Berapa Banyak Masa Direkomendasikan untuk Kanak-kanak pada Hari Sekolah

1 -

Masa Membelanjakan Kerja Rumah

Berapa banyak masa setiap hari benar-benar optimum untuk kerja rumah? Peraturan umum di kalangan guru adalah sepuluh minit setiap peringkat gred. Peraturan ini telah berlangsung selama beberapa dekad tetapi mendapat keabsahan ketika tinjauan oleh Harris Cooper dari Duke University mencadangkan bahwa 10 menit per tahap gred benar-benar amalan terbaik.

Jumlah ini boleh berubah secara dramatik. Ia bergantung kepada dasar sekolah sekolah anak anda, falsafah guru yang diberikan, dan jenis kursus yang diambil anak anda.

Mengharapkan kerja rumah yang kurang di sekolah yang mempunyai penekanan yang kuat. Sesetengah pendidik enggan memberikan kerja rumah melainkan mereka melihat keperluan yang kuat untuk amalan di rumah dan tidak akan kerap menyerahkan kerja rumah.

Anda boleh mengharapkan lebih banyak kerja rumah di sekolah-sekolah yang memberi tumpuan kepada amalan biasa atau mempunyai kelas "dibalik" di mana kanak-kanak menutupi bahan baru di rumah dan kemahiran amalan di sekolah di mana mereka diawasi. Satu lagi masa anda boleh mengharapkan lebih banyak kerja rumah dalam kelas peringkat lanjutan, seperti yang menawarkan kredit kolej kepada pelajar sekolah menengah.

2 -

Masa Sebagai Aktif Secara Fizikal

Kanak-kanak perlu mendapatkan 60 minit sehari aktiviti fizikal mengikut pelbagai pakar, termasuk Persatuan Pediatrik Amerika, Persatuan Jantung Amerika, dan juga Pejabat Pencegahan Penyakit dan Promosi Kesihatan AS. Ibu bapa juga boleh mendapat manfaat daripada aktif selama 60 minit sehari.

3 -

Waktu Menghabiskan di Alam dan Luar

Ramai kanak-kanak menghabiskan lebih banyak masa di dalam rumah daripada yang mereka lakukan pada generasi sebelumnya. Pelbagai kajian telah menghubungkan peningkatan masa tertutup ke obesiti, tingkah laku ganas, dan peningkatan masalah penglihatan. Walaupun penting untuk diperhatikan bahawa beberapa kesan ini tidak mempunyai penyelidikan yang mencukupi untuk mengatakan dengan pasti bahawa masa dalam adalah untuk menyalahkan masalah ini, masuk akal bahawa masa yang dihabiskan di luar dan jauh dari skrin akan baik untuk kanak-kanak dan orang dewasa.

Berapa banyak masa di luar rumah yang patut anda matlamat? Persekutuan Hidupan Liar Negara AS mencadangkan sekurang-kurangnya satu jam sehari. Kelompok advokasi semulajadi juga termasuk konsep ini dalam kempen "Be Out There", menyebutnya "Green Hour."

Satu jam peraturan sehari juga disokong oleh cadangan Amerika Akademi Pediatrik untuk bermain selama enam puluh minit tanpa strata. Anda boleh membantu anak anda mendapatkan masa yang aktif, tidak berstruktur, dan bersifat fizikal dengan menjadikan mereka di luar rumah.

4 -

Masa Purata dalam Bilik Darjah

Ia mungkin kelihatan seperti anak anda menghabiskan semua masa mereka di sekolah. Purata kebangsaan AS untuk 2007-2008 adalah 6.64 jam sehari, untuk 180 hari setahun mengikut Pusat Statistik Pendidikan Nasional. Angka ini termasuk masa dari permulaan masa kelas hingga akhir kelas waktu harian.

Apa angka yang tidak termasuk masa pengangkutan dan sebelum atau selepas aktiviti sekolah. Jumlah jam yang dibelanjakan oleh kanak-kanak yang terlibat di sekolah boleh berubah secara dramatik.

Bilangan hari sekolah mempunyai banyak variasi. Dalam tahun pelajaran 2007-2008 yang sama, Pusat Statistik Pendidikan Kebangsaan menunjukkan bahawa bilangan hari sekolah di negeri-negeri berlainan adalah dari Colorado dengan 171 hari ke Florida dengan 184 hari.

