Impian ibu bapa zaman kanak-kanak yang indah untuk anak-anak mereka. Walau bagaimanapun, kenyataannya adalah kehidupan kanak-kanak boleh menjadi sama seperti orang dewasa, bergantung kepada keadaan - tetapi kanak-kanak tidak lengkap untuk mengatasi tekanan ini secara sihat.
Setiap kanak-kanak bereaksi secara berbeza kepada peristiwa tekanan, sama ada perceraian, kematian keluarga, kesukaran di sekolah atau langkah besar.
Anak anda memerlukan bantuan anda untuk memproses tekanan ini. Langkah pertama untuk anda, sebagai ibu bapa, adalah mengenali tanda-tanda amaran bahawa anak anda bergelut.
Carilah Tanda-tanda Tekanan
Oleh kerana kesan fisiologi pada otak kanak-kanak, tekanan menyerang tindak balas "perjuangan atau penerbangan" yang mungkin memberi manfaat dalam jangka pendek - seperti menyediakan ujian - tetapi membahayakan sepanjang tempoh masa yang lama. Memandangkan otak anak anda dalam tempoh perkembangan pesat, respons hormon ini boleh memudaratkan keupayaan dan tingkah laku pembelajaran.
Sekiranya anak anda yang berkelakuan normal tiba-tiba mula melontarkan tantrum atau menghadapi masalah di sekolah, ia mungkin menjadi tanda bahawa dia tertekan . Tanda-tanda tingkah laku bahawa kanak-kanak mengalami tekanan termasuk kemarahan , detasmen, tingkah laku agresif , mantra menangis, penentangan, dan penekanan .
Terdapat beberapa tanda bukan tingkah laku juga. Pembedahan, aduan sakit fizikal seperti sakit perut atau sakit kepala, dan masalah akademik.
Beri tanggapan kepada salah laku
Terdapat garis halus di antara pemahaman di mana tingkah laku anak anda datang dan mengecewakannya daripada mengikuti peraturan. Mengakui perasaan anak anda, tetapi jelaskan bahawa ada cara yang sihat untuk menangani emosi yang tidak selesa . Ajarkan anak anda cara yang sesuai untuk menangani kecemasan, kekecewaan, dan kemarahan.
Dalam sesetengah kes, anda mungkin memilih untuk pergi atau menolak untuk terlibat. Tetapi jangan abaikan keperluan anak anda untuk kasih sayang. Tunjukkan kasih sayang anak anda dalam tempoh tekanan ini, walaupun dia sedang berusaha saraf terakhir anda.
Kurangkan Tekanan Anak Anda
Fikirkan bagaimana anda mengurangkan tekanan dalam kehidupan anda sendiri: aktiviti santai seperti mandi gelembung? Banyak senaman? Masa yang baik dengan kawan-kawan? Semua idea ini boleh digunakan untuk kanak-kanak juga.
Bantu anak anda menghadapi tekanan dengan menggalakkan penyegar tekanan yang sihat. Kadang-kadang, anak anda mungkin tidak mahu bercakap dengan anda - tetapi hanya berada di dalam bilik yang sama bersama-sama mungkin cukup untuk menunjukkan kepadanya bahawa anda peduli. Masa bersama adalah sangat penting jika keadaan tekanan berkaitan dengan perceraian atau kematian.
Jika tekanan berpunca daripada kebimbangan yang tidak diketahui - seperti pindah ke bandar baru atau memulakan sekolah baru - bantu anak anda memahami apa yang akan berlaku. Bercakap tentang apa yang diharapkan dan sediakan anak anda sebaik mungkin, dengan melihat gambar bandar baru atau dengan bermain di taman permainan di sekolah baru sebelum waktu.
Sama ada anda membawa pulang bayi baru atau anda beralih ke kawasan kejiranan yang lebih baik, pengalaman positif juga boleh memberi tekanan kepada seorang anak juga.
Apa-apa jenis perubahan mungkin mengganggu kesejahteraan anak anda dengan serius.
Elakkan Masa Saringan Terlalu Banyak
Anda mungkin berfikir bahawa plopping kanak-kanak di depan TV untuk sedikit kelonggaran adalah penyelesaian yang sangat baik, terutamanya jika anak kecil anda sering memohon untuk beberapa waktu skrin.
Tetapi menonton TV atau bermain permainan video tidak benar-benar santai. Kanak-kanak bertindak balas dengan lebih baik untuk teknik relaksasi yang lebih proaktif - seperti senaman atau meditasi.
Apabila anda membenarkan waktu skrin, berhati-hati bagaimana sesetengah program mungkin menegaskan lebih banyak anak anda. Berita malam, sebagai contoh, dipenuhi dengan cerita-cerita bencana alam dan jenayah kekerasan.
Pastikan masa skrin anak anda hanya termasuk kandungan bersesuaian umur.
Dapatkan Bantuan Profesional
Sebagai ibu bapa, anda mungkin mempunyai kemahiran yang diperlukan untuk menangani banyak isu berkaitan tekanan. Walau bagaimanapun, jika anda mendapati bahawa ia terlalu banyak untuk dikendalikan, jangan takut untuk mencari bantuan profesional .
Sama ada sumber tekanan adalah pendek atau jangka panjang, lawatan ke pakar kesihatan mental boleh menjadi apa yang anak anda perlukan untuk mengatasi dan kembali kepada diri yang normal dan penyayangnya. Kadang-kadang, beberapa lawatan pendek kepada seorang profesional dapat memastikan anak anda memiliki kemahiran yang diperlukan untuk menghadapi situasi yang anda hadapi.