Mengambil bayi tidur sepanjang malam tidak selalu mudah
Berikut adalah sesuatu yang mungkin benar-benar mengejutkan anda: Seperti yang kita mungkin mahu bayi kita tidur sepanjang malam, emosi bawah sedar kita kadang-kadang memaksa kita kembali dari menggalakkan perubahan dalam tabiat tidur bayi kita. Anda sendiri mungkin menjadi penghalang yang menghalang perubahan rutin yang mengganggu kehidupan anda. Jadi, mari kita fikirkan jika ada yang berdiri dengan cara anda.
Kaji Keperluan dan Matlamat Anda Sendiri
Masyarakat hari ini membawa kita untuk percaya bahawa "bayi normal" tidur sepanjang malam dari kira-kira dua bulan; penyelidikan saya menunjukkan bahawa ini adalah lebih pengecualian daripada peraturan. Bilangan keluarga di bot anda boleh mengisi sebuah kapal pesiar.
Bilakah Anak Anda (Tidur) Melalui Malam Secara Teratur?
Anda mesti mengetahui di mana masalah anda sendiri terletak. Adakah dalam rutin bayi anda, dalam pengurusan anda, atau hanya dalam minda orang lain? Sekiranya anda boleh mengatakan bahawa anda ingin mengubah tabiat tidur bayi anda kerana ia benar-benar mengganggu anda dan keluarga anda, maka anda sudah bersedia untuk membuat perubahan. Tetapi jika anda merasa dipaksa mengubah pola bayi anda kerana Great Grandma Beulah atau rakan anda dari playgroup mengatakan itulah cara yang sepatutnya, sudah tiba masanya untuk berfikir panjang.
Sudah tentu, jika anak kecil anda bangun setiap jam atau dua, anda tidak perlu berfikir panjang pada soalan, "Adakah ini mengganggu saya?" Ia jelas.
Walau bagaimanapun, jika bayi anda bangun hanya sekali atau dua kali malam, penting untuk menentukan sejauh mana corak ini mengganggu anda, dan menentukan matlamat yang realistik. Bersikap jujur dalam menilai kesan keadaan pada kehidupan anda. Mulai hari ini dengan merenungkan soalan-soalan ini:
- Adakah saya berpuas hati dengan cara perkara itu, atau saya menjadi marah, marah, atau kecewa?
- Adakah rutin waktu malam bayi saya memberi kesan negatif terhadap perkahwinan, pekerjaan, atau hubungan saya dengan anak-anak saya yang lain?
- Adakah bayi saya gembira, sihat, dan kelihatan selesa?
- Adakah saya gembira, sihat, dan beristirahat dengan baik?
Sebaik sahaja anda menjawab soalan-soalan ini, anda akan mempunyai pemahaman yang lebih baik bukan sahaja mengenai apa yang berlaku mengenai tidur bayi anda, tetapi juga bagaimana motivasi anda untuk membuat perubahan.
Keengganan untuk Membiarkan Masa Moments Mereka Malam
Penampilan yang baik, panjang, jujur ke dalam hati anda pasti akan mengejutkan anda. Anda mungkin mendapati anda benar-benar menikmati wakings malam yang tenang apabila tidak ada orang lain di sekitar. Rumah itu sempurna, tenang tenang. Anda mungkin suka detik-detik senyap yang anda kongsi di malam hari. Tetapi jika anda perjuangan menerusi pengambilan waktu malam setiap jam bayi anda, anda mungkin perlu membuat perubahan pada tabiat malam yang baru sebelum anda melihat perubahan dalam pola tidurnya .
Anda mungkin perlu melihat perasaan anda sendiri. Dan jika anda mendapati anda benar-benar bersedia untuk membuat perubahan, anda perlu memberikan kebenaran diri anda untuk melepaskan tahap kehidupan bayi anda dan beralih kepada fasa yang berbeza dalam hubungan anda. Akan ada banyak masa untuk memeluk, memeluk, dan mengasihi anak kecil anda, tetapi anda mesti benar-benar merasa bersedia untuk memindahkan detik-detik itu dari waktu tidur anda dan ke dalam cahaya hari.