Ini bermakna kanak-kanak tidak berada di sekolah sekurang-kurangnya 181 hari setahun. Mudah-mudahan, ini adalah masa ibu bapa dapat menikmati perbelanjaan dengan anak-anak mereka.

5 -

Masa Menghabiskan Sosialisasi

Pakar bersetuju bahawa anak usia sekolah perlu mempunyai kawan. Kawan membantu kanak-kanak membina kemahiran sosial seperti mendengar, berkongsi, dan menyelesaikan masalah. Kanak-kanak juga belajar bagaimana mengendalikan emosi mereka melalui hubungan dengan anak-anak lain.

Penyelidikan tidak mencadangkan apa-apa masa tertentu yang perlu untuk kanak-kanak bersosial dengan rakan-rakan. Apa yang kelihatan jelas adalah kualiti persahabatan dan sama ada atau tidak kanak-kanak pada umumnya gembira dengan masa sosial mereka. Kanak-kanak atau remaja mungkin hanya mempunyai beberapa rakan atau beberapa rakan.

Jika anda merasakan bahawa anak anda akan mendapat manfaat daripada persahabatan yang lebih baik atau lebih baik, mulakan dengan menggalakkan anak anda untuk terlibat dalam kelab atau aktiviti di mana mereka dapat bertemu rakan-rakan baru. Sekiranya mereka kelihatan agak malu atau mereka mungkin perlu mengamalkan pertemuan rakan-rakan baru, cubalah melatih anak anda bagaimana bercakap dengan rakan sebaya apabila mereka bertemu.

6 -

Masa Dengan Ibu Bapa atau Pengasuh

Jangan stres tentang menghabiskan masa yang berkualiti dengan anak-anak anda. Penyelidikan dari kajian membujur besar-besaran mengenai kesan masa dengan ibu bapa berbanding hasil anak dan remaja mempunyai beberapa keputusan yang mengejutkan.

Pembawa terbesar bagi ibu bapa adalah masa yang dibelanjakan dengan ibu bapa yang ditekankan dan moody dapat mengurangkan hasil positif, sementara lebih banyak masa tidak menunjukkan manfaat yang kuat. Kajian yang diterbitkan dalam Journal of Marriage and Family mendapati tiada hubungan antara ibu bapa yang dibelanjakan dengan usia 3 hingga 11 tahun dan pencapaian akademik, kelakuan dan kesejahteraan kanak-kanak. Kajian menunjukkan kesan positif yang minimum untuk remaja yang mengalami masalah yang kurang apabila mereka mempunyai enam jam seminggu atau lebih positif, melibatkan diri dengan ibu bapa.

Itu bererti bahawa ibu bapa boleh dan harus menghela nafas lega. Hasil ini mencadangkan menjaga diri anda terlebih dahulu, tidak mengorbankan atau menipu diri sendiri untuk anak anda. Ia tidak akan berfungsi lagi. Ibu bapa yang mendapati diri mereka menegaskan tentang wang boleh kembali bekerja atau bekerja lebih lama tanpa rasa bersalah.

Ia tetap menjadi alasan bahawa anak anda akan mendapat manfaat daripada mendapat perhatian positif dari anda setiap hari. Anda juga akan berada dalam kedudukan yang lebih baik untuk meluangkan masa bersama mereka pada tahun-tahun remaja apabila manfaatnya lebih nyata. Pastikan anda menikmati masa bersama anda.

7 -

Masa Tidur Tidur

Jumlah masa yang diperlukan untuk tidur kanak-kanak berbeza mengikut usia kanak-kanak. Masa yang disyorkan untuk kanak-kanak umur sekolah ialah:

• Kanak-kanak berumur 5 tahun biasanya memerlukan 11-13 jam setiap malam
• 6 hingga 13 tahun memerlukan 9-11 jam setiap malam
• 14 tahun dan lebih muda memerlukan sekurang-kurangnya 9 jam setiap malam

Tidak mendapat tidur yang cukup telah dikaitkan dengan tertidur semasa sekolah atau sekolah hilang sama sekali, bergelut untuk bangun pada waktu pagi, dan masalah pembelajaran atau kerja sekolah. Jika anda prihatin bahawa anak anda tidak mendapat tidur yang cukup, pelajari apa gejala untuk ditonton bersama dengan langkah-langkah yang anda boleh ambil untuk memperbaiki tabiat tidur mereka.

