Tambah sedikit DIY untuk bermain aktif dengan peralatan PE buatan sendiri.
Menjaga kanak-kanak secara aktif secara fizikal tidak memerlukan mainan mahal dan alat PE peralatan rumah tangga dapat melakukan pekerjaan itu juga! Barang-barang serba boleh seperti berat tangan kecil, bola senaman, gelung hula , tali lompat , dan jalur rintangan adalah murah. Tetapi anda juga boleh menyimpan kawasan permainan kanak-kanak anda (atau gim rumah anda sendiri) tanpa membelanjakan sepeser pun. Isi kandungan isi rumah setiap hari untuk mengubahnya menjadi gear dan mainan percuma untuk anda dan keluarga anda untuk digunakan bersama.
Terowong dan halangan lain , atau bahan binaan: Kotak kadbod , cadar kadbod, atau kusyen sofa
Berat Tangan: Isi botol plastik atau kendi susu dengan manik berwarna, kacang kering, atau air untuk menambah berat badan. Tahap dan kandungan yang berbeza untuk berat yang diinginkan, kemudian lakukan triceps dan bisep. Kanak-kanak jurulatih dengan teliti supaya mereka kurang cenderung menurunkan berat badan pada jari kaki mereka. Atau angkat mereka sambil duduk.
Balok baki: Painter pita dipasang secara langsung di lantai, atau kapur tepi jalan di luar; karton susu dua liter persegi, dibasuh, dikeringkan, disumbat dengan surat khabar dan direkam bersama dalam garisan lurus; rasuk lama 2 "oleh 4" (dipasangkan, meminimumkan serpihan). Selepas kanak-kanak menguasai tumit ke kaki, bolehkah mereka melompat satu kaki? Hujung kaki? Langkah ke tepi? Lihat jika mereka boleh mencadangkan cara baru untuk mengembara garis.
Tightrope: tali nilon biasa atau kain baju kapas (tambahkan tali kedua untuk kanak-kanak untuk terus mengimbangi)
Bola lembut (selamat untuk kegunaan di dalam rumah): stoking bergulir, belon , kertas yang dibungkus, beg bean
Parasut: Lembaran katil lama. Dapatkan kadar bergerak dan jantung lengan dengan menggunakan helaian anda untuk memantul bola kecil, stoking, atau belon di atas. Atau hanya menendang payung payung ke atas dan ke bawah, bersembunyi di bawahnya, melemparkannya ke udara, dan sebagainya.
Trampolin: Kusyen kusyen diletakkan di atas lantai
Skru atau penangkap: Bekas pencuci pakaian kosong, dengan bahagian bawah dipotong (tepi pasir atau penutup dengan pita elektrik). Pastikan pemegangnya, kemudian gunakan sudu untuk melemparkan dan menangkap bola kecil di udara atau bolak-balik dengan rakan atau adik-beradik.
Kelawar besbol junior: Basuh dan keringkan botol soda 2 liter kosong. Memperkuatkan dengan tongkat dowel 18 inci (meletakkan batang dalam botol, selamat dengan sekrup kayu, selesai dengan pita saluran). Guna dengan bola Wiffle, bola Nerf, kasut kasut, beg bean, dan lain-lain
Batang kayu hoki, kelawar besbol, atau pinata smacker: Mie kolam lama atau kayu ukur (tonton untuk serpihan jika pecah)
Bola tampar bersih atau batang limbo: Sepasang benang, rentetan, atau ikat kain tua. Gantung di ruang kosong, permaidani dan belon loteng, bola pantai, atau kertas yang berliku-liku. Atau buat limbo! Sekiranya anak-anak tidak boleh atau tidak akan memanah mereka di bawah kayu limbo (atau dalam kes ini, reben), siapa yang peduli? Biarkan mereka mengayuh, merangkak, atau berkilau di bawah "tongkat" walau bagaimanapun mereka suka.
Tumpukan sasaran: Kotak bijirin; botol plastik hampir semua saiz (kosong, atau dipenuhi akhbar, kacang, jingling bola-apa sahaja yang anda mempunyai), cawan plastik
Sasaran kambing: Lembaran katil lama digantung pada pakaian baju (pastikan tiada apa-apa yang rapuh di belakangnya!), Kotak kardus besar atau keranjang cucian dihidupkan di sisinya
Tarikan berkembar: Pita berwarna; Pelapik rak bukan slip atau tikar yoga lama dipotong menjadi bentuk; pad tetikus lama atau pad panas silikon. Sebarkan di atas lantai untuk membuat kursus halangan, melompat permainan, permainan regangan, dan banyak lagi.
Paddles Ping-pong: Plat kertas kecil, kokoh dengan pemegang yang diperbuat daripada kayu kraf atau tiub kadbod. Sekiranya anda tidak mempunyai bola Pingpong, gunakan balon atau bola kertas yang kusut.
Tiada apa-apa pun: Ton rehat otak ini tidak memerlukan peralatan kecuali ruang, tenaga, dan imaginasi yang sedikit.