Permainan Berlari untuk Kanak-kanak untuk Menggalakkan Latihan

Kebanyakan kanak-kanak suka berlari, tetapi ramai yang mendapat pusingan berjalan bosan di sekitar trek atau gimnasium. Perancangan permainan teratur yang melibatkan berjalan adalah cara terbaik untuk mendapatkan anak-anak untuk bersenam , sambil bersenang-senang. Sama ada anda sedang mencari permainan untuk amalan sukan, kelas pendidikan jasmani, pesta ulang tahun , atau hanya untuk bermain di halaman belakang, berikut adalah beberapa permainan yang sentiasa menjadi hit besar dengan anak-anak .

1 -

Pony Express

Permainan ini amat menyeronokkan dan benar-benar membawa semangat berdaya saing anak-anak.

Apa yang diperlukan: Lingkaran yang ditandakan sama ada di lapangan atau di gim; dua tongkat geganti (pilihan)

Cara Main:

• Bahagikan kanak-kanak menjadi dua pasukan.
• Setiap pasukan membentuk garis pada sisi yang bertentangan bulatan.
• Pada arahan anda, seorang anak dari setiap pasukan mula berlari mengelilingi bulatan (dalam arah yang sama). Matlamatnya adalah untuk kembali ke garisan dan tag mereka (atau lulus tongkat ke) orang seterusnya dalam pasukan mereka tanpa ditangkap pada pelari di pasukan lain.
• Sebaik sahaja pelari mencapai barisan pasukannya, dia menandatangani rakan sepasukannya dan kemudian anak itu mula berlari mengelilingi bulatan, sambil cuba mengelak daripada ditangkap oleh pelari pasukan lain. Kanak-kanak juga boleh menggunakan tongkat untuk lulus ke pelari seterusnya.
• Pasukan pertama untuk mendapatkan semua pelari mereka di sekitar bulatan apabila menang.

2 -

Pemburu penuai

Ini adalah permainan yang hebat untuk anak-anak muda. Mereka akan sangat teruja mencari item seterusnya dalam senarai, mereka akan lupa bahawa mereka sedang berlari.

Apa yang diperlukan: Senarai item untuk dicari.

Cara Main:

• Tulis senarai item yang boleh ditemui di kawasan tempat anak-anak berjalan. Cuba buat beberapa item khusus (iaitu, pancutan air) dan lain-lain yang samar-samar (iaitu, sesuatu yang bermula dengan huruf G), jadi anak-anak boleh mendapatkan kreatif dengan jawapan mereka.
• Mulakan dengan item pertama dalam senarai dan lari ke destinasi tersebut.
• Sebaik sahaja anda tiba di sana, terus ke item seterusnya dalam senarai.

3 -

Tangkap bendera

Apa yang diperlukan: Cone atau penanda lain untuk menandakan medan; dua bendera atau bandana (boleh diletakkan di dalam kerucut)

Cara Main:

• Permainan ini harus dimainkan di lapangan atau gimnasium. Bahagikan kanak-kanak menjadi dua pasukan.
• Tandakan pertengahan medan atau gim dengan beberapa kerucut atau penanda. Letakkan bendera setiap pasukan kira-kira 50 kaki dari tengah padang atau gim.
• Apabila anda meniup atau menyuarakan atau berkata "pergi", setiap pasukan berjalan ke bahagian lain padang dan cuba untuk merebut bendera pasukan yang lain.
• Sekiranya pemain dilabelkan di sebelah lawan lapangan, dia akan dipenjarakan (kawasan yang ditetapkan di sisi padang). Anda hanya boleh diselamatkan dari penjara jika rakan sepasukan membebaskan anda.
• Anda boleh bermain untuk masa yang ditetapkan dan mengatakan bahawa pasukan yang menangkap bendera mereka paling banyak kali memenanginya. Atau, bermain sehingga satu pasukan mencapai sejumlah mata (menjaringkan satu titik setiap kali mereka menangkap bendera).

4 -

Di mana Jalankan Seterusnya?

Kanak-kanak akan bersenang-senang sehingga mereka dapat menjalankan jangka masa yang sukar tanpa menyedarinya.

Apa yang diperlukan: Potongan kertas kecil dengan mercu tanda atau lokasi yang berlainan.

Cara bermain:

• Permainan ini paling baik dimainkan di luar rumah, di kawasan terbuka dengan mercu tanda atau lokasi yang berbeza yang boleh dilalui oleh anak-anak.
• Pada kertas kecil, jurulatih atau orang dewasa lain menulis nama-nama mercu tanda yang berbeza di sekitar, contohnya, peluntur, jawatan gol, belakang, peralatan bangsal, lubang melompat jauh.
• Letakkan kepingan kertas dalam beg kecil, seperti beg kertas coklat atau tali pinggang berjalan.
• Seorang kanak-kanak mengeluarkan sekeping kertas dan membaca lokasi. Kemudian mereka semua perlu berlari ke lokasi tersebut.
• Sebaik sahaja semua orang sampai ke destinasi, seorang kanak-kanak yang lain menarik satu lagi kertas. Apabila saya bermain dengan pasukan lari anak-anak saya, kami teruskan sehingga setiap anak mempunyai giliran memilih destinasi (dan bahkan anak-anak yang lebih tua bersikeras bahawa mereka semua mendapat peluang untuk memilih!).

5 -

Jerung dan Minnows

Permainan ini sama dengan menangkap bendera, kecuali anda hanya cuba mengelakkan ditanda dan tidak cuba untuk mendapatkan bendera.

Apa yang diperlukan: Kawasan bermain terbuka persegi (lapangan atau gim) dengan sempadan ditandai dengan garis atau kon.

Cara Main:

• Kenal pasti 1-4 kanak-kanak (bergantung kepada saiz kumpulan) sebagai jerung. Semua orang akan menjadi kerabat.
• Hiu berdiri di tengah-tengah padang dan bersorak, "Cukup, hanyir, hanyir, berenang di laut saya!"
• The minnows berbaris pada satu hujung persegi panjang dan bertindak balas dengan berkata, "Sharky, sharky, sharky, anda tidak boleh menangkap saya!" Kemudian anak-anak kecil mula berlari menyeberangi lapangan ke garis sempadan bertentangan dan cuba mengelakkan ditanda oleh jerung.
• Jika anak kecil diberi tag, dia menjadi hiu dan juga cuba menandai anak kecil lain.
• Apabila hanya terdapat satu atau dua anak kecil, mereka menjadi jerung di pusingan seterusnya.