8 -

Waktu Skrin dan Elektronik Perlu Terbatas

Selama bertahun-tahun Persatuan Pediatrik Amerika mempunyai cadangan yang agak ketat untuk mengehadkan penggunaan mana-mana media elektronik untuk beberapa jam sehari. Pada akhir tahun 2015, garis panduan baru diumumkan yang jauh lebih ketat. Garis panduan baru dibuat sebagai tindak balas kepada bagaimana kami menggunakan media hari ini.

Bagaimanakah penggunaan media hari ini membawa kepada perubahan sedemikian? Penggunaan media elektronik dan masa skrin telah menjadi aspek hampir setiap bahagian kehidupan kita. Kanak-kanak menggunakan tablet dan komputer di sekolah. Telefon bimbit dengan pemesejan video digunakan untuk komunikasi harian. Penggunaan Internet untuk kerja rumah lebih cenderung diperlukan daripada pilihan. Selepas menggunakan media elektronik yang diperlukan kanak-kanak, masih terdapat hiburan dan penggunaan masa lapang.

Cadangan baru adalah penggunaan media elektronik untuk hiburan terhad kepada satu atau dua jam sehari. Ibu bapa harus memberi tumpuan untuk memastikan bahawa hiburan adalah berkualiti tinggi.

Cadangan baru juga termasuk ibu bapa yang mewujudkan zon bebas skrin di rumah yang akan menggalakkan kanak-kanak dan remaja untuk menghiburkan diri atau bersantai tanpa menggunakan media elektronik.

Barangkali garis panduan baru tidak semua yang berbeza, sejauh mana ibu bapa bimbang. Penggunaan media elektronik yang boleh dimonitor ibu bapa masih terhad kepada satu atau dua jam sehari.

9 -

Masa Makan Makan

Kebanyakan pakar mengesyorkan 20-30 minit untuk makan, dan 10-15 minit untuk makan makanan ringan kecil. Malah badan kanak-kanak memerlukan 20 minit selepas makan mula mendaftar untuk berasa kenyang.

Jika anda menambah semua masa yang dibelanjakan untuk makan makanan dan makanan ringan, anda akan melihat bahawa anak anda boleh menghabiskan 80 - 210 minit makan sehari.

10 -

Sesuai Semua di Anak Anda atau Hari Remaja

Latihan satu jam, satu jam di luar rumah, kerja rumah dan membaca, masa dengan ibu bapa, masa dengan kawan, masa sekolah, masa makan, dan masa tidur. Anda boleh cuba melengkapkan semua masa dan aktiviti yang disyorkan satu demi satu. Atau, anda boleh menggabungkan beberapa aktiviti ini untuk mendapatkan semuanya.

Masa di luar alam, jauh dari media elektronik boleh digabungkan dengan senaman dan juga masa dengan kawan yang sama. Masa kanak-kanak atau remaja perlu terlibat dengan ibu bapa boleh dipenuhi dengan makan malam bersama. Tiga puluh minit setiap malam berjumlah lebih daripada enam jam berturut-turut dari kajian membujur yang disebut.

Anak anda mungkin mendapat beberapa latihan yang diperlukan dan masa luangnya selama 6.61 jam di sekolah. Satu-satunya aktiviti yang anda tidak boleh bercampur dengan orang lain adalah tidur.

Kunci untuk memenuhi semua keperluan kanak-kanak ialah membuat rancangan harian atau rutin tahun sekolah. Ini juga boleh mengurangkan tekanan ibu bapa, menjaga masa yang anda habiskan dengan anak anda positif.

> Sumber:

_{Media dan Kanak-kanak. "Media dan Kanak-kanak. Akademi Pediatrik Amerika}

_{Milkie, MA, Nomaguchi, KM dan Denny, KE (2015), Adakah Jumlah Masa Ibu Menghabiskan Dengan Kanak-kanak atau Remaja? Jurnal Perkahwinan dan Keluarga, 77: 355-372. doi: 10.1111 / jomf.12170}

> Penyelidikan Spotlight on Homework. "Penyelidikan Spotlight pada Kerja Rumah Persatuan Pendidikan Kebangsaan