Satu tulang patah tidak perlu bermakna tinggal diam. Cuba idea-idea ini
Selepas mereka menaklukkan kecederaan awal kecederaan, anak-anak dengan pelakon pada anggota badan mereka biasanya melantun dengan cepat. Cabaran untuk ibu bapa menjadi dua kali ganda: Menjaga mereka selamat dari kecederaan semula, dan juga memastikan mereka tidak menghabiskan masa mereka terpaku pada skrin. Lagipun, mereka masih memerlukan aktiviti fizikal harian, walaupun dengan batasan sementara mereka.
Pertama, dapatkan dari doktor anak anda apa jenis aktiviti yang OK.
Dia mungkin mengesyorkan bahawa anak anda mengelakkan berlari dan berbasikal (kerana risiko jatuh), serta menghubungi sukan seperti bola sepak dan bola keranjang-sekali lagi kerana risiko kesan dari pertembungan dengan pemain lain atau tanah.
Kebanyakan kanak-kanak hari ini boleh mendapatkan pelakon kalis air (gentian kaca dengan pelapik kalis air), yang menjadikan hidup dengan pelakon lebih mudah untuk semua orang. Ini boleh masuk ke dalam tab mandi, pancuran, dan juga kolam renang. Doktor anda akan menerangkan cara terbaik untuk menjaga pelakon, sama ada plaster atau gentian kaca. Walau apa pun, anak anda perlu mengelakkan pasir, kerepek kayu, dan kerikil supaya perengsa tidak terjebak di bawah pelakon.
Aktiviti untuk kanak-kanak dengan Casts on Their Lengan
Jika anak anda mengalami kecederaan pada tangannya, pergelangan tangan, lengan, siku, atau bahu, dia harus dapat menikmati aktiviti yang menumpukan kepada badan yang lebih rendah. Cuba:
- Berjalan atau bersiar-siar di atas tanah licin: Lawati laluan baru, taman, pusat alam semula jadi, atau bahkan sebuah muzium; kebaharuan akan membuat perjalanan lebih menarik. Anda juga boleh bermain beberapa permainan berjalan semasa anda pergi.
- Menari : Diilhamkan oleh permainan video yang dikawal oleh gerakan-hati-hati jika lebih daripada satu anak menari. Pelakon itu akan menyakiti jika ia mengetuk kepala seseorang!
- Berenang : Selagi pelakon itu kalis air, ini adalah satu aktiviti yang hebat untuk kanak-kanak dengan pelakon. Sebuah kickboard boleh membantu membuat lengan yang tiada komisen. Semak dengan doktor terlebih dahulu mengenai papan menyelam dan slaid air, walaupun; mereka mungkin menjadi had untuk masa sekarang.
- Latihan kaki : Semasa latihan bola sepak dan permainan mungkin keluar ketika anak anda sembuh, dia masih dapat menggunakan kakinya untuk berlatih dribbling, lulus, dan menembak bola.
- Mainan dalaman dengan sentuhan aktif: Sesetengah mainan dan permainan kanak-kanak mendorong kanak-kanak untuk bangun dan aktif, walaupun di dalam, dan mungkin sesuai untuk anak-anak dengan lengan (atau kaki;
Aktiviti untuk kanak-kanak dengan Casts pada Kaki mereka
Sekiranya kecederaan anak anda adalah pada badan yang lebih rendah, dia masih boleh berenang dan berjalan, bergantung kepada sifat kecederaannya, tahap pemulihannya sekarang, dan jenis pelakon. Sekali lagi, dapatkan nasihat doktor anda tentang apa yang OK dan bila. Dia mungkin membenarkan:
- Berenang , jika pelakon itu kalis air
- Berjalan , mungkin dengan tongkat atau tongkat. Berjalan dengan kruk mengambil beberapa amalan, tetapi akan membina kekuatan bahagian atas badan. Sebagai anak anda mendapat lebih mahir, buatlah permainan dengan menambah halangan untuk bergerak di sekeliling.
- Exergames (seperti permainan sukan di Wii atau Kinect), selagi mereka tidak memerlukan melompat. Tinju, sebagai contoh, benar-benar dapat mengetuk hati hanya dari menggerakkan lengan.
- Kerja perkebunan atau halaman, seperti merumput sambil duduk di tanah atau menyiram tumbuhan dengan hos
- Aktiviti riadah yang penuh dengan badan, tetapi kesan yang rendah, seperti bowling, badminton, golf miniatur atau latihan; mungkin juga lawatan ke kandang sangkar atau jarak memandu
- Yoga : Cari kelas atau video yang memfokuskan diri pada yoga "pemulihan" atau "duduk", atau lakukan peregangan sederhana sendiri
- Amalan kemahiran badan atas : Bakul menembak, bermain menangkap atau membaling bola pada sasaran (semuanya boleh dilakukan dari kerusi, jika perlu), melantun bola tenis ke atas atau ke bawah dengan raket
- Projek - projek seni yang melibatkan otot besar