayi
Walaupun betapa sedikitnya kasut kecil yang boleh ditahan, tidak ada bukti saintifik yang menyimpulkan bahawa bayi perlu memakai kasut apabila mereka telah belajar cara berjalan. Sebenarnya, yang bertentangan mungkin benar-benar tidak dapat membantu membantu anak kecil yang bertambah baik meningkatkan keseimbangan, kekuatan, dan penyelarasannya.
Satu-satunya langkah yang perlu dipertimbangkan ialah suhu permukaan di mana kanak-kanak sedang berjalan. Sekiranya ia sejuk, sesuatu yang mempunyai satu nipis, seperti booties atau kaus kaki, akan melindungi kaki mereka dari permukaan yang sejuk. Jika tidak, biarkan walker baru meneroka tekstur dan sensasi pelbagai permukaan, sama ada rumput, jubin, pasir, atau permaidani shag.
Tahun-tahun Kemudian
Pada tahun 2007, para penyelidik di Afrika Selatan membandingkan kesihatan kaki seseorang untuk mereka yang berusia 2,000 tahun. Mereka membuat kesimpulan bahawa orang mempunyai kaki yang lebih sihat sebelum mereka mula memakai kasut dengan kerap. Penyelidik utama secara terbuka mengulas bahawa beliau percaya bahawa bukti saintifik menyokong dakwaan bahawa kasut yang tersedia secara komersial tidak sihat untuk kaki.
Tetapi, sudah tentu, kajian ini membincangkan tentang orang dewasa yang dewasa. Bagaimana pula dengan kanak-kanak? Penyokong yang berkaki ayam secara umum mendakwa bahawa kasut kanak-kanak menukar kaki yang semakin meningkat, memaksanya untuk menyesuaikan dengan bentuk kasut. Sebaliknya, mereka mengatakan, kaki harus dibenarkan untuk berkembang secara semula jadi-dan itu bermakna bebas dari kekangan.
Isu-isu Dengan Kasut
Isu terbesar dengan kasut kanak-kanak adalah kekakuan mereka. Seorang kanak-kanak suka menjalankan percuma, memanjat pokok, melakukan kereta kartun. Terdapat sedikit bengkok atau memberikan pada tapak tunggal kasut kanak-kanak.
Kekurangan hubungan langsung dengan permukaan di mana dia berlari atau mendaki, juga boleh membawa kepada masalah-tidak dapat menyambung dengan tarikan cawangan pokok, contohnya, yang boleh menyebabkan anak tergelincir dan jatuh.
Kasut yang tidak sesuai dan penggunaan yang tidak betul juga boleh menyebabkan kuku dan masalah struktur di kaki kanak-kanak. Dan penggunaan kasut yang tidak sesuai untuk pengeringan boleh menyebabkan kaki atlet.
Ambil Saham Alam Sekitar
Malah penyokong terbesar untuk berkaki ayam memahami bahawa ada beberapa tempat di mana kanak-kanak mungkin perlu memakai kasut, walaupun perlu diperhatikan bahawa lebih banyak kanak-kanak berjalan kaki tanpa alas kaki, perlindungan lebih semula jadi kaki mereka akan ada dari bahaya-walaupun mungkin tidak kuku atau sekrup .
Berikut adalah beberapa perkara yang harus diingat ketika mempertimbangkan sama ada untuk membiarkan anak anda pergi tanpa alas kaki:
- Sekatkan kasut anak anda apabila berjalan di sekitar kolam renang, rumput basah, atau di bilik ganti. Persekitaran yang hangat, lembap boleh menggalakkan pertumbuhan kulat, virus, dan bakteria.
- Pastikan tangkapan tetanus anak anda sehingga kini . Melangkah pada objek yang tajam boleh menyebabkan anak anda mengontrak tetanus.
- Sekatkan anak anda memakai pelindung matahari di kakinya . Kaki boleh terbakar matahari seperti mana-mana bahagian badan yang lain-penting untuk menjaga kaki dilindungi dari matahari.
- Pastikan suhu dalam fikiran . Pada hari yang panas, pasir atau asfalt boleh menyebabkan luka terbakar yang serius. Sekiranya hari ini cerah, anda mungkin mahu menuntut kasut anak anda.
- Lihat doktor jika anak anda mendapat luka tusukan . Luka pukulan pada kaki boleh menjadi serius, jadi pastikan untuk menghubungi pakar pediatrik jika anak anda melangkah pada objek yang tajam.
- Teruskan pada kasut dalam keadaan yang tidak selamat . Jangan biarkan anak anda berjalan kaki tanpa alas kaki dalam keadaan yang berbahaya seperti berhampiran dengan api unggun. Dan gunakan akal apabila anak anda melakukan aktiviti yang boleh menyakitkan kakinya seperti memotong rumput.
- Pertimbangkan alam sekitar . Fikirkan tentang masalah yang berpotensi dengan serangga, parasit, ular, atau makhluk lain yang mungkin berhubungan dengan kaki anak anda. Sudah tentu, sesetengah kawasan adalah lebih selamat daripada yang lain apabila ia berjalan di sekitar kaki tanpa alas kaki.
Ibu bapa akan tahu yang terbaik sama ada ia adalah idea yang baik untuk anak-anaknya berjalan tanpa kasut. Walau bagaimanapun, ia mungkin menjadi amalan yang baik untuk melaksanakan isi rumah tanpa kasut. Bukan sahaja kaki kanak-kanak anda mendapat masa lapang yang diperlukan untuk membangun dengan selamat, tetapi ia juga akan menjejaki kurang kotoran ke rumah-ia adalah keadaan menang-menang untuk kesihatan keluarga anda.
> Sumber:
> Barefoot Running | Penyataan Kedudukan. Akademi Podiatri Amerika. Diterbitkan pada 8 Mei 2014.
> McCue M. Vibram Bersetuju untuk Menyelesaikan Tindakan Tindakan Kelas. Runners World. Diterbitkan pada 14 Disember 2016.
> Roman PAL, Balboa FR, Pinillos FG. Corak mogok kaki pada kanak-kanak semasa shod-unshod berjalan. Gait & Posture . 2017; 58: 220-222.
> Zipfel B, Berger LR. Shod versus unshod: Kemunculan patologi forefoot dalam manusia moden? Kaki itu . 2007; 17 (4): 205-2013.