8 Kegiatan Hari Hujan untuk Remaja dan Remaja yang Akan Mendapatkan Mereka Bergerak

Berjuangkan kembali menentang daya tarikan sofa dengan keseronokan aktif, dalam permainan dan permainan.

Datang dengan keseronokan, tidak aktif, aktiviti dalaman untuk remaja dan tweens tidak mudah. Apabila mereka terjebak di dalam pada hari hujan, anak-anak kecil dapat berlari, melompat, mendaki, dan bahkan menaiki tricycles mereka di dalam rumah, jika diperlukan. Tetapi tidak ada yang bekerja untuk remaja yang panjang, kecuali anda tinggal di gimnasium. Sebaliknya, cuba cadangan yang lebih praktikal ini untuk membantu remaja dan remaja mendapatkan beberapa permainan aktif pada hari-hari ketika cuaca membuatnya berada di dalam.

1 -

Palam Ke Exergames Video

Walaupun anda tidak mahu remaja anda merosot di hadapan skrin TV sepanjang hari, permainan video yang dikendalikan gerakan gerakan (exergames) boleh menjadi alternatif hari hujan yang baik. Walaupun pemain masih melihat skrin, mereka mesti berdiri dan memindahkan badan mereka untuk mengawal tindakan dalam permainan. Untuk aktiviti yang paling fizikal, pilih simulasi sukan atau permainan tarian.

2 -

Cuba Sesuatu Baru

Gunakan perkhidmatan penstriman video, aplikasi, atau video dalam talian untuk memperkenalkan remaja anda kepada pilihan kecergasan baru (katakan, penggambaran hula atau senaman berasaskan balet). Ia bagus jika anda boleh menyertai. Jika tidak, panggil remaja anda untuk mencuba sesuatu yang baru dengan meminta dia mengujinya untuk anda.

3 -

Tekan gim

Dodge hujan dan ambil remaja anda ke gim atau pusat komuniti anda untuk menggunakan peralatan, berjalan di trek, berenang, bermain bola keranjang pikap, memanjat dinding batu, atau sebarang aktiviti menarik. Anda mungkin boleh bekerja di luar secara bersebelahan atau mengambil kelas bersama. Sekiranya anda bukan ahli, periksa pas masuk hari atau lihat jika anda boleh mengiringi rakan yang mempunyai keahlian. Y hampir selalu mempunyai pas hari yang tersedia, serta bantuan kewangan untuk keahlian keluarga.

4 -

Stack Cups

Adakah remaja anda pernah mencuba sukan ? Ia lebih sukar dan lebih mencabar dari segi fizikal. Cuba cangkuk klasik menyusun bergerak atau beberapa aktiviti cawan plastik lain.

5 -

Rumah yang bersih

Dapatkan lebih banyak bang untuk mendapatkan wang hujan hari ini dengan menjadikan remaja anda melakukan kerja rumah . Dia akan sibuk, aktif secara fizikal, dan membantu keluarga anda berfungsi dengan lancar. Dia mungkin lebih bermotivasi jika anda memberinya pemilikan (dan pampasan untuk) tugas yang lebih besar, seperti membuat pembaikan, menyusun semula almari atau mengecat dinding. Mungkin hari hujan ini adalah peluang anda menunggu untuk menghidupkan semula biliknya.

6 -

Loft a Balloon

Walaupun anak-anak muda akan menikmati bola pantai dan permainan belon , ramai di antara mereka dapat bersenang-senang untuk anak-anak yang lebih tua. Cuba kedua-dua yang sesuai untuk remaja dan remaja.

• Tarikan belon: Setiap pemain harus meletupkan belon, tetapi biarkan ia dibongkar. Sediakan sasaran ringan, seperti pita atau plat kertas. Pemain mesti mengecilkan belon itu dan cuba mendapatkannya untuk memukul sasaran. Mulakan rapat dengan sasaran dan mundur sambil anda lebih mahir dengan matlamat anda.
• Volley Balloon Bebas: Bahagikan bilik atau bermain dengan separuh dengan pita. Ikat pita ke belakang dua kerusi yang diletakkan di kedua sisi ruangan. Pita itu harus tiga atau empat kaki dari tanah. Pemain kemudian melompat belon ke belakang dan ke belakang melalui "bersih," dengan hanya menggunakan kakinya untuk menggerakkan belon.

7 -

Kemahiran Sukan Bor

Sekiranya anak anda memainkan sukan, dia mungkin dapat mengerjakan beberapa kemahirannya semasa berada di dalam, terutama jika anda mempunyai ruang yang dapat memukul sedikit, seperti ruang bawah tanah, garaj, atau anjung. Pemain bola sepak dan bola keranjang, sebagai contoh, boleh bekerja pada bola dribbling. Skaters bergambar boleh berlatih berputar dengan jurulatih putaran. Dan hampir semua orang dapat meregang.