Satu letupan tenaga secara tiba-tiba sebelum tenaga kerja adalah sesuatu yang banyak orang bercakap tentang. Tiada siapa yang benar-benar tahu jika ia adalah naluri bersarang yang menyediakan anda untuk menyelesaikan rumah anda siap untuk kelahiran bayi anda atau jika ia hanya satu kesedaran tiba-tiba bahawa anda kehabisan masa dan benar-benar perlu untuk menyelesaikan sesuatu, tetapi ia boleh menjadi tanda buruh yang akan datang.
Bukan Semua Pengalaman Nesting
Mereka yang bercakap mengenai bersarang atau letupan tenaga secara tiba-tiba sebelum kisah penyampai tenaga kerja menganjurkan pakaian bayi, bilik lukisan, dan secara amnya hanya mempunyai tenaga selepas minggu berasa sangat letih.
Sesetengah wanita mungkin mengalami ini beberapa bulan sebelum bayi mereka dilahirkan, manakala wanita lain mempunyai tenaga ini hanya beberapa hari sebelum bayi dilahirkan.
Dan kemudian ada orang-orang yang tidak pernah mengalami bersarang dalam kehamilan atau buruh sama sekali. Jika anda tidak mengalami naluri bersarang buruh, jangan risau. Buruh masih berada di sudut. Berita baiknya adalah sama ada anda mengalami kekejangan tenaga atau bersarang, anda akhirnya akan mempunyai bayi anda.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Mempunyai Beban Tenaga
Pengalaman ibu berbeza-beza, walaupun dari kehamilan hingga kehamilan. Sekiranya anda mengalami kekurangan tenaga pada akhir kehamilan anda, ia mungkin membenarkan anda melakukan beberapa perkara sebelum bayi anda tiba, tetapi jangan lupa untuk melupakannya. Tenaga yang anda gunakan perlu diperhatikan agar tidak meletihkan diri sendiri jika tenaga kerja anda harus bermula tidak lama lagi.
Idea untuk Mama Nesting
Jika anda mendapati diri anda mempunyai tenaga tambahan beberapa bulan, minggu, atau hari sebelum kerja bermula, berikut adalah beberapa cara untuk membantu anda memanfaatkan masa:
- Pastikan anda mempunyai perkara yang paling penting terlebih dahulu. Ini termasuk semua yang sedia bahawa bayi anda benar-benar perlu (lampin, pakaian, selimut, dll), serta mendapatkan kerusi kereta dipasang dan siap.
- Pertimbangkan untuk membuat banyak makanan dan membekukan mereka. Ini akan menjimatkan banyak kesedihan dan kerumitan apabila anda tidur kurang dan tidak mempunyai masa atau tenaga untuk menangani makanan.
- Biarkan pasangan anda membantu. Untuk mengelakkan diri daripada berlebihan, mengapa tidak mewakilkan beberapa tanggungjawab kepada pasangan anda? Mungkin anda boleh menubuhkan katil bayi atau pergi membeli-belah untuk bekalan bayi bersama-sama.
- Jaga-jaga. Jangan naik tangga, angkat objek berat, atau gunakan bahan kimia berbahaya seperti peluntur atau pembakar ketuhar. Pekerjaan yang memerlukan mana-mana tugasan ini boleh diwakilkan (lihat di atas).
- Pegang diri anda kembali. Cuba basuh pakaian bayi dan hanya lipat tanpa warna pengkodan dan penganjuran mereka dengan berbulan-bulan.
- Luangkan masa untuk diri sendiri. Kehidupan akan menjadi lebih sibuk apabila bayi itu dilahirkan, walaupun ia adalah anak kedua atau ketiga. Jika anda boleh menyelinap dalam tidur, manicure, atau sesuatu yang anda suka untuk menikmati, ini adalah masa yang tepat untuk melakukannya!
> Sumber:
> Persatuan Kehamilan Amerika. Sarang semasa Kehamilan.
> Persatuan Kehamilan Amerika. Tanda-tanda Buruh. Dikemaskini 10 Ogos 2017.