Bimbang Tentang Keselamatan Bayi Anda
Kami ibu bapa bimbang tentang bayi kami, dan kami sepatutnya! Dengan bangun setiap malam, seperti yang kita lakukan pada keperluan malam kanak-kanak kita, kami juga telah memastikan bahawa bayi kami berbuat baik - setiap jam atau dua sepanjang malam. Kami terbiasa dengan cek ini; mereka menyediakan jaminan keselamatan bayi yang berterusan.
Ibu bapa yang tidur bersama tidak dikecualikan daripada ketakutan ini. Walaupun anda tidur betul-betul di sebelah bayi anda, anda akan mendapati bahawa anda telah digunakan untuk memeriksa dia kerap sepanjang malam. Walaupun dia tidur lagi, anda tidak tidur, kerana anda masih bertugas.
Ini adalah kebimbangan yang sangat normal, berakar umbi dalam naluri semulajadi anda untuk melindungi bayi anda. Oleh itu, untuk membolehkan bayi anda tidur untuk jangkamasa yang lebih panjang, anda perlu mencari cara untuk berasa yakin bahawa bayi anda selamat sepanjang malam.
Sebaik sahaja anda meyakinkan diri anda bahawa bayi anda selamat ketika anda tidur, anda akan mengambil langkah pertama untuk membantu dia tidur sepanjang malam.
Kepercayaan bahawa Perkara-perkara Akan Berubah pada Sendiri mereka
Anda boleh berharap, berdoa, dan mengucapkan selamat malam itu, bayi anda secara ajaib akan mula tidur sepanjang malam. Mungkin anda menyeberang jari anda bahawa dia hanya akan "mengatasi" tahap ini, dan anda tidak perlu melakukan apa-apa yang berbeza sama sekali. Ia adalah bayi yang sangat jarang tidur malam yang tiba-tiba memutuskan untuk tidur sepanjang malam dengan sendirinya. Memang, ini mungkin berlaku kepada anda, tetapi bayi anda mungkin berusia dua, tiga atau empat tahun! Putuskan sekarang sama ada anda mempunyai kesabaran untuk menunggu lama, atau jika anda sudah bersedia untuk memindahkan prosesnya dengan perlahan.
Terlalu Fasih Mengerjakan Perubahan
Perubahan memerlukan usaha, dan usaha memerlukan tenaga. Dalam keadaan yang letih, kita mungkin mendapati lebih mudah hanya untuk menjaga sesuatu seperti mereka cuba mencuba sesuatu yang berbeza. Dengan kata lain, apabila bayi bangun untuk kelima waktu malam itu, dan saya terdesak untuk tidur, itu lebih mudah hanya untuk menggunakan cara yang paling mudah untuk membawanya kembali tidur (batu, jururawat, atau menggantikan pacifier) daripada ia adalah untuk mencuba sesuatu yang berbeza.
Hanya ibu bapa yang benar-benar kurang tidur dapat memahami apa yang saya katakan di sini. Lain-lain boleh menasihatkan dengan tenang, "Nah jika perkara itu tidak berfungsi untuk anda, hanya ubah apa yang anda lakukan.Namun, setiap bangun malam meletakkan anda dalam keadaan berkabung di mana satu-satunya perkara yang anda mendambakan akan tidur semula, rancangan dan idea nampaknya terlalu banyak usaha.
Sekiranya anda membantu bayi anda tidur sepanjang malam, anda perlu memaksa diri anda untuk membuat beberapa perubahan dan mengikut rancangan anda, walaupun pada tengah malam, walaupun waktu kesepuluh bayi anda telah memanggil anda.
Oleh itu, selepas membaca bahagian ini dan anda pasti anda dan bayi anda sudah bersedia, sudah tiba masanya untuk anda membuat komitmen untuk berubah. Itulah langkah penting pertama untuk membantu tidur bayi anda sepanjang malam.