Kebosanan Semasa Buruh Panjang

Buruh bukanlah keseronokan seminit yang menunjukkan rancangan televisyen dan filem dapat menggambarkannya. Malah, banyak tenaga kerja sedang duduk dan menunggu. Anda biasanya menunggu penguncupan seterusnya , yang pada awalnya buruh boleh menjadi 15-20 minit. Ini adalah banyak masa menunggu.

Salah satu masalah dengan menunggu adalah tol emosi yang boleh diambil.

Ini adalah benar jika anda tidak melakukan apa-apa kecuali menunggu. Menginap di antara kontraksi atau jika anda mempunyai ubat-ubatan, seperti epidural, boleh membantu anda menjaga kecerdasan anda. Jadi apa yang anda perlu lakukan untuk terus sibuk? Cuba salah satu daripada aktiviti ini:

Berjenaka

Ini mungkin benar-benar konyol, tetapi lelucon boleh jadi apa yang diperintahkan doktor atau bidan. Saya tidak akan lupa apabila saya belajar ini semasa lahir. Ibu itu berumur tujuh sentimeter dan sejurus selepas penguncupan berakhir dia bersandar kepada saya, meraih lengan saya dan berkata, "Ceritakan saya satu lelucon!" Saya dengan cepat mengingat satu daripada anak lelaki saya yang keempat. Dia tersenyum, tersentak sedikit dan santai. Selepas penguncupan seterusnya, dia melakukan perkara yang sama, walaupun kali ini menuntut jenaka dari suaminya. Kami pergi ke belakang dan sebagainya seperti ini selama dua jam. Dia juga mempunyai jururawat yang memecah jenaka kerana suaminya dan saya telah kehabisan jenaka untuk memberitahunya.

Oleh itu, pertimbangkan untuk membungkus buku jenaka atau menanda beberapa laman jenaka. Ibu ini kemudian memberitahu kami bahawa ini membantu dia melonggarkan begitu banyak di antara kontraksi.

Main permainan

Bermain permainan adalah cara yang baik untuk mengambil sedikit masa dan lagi menggunakan tenaga mental yang biasanya akan dihabiskan rumit ke atas tenaga kerja dan bertanya-tanya di mana kontraksi berikutnya adalah atau ketika bayi akan tiba di sini.

Satu perkara yang saya suka bermain permainan dalam buruh ialah terdapat banyak pilihan, yang biasanya terdapat sekurang-kurangnya satu permainan atau dua yang benar-benar berfungsi dengan baik untuk keluarga. Perkara yang perlu diingat tentang bermain permainan dalam buruh ialah:

  1. Sejauh mana penguncupan yang memerlukan perhatian anda?
    Jika mereka cukup dekat bersama, anda akan mahu memilih permainan yang menawarkan giliran pantas. Perkara yang sama boleh dikatakan untuk aktiviti mental, berfikir catur versus tic tac toe.
  2. Adakah ketawa sesuatu yang baik?
    Jika anda menikmati ketawa dan berfikir ia akan membantu, pertimbangkan permainan yang menggoda tertawa. Ini benar-benar boleh membantu menenangkan saraf semua orang.
  3. Berapa banyak pergerakan yang diperlukan?
    Seperti soalan tentang panjang kontraksi, soalan yang baik ialah berapa pergerakan diperlukan. Contohnya, karangan mengambil lebih banyak ruang dan memerlukan gerakan lebih banyak daripada mengatakan permainan kad.

Tulis

Sekiranya anda ingin menulis, kekurangan di antara kontraksi atau dari tempoh menerima epidural kepada apabila anda perlu menolak mungkin memberi anda kesempatan untuk mencerminkan. Mungkin anda akan menulis surat kepada bayi, kemasukan jurnal, bercakap di Twitter atau Facebook, atau mengetengahkan pengumuman kelahiran. Sama ada anda menggunakan komputer anda, telefon atau pena dan kertas, ini boleh membuatkan anda emosional dan menduduki mental.

Menonton filem

Satu lagi cara untuk kekal sibuk dan tidak bosan ialah menonton filem. Ini hebat untuk dilakukan pada awal tenaga kerja atau jika anda mempunyai epidural kerana usaha ini lebih panjang. Anda biasanya boleh membawa sesuatu untuk ditonton di komputer atau telefon anda. Saya tidak akan mengandalkan tempat kelahiran anda dengan terlalu banyak melalui filem. Walaupun banyak hospital menawarkan televisyen, dengan pelbagai rancangan. Pertunjukan yang lebih pendek mungkin hebat jika anda perlu berhenti untuk memberi perhatian kepada kontraksi. Pastikan orang lain mempunyai jarak jauh dan pastikan mereka memahami bahawa televisyen atau komputer dimatikan pada masa bayi.

Tidur

Ya, tidur jika boleh. Ini berlaku tidak kira di mana anda berada dalam buruh atau di mana anda berada secara fizikal, rumah atau tempat kelahiran. Ini adalah benar jika ia adalah hari yang biasanya anda sedang tidur. Jangan biarkan kegembiraan pemikiran buruh membuat anda terasa, anda tidak akan tidur melalui kelahiran dan terjaga tidak akan menjadikan bayi lebih cepat. Malah, ia adalah cara terbaik untuk memakai diri sendiri. Ia juga masa yang baik untuk rakan-rakan berehat juga, atau mendapatkan makanan dan air.

Menutup Pikiran

Sama ada anda bercadang menggunakan mana-mana idea-idea ini atau tidak, ia tidak akan menyakitkan untuk mempunyai satu atau dua yang tersembunyi jika anda memerlukannya. Ini amat berguna jika anda mempunyai buruh yang lebih lama , yang kebanyakan orang tidak akan tahu sehingga mereka berada di tengah-tengahnya.