Keperluan tidur untuk umur 12 hingga 24 bulan
Seorang pembaca bertanya, "Berapa banyak tidur yang diperlukan oleh kakak saya? Dia hanya bertukar 1 dan kadang-kadang saya merasa dia tidak mendapat cukup kerana dia penuh semangat hampir sepanjang hari dan saya mempunyai masa yang sukar untuk meletakkannya beberapa malam. dia mungkin hanya tidur kira-kira 9 jam dan itu dengan tidur siang. "
Pembaca adalah hak untuk bimbang. Sembilan jam tidur untuk kanak-kanak yang baru berusia setahun tidak cukup.
Inilah sebabnya, dan beberapa garis panduan umum untuk kanak-kanak berumur 1 hingga 2 tahun.
Keperluan Tidur Anak
12 bulan: 13 hingga 15 jam
Sekarang, anak anda perlu mengambil dua naps sehari dengan satu pagi dan satu petang. Tidur pagi biasanya lebih pendek dari kedua-dua mereka, tetapi bersama-sama mereka tidur siang perlu menambah sehingga dua hingga tiga jam tidur. Di samping itu, anak anda perlu tidur kira-kira 11 hingga 12 jam setiap malam. Secara keseluruhannya, itu adalah antara 13 hingga 15 jam tidur setiap hari.
Apabila anda memikirkan tidur sepanjang waktu pada malam hari, ia cukup panjang. Fikirkan tentang masa anak anda secara semula jadi bangun dan menghitung mundur dari sana. Sekiranya anak anda bangun pada jam 7 pagi, maka anak anda harus tidur sekitar 7 atau 8 petang
Ini mungkin terdengar terlalu awal untuk anda atau saya, tetapi untuk anak kecil anda, penting untuk kesihatan yang optimum, suasana yang stabil dan pertumbuhan dan perkembangan yang normal. Sekiranya anda ragu-ragu dan berfikir anak anda tidak akan melakukannya, ketahui bagaimana tidur sebelum tidur tidak bermakna anak anda akan bangun lebih awal tetapi akan tidur lebih lama.
18 bulan: 12 hingga 14 jam
Sekitar masa bayi anda mencapai 18 bulan, dia tidak akan memerlukan dua naps sehari lagi. Anda mungkin mendapati bahawa dia lebih sukar untuk turun untuk tidur pagi itu atau bahawa ia semakin pendek dan lebih singkat. Jika ya, cubalah bergerak 15 minit kemudian setiap hari dan sesuaikan waktu makan tengah hari supaya dia hanya tidur siang.
Sekiranya anak anda sedang tidur pada jam 10 pagi dan 2 petang, contohnya, tidur malam baru mungkin akan jatuh sekitar 12-1: 30 malam. Tidur malam itu hanya mungkin antara satu hingga dua jam dan tidur malam masih akan berumur 11 hingga 12 jam, menjadikan jumlah harian sekitar 12 hingga 14 jam.
24 bulan: 12-1 / 2 jam
Sebaik sahaja anak kecil anda bertukar 2, tidur petangnya akan berkurang hanya sedikit hingga 1 hingga 1-1 / 2 jam dan tidur malam akan ramping hingga 11 jam. Kebanyakan kanak-kanak berumur 2 tahun memerlukan hanya 12-1 / 2 jam tidur sehari.
Mengapa Jadual Tidur Mungkin Berbeza
Sudah tentu, terdapat beberapa kanak-kanak yang secara semulajadi akan melakukan lebih baik dengan kurang tidur dan mereka yang memerlukan lebih banyak fungsi berfungsi dengan baik. Begitu juga dengan tidur siang. Sesetengah kanak-kanak kehilangan tidur pagi tadi daripada yang lain dan berbuat baik-baik saja.
Perhatikan tingkah laku anak anda untuk tanda bahawa dia tidak mendapat cukup tidur. Secara umum, kekurangan tidur boleh membuat anak anda ...
- Sangat kentut
- Clumsier daripada biasa
- Mudah kecewa
- Bersabarlah untuk tidur atau tidur
- Tahan sehingga bangun pagi
Dan ingatlah: Seorang kanak -kanak terlampau bukan anak yang bahagia, dan dari masa ke masa tidak akan menjadi anak yang sihat.