Keterbatasan boleh menjadi sukar bagi anak perempuan anda, terutamanya jika dia mengalami perubahan emosi sebelum, semasa atau selepas tempohnya . Perubahan emosi akibat haid mungkin disebabkan oleh perubahan hormon yang anak anda alami. Kekejangan , jerawat, dan kerumitan haid boleh menyebabkan tempoh emosi menjadi lebih teruk.
Masa emosi boleh menyebabkan semua jenis masalah termasuk kemurungan, kemarahan, dan masalah yang bersamaan dengan rakan dan keluarga.
Perubahan emosi yang anak anda mungkin mengalami sebelum, semasa atau selepas tempohnya mungkin termasuk:
- Kesedihan
- Kemurungan
- Kerosakan
- Kecenderungan untuk berhujah atau memilih pergaduhan
- Sangat sensitif
- Perubahan emosi
Walaupun sesetengah gadis dan wanita merasa bertenaga dengan tempoh mereka, ramai juga mengalami yang bertentangan: keletihan. Dan kekurangan tenaga boleh memburukkan lagi masalah emosi anak perempuan anda.
Tips untuk Membantu Daughter anda
Jika anda fikir anak anda mengalami tempoh emosi, ada banyak yang boleh anda lakukan. Galakkan anak perempuan anda untuk menjejaki tempohnya, dan simpan buku harian. Diari tempoh akan menunjukkan apabila tempohnya dijangka tiba, apabila kejang mungkin bermula, dan apabila perubahan emosi mungkin berlaku. Mengetahui bahawa kekejangan, jerawat, dan perubahan emosi yang akan datang mungkin membantu anak anda berurusan dengan mereka dari masa ke masa, atau sekurang-kurangnya bersedia untuk mereka.
Galakkan tween anda untuk meluangkan masa sendiri apabila dia berasa sangat marah.
Masa sahaja boleh membantu dia menyesuaikan sikapnya, atau sekurang-kurangnya melalui yang paling buruk sebelum pertengkaran atau pertarungan meletus. Jika bersendirian tidak membantu, mungkin menghabiskan masa dengan kawan-kawan. Cari apa yang berlaku untuknya, dan berpegang dengannya.
Juga, bantu dia mencari hobi atau minat untuk mengambil fikirannya daripada masalah yang dirasakannya.
Dia mungkin mahu bersatu, mengarang muzik, menarik, memasak, atau menulis, sebagai contoh. Bagi sesetengah kanak-kanak perempuan senaman membantu menaruh mereka dalam suasana yang lebih baik. Latihan juga boleh membantu mengurangkan kesakitan akibat kekejangan haid. Lihat jika berjalan di sekeliling blok atau aktiviti aerobik ringan membantu meningkatkan moodnya, dan kesejahteraan fizikalnya.
Galakkan tween anda untuk bercakap sendiri daripada mood yang tidak baik. Adakah perkara-perkara benar-benar buruk kerana mereka kelihatan? Apakah perkara-perkara positif yang boleh dia tumpukan? Bantu dia melaraskan sikapnya dengan bersabar, dan dengan memberitahunya ia baik-baik saja untuk mempunyai hari-hari ketika anda tidak merasa 100 persen.
Juga, dorong dia untuk menunggu sehingga tempohnya berakhir sebelum dia berhadapan dengan kawan atau memilih untuk bertarung dengan seseorang. Apabila tempohnya berakhir, dia mungkin merasa sama sekali berbeza, dan apa yang mengganggunya sebelum ini mungkin tidak lagi menjadi masalah.