Apa yang Anda Ketahui Mengenai Keibubapaan Ibu Bapa

Mengharapkan terlalu banyak dari diri anda atau anak anda tidak sihat untuk sesiapa sahaja

Tekanan pada ibu bapa hari ini untuk melakukan segala-galanya dan menjadi segala-galanya untuk anak-anak mereka adalah masalah yang nyata bagi banyak keluarga. Dari peperangan mommy dalam talian dan kelihatan dari undang-undang undang-undang kepada satu-upping halus antara rakan-rakan dan pencurian yang berlaku di atas media sosial , tidak hairanlah bahawa ibu dan bapa merasa perlu menjadi ibu bapa yang sempurna.

Tetapi inilah perkara yang menjadi kesempurnaan bukan hanya menekankan kepada maksima, tetapi anda juga mungkin merosakkan kesejahteraan anak anda.

Nasib baik, jika anda melibatkan diri dalam keibubapaan keistimewaan, ada beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk mengubah jangkaan diri anda dan anak anda.

Tanda-tanda Itu Anda Boleh Menjadi Ibu Bapa Perfectionist

Sesetengah ibu bapa perfeksionis adalah perfeksionis dalam setiap aspek kehidupan mereka. Mereka cemerlang dalam semua yang mereka lakukan-jika tidak, mereka tidak akan mencuba. Mereka membuat pengorbanan besar untuk memenuhi matlamat mereka.

Dan dengan kebanyakan piawaian, individu-individu ini adalah orang yang berjaya. Namun, mereka tidak pernah merasa cukup baik.

Yang lain adalah perfeksionis dalam dunia keibubapaan sahaja. Individu-individu ini mungkin takut "mengganggu anak-anak mereka untuk hidup," atau mereka mungkin takut jika mereka tidak membantu anak mereka masuk ke kolej Ivy League mereka akan gagal sebagai ibu bapa.

Ada di antara mereka mengharapkan kesempurnaan dari diri mereka sendiri dan yang lain mengharapkan kesempurnaan dari anak-anak mereka. Walaupun mereka mungkin berfikir piawaian mereka akan membawa kepada kecemerlangan, keperluan mereka untuk kesempurnaan akhirnya akan kembali.

Tanda-tanda anda mungkin menjangkakan diri anda menjadi ibu bapa yang sempurna

Tanda-tanda anda mungkin menjangkakan anak anda menjadi sempurna

Siapa yang Mungkin Terlibat dalam Pengasuhan Perfectionist

Tidak ada yang kebal dari keinginan untuk menjadi orang tua yang paling baik-walaupun pada tahap yang tidak rasional-tetapi ada satu kumpulan yang sepertinya tidak dapat dipengaruhi: ibu bekerja.

Terdapat dua sebab di sebalik ini. Pertama, sesiapa (lelaki atau wanita) yang pernah menjadi pencapaian tinggi di tempat kerja akan merasakan keperluan untuk berjaya dalam bidang kehidupan yang lain. Malangnya, tidak ada matlamat yang mencetuskan matlamat atau tonggak untuk seseorang mencapai dalam dunia keibubapaan seperti yang ada di pejabat.

Kedua, ibu bekerja sering melaporkan lebih banyak tekanan dalam "cuba melakukan semuanya." Kajian A Care.com mencatat tol emosi yang tekanan ini dapat diambil pada seorang ibu yang bekerja.

Lapan puluh peratus berasa tertekan untuk menyelesaikan segala-galanya, 79 peratus merasa seolah-olah mereka jatuh di belakang dan lebih daripada 50 peratus takut bahawa mereka kehilangan detik-detik penting dalam kehidupan keluarga mereka.

Ayah sering merasakan rasa bersalah keibubapaan juga. Surveys 2015 dari Pusat Penyelidikan Pew mendapati hampir 50 peratus daripada bapa mengatakan bahawa mereka hanya melakukan pekerjaan yang baik atau cemerlang sebagai ibu bapa - yang bermaksud separuh lagi tidak memberikan markah yang tinggi di hadapan ayah.

Pusat Pengajian Pew mendapati bahawa bapa saudaranya kini menghabiskan perbelanjaan sebanyak tiga kali dengan anak-anak mereka sebagai bapa pada tahun 1965. Namun, hampir separuh daripada mereka merasakan mereka tidak menghabiskan cukup masa dengan anak-anak mereka.

Ibu bapa bukanlah satu-satunya mangsa pengasuhan perfeksionis. Sikap jenis ini dari ibu dan ayah dapat memberi kesan yang signifikan terhadap anak-anak mereka.

Kesan Negatif pada Kanak-Kanak

Terdapat perbezaan antara ibu bapa yang mempunyai standard yang tinggi dan menjadi seorang perfeksionis. Mempunyai piawaian yang tinggi sering sifat yang baik dalam ibu bapa kerana ia menetapkan harapan untuk anak dan membantu mereka untuk berjaya dalam hidup.

