Kehamilan adalah masa perubahan. Sesetengah perubahan tubuh menjadikan anda lebih cenderung untuk berasa pening atau berpusing. Kadang-kadang anda mungkin mendengar tentang wanita-wanita yang lenyap atau pengsan. Walaupun ini tidak berlaku kepada semua orang, ia adalah simptom yang biasa dan biasa dan biasanya bukan penunjuk sesuatu yang benar-benar salah. Walaupun anda akan mahu bercakap dengan doktor atau bidan anda tentang pelantikan jagaan pranatal anda.
Alasan Anda Mungkin Mendapat Dizzy
Salah satu perkara yang berubah secara drastik dalam kehamilan adalah berapa banyak keluaran jantung. Ini boleh meningkatkan sehingga 30-50% semasa kehamilan dan bermula pada awal kehamilan. Oleh kerana tubuh anda menyesuaikan diri dengan kehamilan, hati anda berfungsi lebih keras dan anda mempunyai lebih banyak darah untuk menjaga keperluan anda dan keperluan bayi anda. Kadang-kadang kedudukan atau keadaan tertentu membawa kepada anda merasakan perubahan dalam tekanan darah anda dan menyebabkan anda merasa tidak seimbang, atau tidak.
Beberapa sebab yang anda mungkin pening semasa mengandung boleh termasuk:
- Mengubah kedudukan secara tiba-tiba, terutamanya ketika bangun (hipotensi Orthostatik)
- Berbaring di belakang anda (terutamanya selepas kehamilan bulan keempat)
- Tidak cukup makanan / kalori
- Pemanasan melampau (sebarang sebab)
- Dehidrasi
- Penyebab perubatan seperti tekanan darah rendah atau anemia
Mencegah Pening
Kadang-kadang, anda boleh mengurangkan tahap yang anda rasa pening. Untuk membantu mencegah pening, anda perlu menangani sebab-sebab yang mungkin menambah perasaan, selain mengandung.
Sebagai contoh, jika anda mengalami pening apabila anda berdiri secara tiba-tiba, ingat untuk duduk, ayunkan kaki anda di sisi katil dan duduk di sana selama seminit. Berdiri selepas anda mendapat galas dan perlahan-lahan.
Anda juga harus memastikan bahawa anda sentiasa terhidrasi dengan baik dan diberi makan dengan baik. Makanan ringan boleh bekerja dengan lebih baik bagi sesetengah wanita daripada makanan yang lebih besar, terutamanya pada trimesters kemudian.
Dan penghidratan adalah penting untuk pelbagai sebab dalam kehamilan, dengan mengingati bahawa dahaga sering merupakan tanda bahawa anda memerlukan lebih banyak cecair. Penghidratan juga boleh membantu anda mencegah terlalu panas.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Merasa Terang atau Pingsan
Jika anda merasa pening, hentikan apa yang anda lakukan dan duduk, walaupun di atas lantai. Anda tidak boleh memandu, mengendalikan jentera berat atau melakukan apa-apa yang melibatkan keseimbangan. Duduk sehingga ejaan itu berlalu dan anda tidak lagi merasa seolah-olah anda mungkin lenyap. Sediakan seseorang untuk minum dan snek, kerana ini boleh membantu anda.
Bagi kebanyakan wanita, risiko terbesar akan jatuh jika anda benar-benar lenyap. Inilah sebabnya mengapa ia sangat penting untuk duduk, walaupun jika di lantai apabila anda mula rasa sayang. Duduk di bawah boleh membantu melindungi anda dari jatuh jika anda kehilangan kesedaran.
Bila Perlu Bimbang Mengenai Pening
Anda harus selalu bercakap dengan pengamal anda tentang gejala ini, tetapi lebih cepat jika anda benar-benar lenyap. Sekiranya ini berlaku dengan kerap atau jika ia disertai dengan ucapan yang lemah, penglihatan yang terganggu atau gejala yang membimbangkan, hubungi pengamal anda dengan segera .
Sumber:
Obstetrik: Kehamilan Normal dan Masalah. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Edisi Keenam.
Robson S, Hunter S, Boys R, et al .: Kajian serial faktor-faktor yang mempengaruhi perubahan dalam output jantung semasa kehamilan manusia. Am J Physiol. 256: H1061 1989