Sekiranya anda ingin memberi yogurt kepada anak anda, berita gembira adalah bahawa kanak-kanak yang berusia 6 hingga 12 bulan yang memulakan pepejal boleh mula makan yogurt. Ini berbeza dari cadangan untuk mengelakkan susu lembu sehingga umur 12 bulan. Ketahui apa yang membuat yogurt berbeza.
Bagaimana Yogurt Berbeza Daripada Susu
Yogurt bukan hanya menebal, susu manis tetapi sebaliknya adalah produk susu yang ditapai.
Malah mereka yang tidak toleran laktosa boleh makan yogurt kerana laktosa ditukar kepada asid laktik kerana yogurt dibuat. Di samping itu, protein susu dipecahkan dan dibuat lebih mudah dicerna. Kebanyakan yogurt boleh diperkenalkan antara umur 9 dan 10 bulan, tetapi anda perlu berhati-hati mengenai jenis yogurt yang anda beli.
Semua Yogurt Tidak Sama
Yogurt boleh menjadi tambahan yang sangat sihat untuk diet anak anda tetapi ia boleh menjadi lebih daripada makanan ringan jika anda tidak berhati-hati. Sesetengah jenama mengandungi pemanis buatan, warna buatan, gula, sirap jagung fruktosa tinggi, dan pemekat. Yogurt rendah lemak dan lemak tanpa lemak mungkin mempunyai aditif tambahan untuk menjadikannya lebih tebal apabila mereka kurang lemak.
Di samping itu, anak anda memerlukan semua susu tenusu yang boleh ditawarkan sekarang dan yogurt penuh lemak kadang-kadang sukar dicari, terutama tanpa banyak bahan tambahan. Bahan-bahan yang lebih sedikit susu yang lebih baik-hanya dan budaya hidup dan aktif adalah yang terbaik-tetapi jika ada sedikit gula atau pektin selain buah-buahan, ini lebih baik daripada banyak ramuan buatan.
Anda boleh membeli yogurt biasa-biasa saja dan menambah buah kegemaran anak anda. Jika anda menggunakan kilang makanan atau mempunyai pengisar, anda boleh memakan sedikit buah (seperti mangga atau blueberries) dan menambah yogurt untuk membuat smoothie. Sekiranya anda berguna di dapur, cuba buat yogurt anda sendiri. Ia murah, cukup mudah, dan anda tahu pasti apa yang berlaku di sana boleh diterima untuk anak kecil anda.
Saiz hidangan untuk kanak-kanak berumur 8 hingga 12 bulan adalah 1/4 hingga 1/2 cawan yogurt. Apabila anak anda mula minum susu daripada formula atau susu ibu pada usia 12 hingga 24 bulan, 1/2 cawan yogurt boleh terdiri daripada satu atau lebih daripada enam hidangan susu yang dia perlukan setiap hari.
Reaksi alergi
Sekiranya anda mendapat susu untuk memulakan susu dan anak anda telah meminum susu formula lembu, maka anda mungkin sudah tahu bahawa anak anda tidak mempunyai alergi susu. Namun, susu bukanlah satu-satunya ramuan yogurt yang anak anda mungkin boleh bertindak balas. Juga, kanak-kanak yang telah disusui secara eksklusif atau telah menggunakan formula yang dibuat dengan sesuatu selain susu lembu harus memerhatikan tanda-tanda tindak balas alergi. Tanda-tanda tersebut boleh termasuk: sarang, kesulitan bernafas atau gejala asma, bengkak mulut atau tekak, muntah atau cirit-birit dan hilang kesedaran. Ketahui cara untuk bertindak balas jika anak anda mempamerkan gejala-gejala ini dan bersiaplah untuk memanggil segera 9-1-1.
> Sumber:
> Pesawat Choo Choo: Panduan untuk Memberi Makan Bayi Anda untuk Dua Tahun Pertama. Akademi Pediatrik Amerika dan Majlis Tenusu Negara.