Mencari Kedudukan yang selesa
Sebenarnya, ia adalah bola fisioterapi standard yang digunakan dalam jabatan terapi fizikal di seluruh dunia. Banyak ahli terapi fizikal kelihatan tertarik kepada arena buruh dan kelahiran, dan entah bagaimana seseorang mendapat idea membiarkan wanita hamil duduk di atas bola, dan akhirnya penggunaannya juga diperluas untuk memasukkan buruh dan kelahiran.
Menggunakan Ball Exercise dalam Kehamilan
Bola-bola ini bagus untuk melegakan ketidakselesaan semasa kehamilan.
Ia menyediakan tempat yang kukuh tetapi lembut untuk duduk. Ia juga memaksa postur yang baik, membolehkan penurunan otot anda.
Apabila ibu belajar untuk mencangkung bola kelahiran dapat membantu mereka mencapai ini tanpa memerlukan pasangan. Hanya dengan meletakkan bola kelahiran di dinding dan kemudian bersandar dengannya di atas bilah bahu anda, anda boleh belajar untuk berjongkok dan perlahan-lahan memakannya, tanpa takut jatuh dan tidak ada pasangan yang diperlukan!
Menggunakan Bola Latihan dalam Buruh
Bagi kedudukan dan kelahiran pekerja , bola boleh dibawa oleh pasangan atau doula, atau dimiliki oleh hospital atau pusat kelahiran. Dalam suasana kelahiran rumah, pengamal mungkin mempunyai bola kelahiran atau mereka boleh dibeli dengan sangat murah dan berfungsi dengan baik sebagai mainan mainan untuk anak-anak! Anak-anak saya dan saya terus berjuang melawan bola. Mereka enggan percaya ia berkaitan dengan kerja saya.
Saya secara peribadi menggunakan bola kelahiran saya untuk duduk dan kemudian bersandar di atas timbunan bantal di atas katil saya.
Ini membolehkan saya untuk menggerakkan pinggul saya bolak-balik dan berbaring pada masa yang sama. Saya menghabiskan banyak jam seperti ini. Ia juga memberi ruang kepada suami dan doula untuk menggosok punggung saya.
Ia boleh digunakan bersamaan dengan pemantauan janin, dan hebat apabila anda mengalami buruh kembali . Mereka bukan sahaja akan menjadikan buruh anda lebih selesa tetapi telah ditunjukkan untuk membantu puting bayi disebabkan kedudukan ibu berada pada bola.
Sesetengah hospital juga menggunakan ini bersempena anestesia epidural ringan.
Bila Haruskah Anda Menghindari Bola Latihan?
Sebaiknya bola latihan, atau bola kelahiran, adalah untuk buruh dan kehamilan, ada kalanya anda mungkin ingin mengelakkannya. Sebab itu mungkin berbeza dari wanita ke wanita, tetapi boleh termasuk:
- Bila-bila masa seorang wanita merasa terlalu tidak stabil untuk duduk sendiri
- Seorang wanita yang bekerja dengan epidural bahawa dia tidak dapat merasakan kakinya atau memberi tekanan kepada mereka
- Sebuah hospital atau pusat kelahiran di mana epidural tidak dibenarkan dalam kerja-kerja tertentu (contohnya dengan penggunaan epidural)
- Di mana berat wanita yang bekerja lebih besar daripada had berat bola (Ini jarang menjadi isu, tetapi setiap bola adalah berbeza.)
- Bola yang terlalu tinggi atau terlalu pendek untuk seorang wanita, ini akan membuatnya tidak stabil
- Bola yang berada di lokasi yang boleh berbahaya (misalnya lantai basah, tidak ada pangkalan, dll.)
Jika anda tidak pasti jika hospital atau pusat kelahiran anda mempunyai bola atau pernah menggunakan bola, tanyakan bila anda mengambil lawatan hospital anda . Mereka sepatutnya dapat memberitahu anda. Jika mereka tidak tahu, minta untuk bercakap dengan jururawat caj atau pengurus lantai. Mereka mungkin perlu melakukan penyelidikan dan menulis dasar sebelum anda boleh menggunakan bola di hospital. Ini adalah sesuatu hospital yang sering bersedia untuk berkongsi secara tidak rasmi.
Jika anda mempunyai sebarang keraguan mencari bola dan duduk di atasnya. Fikiran anda akan berubah dengan serta-merta!