Walau bagaimanapun, keibubapaan kanak-kanak, memastikan anak percaya bahawa jika dia tidak mencapai piawaian tertinggi, dia gagal. Menekan terlalu banyak tekanan pada anak-anak untuk menjadi sempurna menghantar mesej yang salah. Seorang kanak-kanak boleh menipu pada kerja sekolahnya untuk mendapatkan gred yang bagus kerana dia mungkin menganggap anda menghargai pencapaian lebih jujur. Kanak-kanak dari semua peringkat umur perlu membuat kesilapan tanpa rasa takut akibat utama, rancangan penyelidikan, untuk belajar.

Kesempurnaan boleh menggosok anak-anak juga. Kanak-kanak yang menganggap mereka perlu sempurna adalah risiko masalah kesihatan mental yang lebih tinggi, seperti kemurungan, kecemasan, dan gangguan makan. Mereka juga pandai menyembunyikan simptom mereka sehingga sering masalah kesihatan mental mereka tidak dirawat.

Kesempurnaan tidak membantu anak-anak melakukan lebih baik. Malah, ia sering menjadikan mereka lebih buruk. Kesempurnaan dikaitkan dengan tingkah laku yang mengalahkan diri, seperti penangguhan. Ironinya, perfeksionisme cenderung meningkatkan kemungkinan bahawa kanak-kanak mungkin gagal.

Apabila anda menetapkan bar terlalu tinggi, anak anda mungkin berputus asa. Jika dia tahu dia tidak boleh lurus, dia mungkin berhenti melakukan kerja rumahnya. Atau, jika dia tahu dia tidak akan menjadi atlet bintang, dia mungkin berhenti bermain sukan .

Membiarkan Go of Perfectionism

Tiada siapa yang pernah sempurna. Anak anda akan membesar untuk bekerja dengan rakan sekerja yang tidak sempurna, mempunyai teman sebilik yang tidak sempurna, atau pasangan dengan orang yang tidak sempurna. Jadi, sekiranya anda seorang ibu bapa yang sempurna, anda tidak akan berbuat apa-apa kepadanya.

Melepaskan kesempurnaan tidak mudah. Tetapi memotong diri anda-dan anak anda-sesetengah kendur, boleh menjadi penting untuk kesihatan psikologi anda. Ia juga boleh meningkatkan hubungan anda dengan anak anda dan menetapkan anak anda untuk berjaya pada masa akan datang.

Sama ada anda mengharapkan diri anda sempurna atau anda mengharapkan kesempurnaan dari anak anda, strategi ini dapat membantu

A Word From Verywell

Sekiranya anda telah menjadi orang tua yang sempurna tetapi anda boleh menyambung semulanya sedikit, jangan terlalu mempelajarinya-jelas bahawa anda bekerja keras untuk menjadi ibu bapa terbaik yang anda boleh. Dan kesediaan anda untuk mengakui kelemahan anda, belajar dari kesilapan anda , dan memotong diri anda akan menjadi model peranan yang baik kepada anak anda.

Jika bagaimanapun, anda tidak sepatutnya melepaskan idea bahawa anda perlu sempurna atau bahawa anak anda perlu melakukan sempurna, pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional. Kadang-kadang, usaha untuk kesempurnaan berpunca dari masalah kesihatan mental, seperti gangguan kecemasan atau sejarah trauma. Pada masa yang lain, perfeksionisme menimbulkan masalah yang serius, seperti tekanan kronik atau kesukaran hubungan. Seorang profesional kesihatan mental terlatih boleh membantu anda mengatasi kesempurnaan. Dan itu boleh menjadi perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri dan untuk anak anda.

> Sumber:

> Care.com Moms Kerja dan Tekanan: Apa Titik Tipping Anda? Diterbitkan pada 20 November 2017.

> Henderson A, Harmon S, Newman H. Harga Ibu Bayar, Bahkan Apabila Mereka Tidak Membeli Ini: Konsekuensi Kesehatan Mental dari Ibu yang Ideal. Peranan Seks . 2015; 74 (11-12): 512-526.

> Lee MA, Schoppe-Sullivan S, Dush CMK. Menempati kesempurnaan sebagai peramal penyesuaian ibu bapa. Personaliti Perbezaan Individu . 2012; 52 (3): 454-457.

> Morin A. 13 Perkara Ibubapa yang Mental Yang Tidak Mampuk Tidak Lakukan: Meningkatkan Kanak-kanak yang Diinsuranskan dan Latihan Otak mereka untuk Kehidupan Kebahagiaan, Maksud, dan Kejayaan . New York, NY: William Morrow, jejak HarperCollins Publishers; 2017.

> Parker K, Livingston G. 6 fakta tentang bapa Amerika. Pusat Penyelidikan Pew. Diterbitkan pada 15 Jun 2017.