Ibu bapa kanak-kanak dengan asma kerap mahu menentukan terbaik sukan untuk anak-anak muda dengan keadaan ini. Tetapi hanya kerana kanak-kanak mempunyai asma tidak bermakna mereka mesti menghindari sukan atau diketepikan. Senaman yang mantap, termasuk berlari, melompat dan menendang, serta sukan pasukan yang menggalakkan kerjasama dan koordinasi, biasanya merupakan sebahagian daripada pertumbuhan.
Bagi kanak-kanak yang mempunyai asma, sesetengah sukan adalah lebih baik daripada yang lain, dan ibu bapa dapat memperkenalkan anak-anak mereka kepada pilihan olahraga yang akan menggalakkan kesihatan mereka secara keseluruhan.
Meningkatkan Kepercayaan Atletik Kanak-kanak di Prasekolah
Kanak-kanak sering memilih sukan yang bermain di prasekolah. Sukan yang mereka pilih sebagai satu pun boleh menduduki mereka melalui sekolah menengah dan seterusnya. Anak-anak muda lain boleh mencuba banyak sukan sehingga mereka mendapati satu atau dua mereka merasa ghairah. Ibu bapa kanak-kanak dengan keadaan kesihatan seperti asma atau alahan boleh meningkatkan keyakinan diri anak-anak dengan mengarahkan mereka ke sukan yang membuat mereka merasa yang terbaik.
Apabila anak-anak muda dengan keadaan kesihatan menyatakan minat terhadap sukan, pertimbangkan untuk melawat seorang ahli pediatrik sebagai langkah pertama. Perbincangan terang mengenai kesihatan keseluruhan kanak-kanak atau mengenai pilihan rawatan yang dapat memperluaskan pilihan harus diperhatikan dari awal. Lawatan doktor juga boleh menghalang ibu bapa atau anak daripada membuat harapan yang tidak realistik tentang penyertaan sukan.
Punca Serangan Asma yang Diinsuranskan
Kedua-dua ibu bapa dan anak-anak harus mengiktiraf pencetus biasa serangan asma akibat senaman dan mengambil langkah berjaga-jaga yang sesuai. Sukan persekitaran sejuk, seperti skating ais, hoki ais, ski salji atau snowboarding, boleh menjadi sukar di kalangan pesakit asma. Mereka sedang memberi kesan ke atas paru-paru dan badan.
Sukan yang bersungguh-sungguh atau berlangsung dalam jangka masa yang panjang, seperti bola sepak, gimnastik kemahiran tinggi (jatuh), trek dan padang dan bola keranjang tidak mudah di asma. Bola sepak boleh menjadi sukar bagi penghidap asma apabila sukan ini berlangsung selama beberapa waktu dalam keadaan melelahkan.
Sukan yang mesra asma
Nasib baik, beberapa sukan sesuai untuk penghidap asma. Ini termasuk berenang, besbol atau softball, golf, seni mempertahankan diri, pagar atau bola tampar.
Sudah tentu, jika anak anda telah menetapkan hatinya pada sukan tertentu, jangan memerintahnya. Bincangkan pilihan dengan pakar kanak-kanak anak anda dan pertimbangkan mencari liga yang mempunyai permainan kurang intensif. Anda akan mahu melihat anak anda dengan teliti untuk memastikan sukan itu tidak mencetuskan gejala asma.
Oleh kerana kejadian sekolah semakin melibatkan aktiviti fizikal untuk membantu mengurangkan obesiti awal kanak-kanak, pastikan untuk membincangkan apa-apa aktiviti yang anak anda akan mengambil bahagian. Jika anak anda menggunakan alat sedut, pastikan orang yang bertanggungjawab mempunyai inhaler di tapak sekiranya asma serangan dicetuskan.
Sukan yang dianjurkan bukanlah satu-satunya pencetus serangan asma. Balapan gegelung, perlawanan kickball semasa gim atau waktu makan tengahari dan keadaan alam sekitar umum boleh mencetuskan serangan asma.
Pastikan kanak-kanak, kakitangan sekolah atau kakitangan penjagaan kanak-kanak tahu bagaimana untuk bertindak balas terhadap serangan asma.
Minta diberitahu tentang serangan asma dengan segera, walaupun serangan itu kecil. Mengesan keadaan yang mencetuskan serangan boleh membantu ibu bapa membuat keputusan yang lebih baik mengenai aktiviti fizikal anak mereka.