Dengar, belajar, dan ketawa semasa latihan.
Podcast adalah sumber sempurna untuk ibu bapa. Mereka percuma. Mereka meliputi satu juta topik yang berbeza. Anda boleh melanggannya dengan betul pada komputer atau telefon anda-tetapkannya dan lupakannya! Dan mereka sesuai untuk multitasking. Pop di beberapa fon kepala dan dengar ketika anda bersenam, lakukan kerja di rumah, menaiki bas atau kereta api untuk bekerja, atau memandu (bermain melalui sistem stereo kereta anda). Disenaraikan di bawah adalah podcast keibubapaan, pemakanan, kesihatan dan kecergasan yang paling baik dalam buku saya. Biar saya tahu kegemaran anda di Facebook atau Twitter dan saya akan menambahnya.
Best Fitness Podcasts: Akademi Latihan Marathon dan Lebih Banyak
Sekiranya anda seorang pelari atau seorang pelari yang suka bermain, lihat Akademi Latihan Marathon, podcast dua minggu yang mesra dan bermaklumat. Kedua podcast dan laman web yang disertakan mempunyai banyak sumber dan maklumat untuk maraton awal dan berpengalaman. Dari deskripsi podcast sendiri: "Dengarlah sebagai jurulatih Angie Spencer berkongsi pengetahuan dan pengalamannya sebagai jururawat maraton dan berdaftar untuk membantu anda berjalan lebih cerdas, merasa lebih baik, dan pergi jauh."
Satu lagi pilihan bijak untuk pelari ialah Radio Runner Ibu yang lain. Sarah Bowen Shea dan Dimity McDowell, coauthor of Run Like a Mother: Bagaimana Mendapatkan Pergerakan dan Tidak Kurangkan Keluarga, Kerja, atau Sanity Anda , berkongsi tips latihan, laporan perlumbaan, dan ulasan gear pada podcast larian dan kecergasan mingguan mereka.
Jika anda suka yoga, anda boleh mencari berpuluh-puluh kelas yoga streaming di iTunes dan penyedia podcast lain (seperti Stitcher). Eksperimen sehingga anda dapati yang anda suka. Anda juga boleh mencari banyak muzik aliran yang direka untuk latihan, seperti melalui Podrunner podcast dan aplikasi.
Podcast Kesihatan Terbaik: Pemeriksaan dan Lagi
Banyak podcast kegemaran saya dihasilkan oleh stesen radio awam. Untuk berita dan maklumat kesihatan, saya suka The Checkup dari WBUR di Boston, dengan kerjasama Slate. Ia keluar setiap minggu dan merangkumi segala-galanya daripada kehilangan "topi muffin" anda kepada perkembangan otak remaja, advokasi pesakit, kecemasan, dan banyak lagi. Pemeriksaan itu sendiri menyebut "dilaporkan dengan tegas dan agak dianggap juga."
Di dalam nada yang sama, lihat Kesihatan TEDTalks, koleksi persembahan TED yang memeriksa "penemuan perubatan baru" (seperti gel yang boleh menghentikan pendarahan dengan serta-merta) serta "tabiat kesihatan harian pintar" (bagaimana penglihatan mempengaruhi motivasi senaman anda ).
Jika anda sedang mencari podcast mengenai kesihatan mental dan inspirasi, ada lebih bahagia dengan Gretchen Rubin. Penulis berkumpul dengan kakaknya, seorang penulis TV, untuk membincangkan topik yang berkaitan dengan organisasi, tabiat, motivasi, dan tentu saja, kebahagiaan.
Podcast Terbaik Keibubapaan: Roundabout Keibubapaan dan Lebih Banyak
Setiap minggu, saya menyertai Terri Mauro, pakar Mengenai kanak-kanak tentang keibubapaan dengan keperluan khas, dan dua rakan sekerja yang lebih meriah untuk Babak Keibubapaan, perbincangan secara bebas mengenai apa yang ibu bicarakan, mengeluh, dan terobsesi sekarang. Dan sebagai tambahan kepada sembang kumpulan, kami merakam podcast mini tambahan setiap minggu supaya kami boleh berbual tentang budaya pop, nenek moyang, mainan dan aktiviti untuk kanak-kanak, dan banyak lagi. Untuk gambaran ringkas tentang beberapa petikan dan petua terbaik kami, lihat papan Pinterest kami.
Bagi orang lain yang kurang sopan mengambil topik-topik keibubapaan, dengarlah Liz Gumbinner dan Kristen Chase dari Pilihan Cool Mom pada podcast mingguan mereka (baru pada 2015), Spawned. Mereka menjanjikan "perbincangan budaya keibubapaan, petua bukan mainan (kebanyakannya), dan humor."
Satu lagi pandangan yang bijak pada keibubapaan adalah podcast Terpanjang Masa Terpanjang, yang dicipta oleh penyampai novel dan radio awam Hillary Frank. Ia tidak menghilangkan topik yang sukar termasuk seks, kaum, dan etnik.
Podcast Makanan Terbaik: Radio Ujian Dapur Amerika dan Lebih Banyak
The Empire Kitchen Test Amerika termasuk dapur ujian itu sendiri, majalah, pameran TV, pameran radio, laman web, dan tentu saja podcast. Yang bagus, kerana anda boleh mengambil kesempatan daripada 30 + tukang masak dan penguji produk mereka untuk memberitahu anda bagaimana untuk mendapatkan resipi anda untuk keluar tepat dan apa peralatan dapur bernilai membeli.
Moto Sporkful adalah: "Bukan untuk makanan makanan, ia adalah untuk pemakan." Jika itu anda, periksa pengembaraan mingguan Dan Pashman mengenai "dunia makanan yang besar dan menyenangkan." Jika anda pernah tertanya-tanya mengapa vanila adalah rasa lalai ais krim, atau membahaskan cara terbaik untuk menggulung burrito, anda akan menikmati The Sporkful.
Untuk nasihat nutrisi yang disesuaikan dengan ibu bapa, lihat The Happy Bite dari blogger Sally Kuzemchak dan Dina Rose. Sally adalah ahli diet berdaftar dan Dina adalah ahli sosiologi dan pakar pemakanan. Setiap bulan mereka berkongsi topik mengenai anak-anak dan makanan seperti berurusan dengan gula-gula Paskah, apa yang anak-anak harus minum pada musim panas, dan perjuangan harian saya memikirkan makan malam keluarga.