Kanak-kanak yang kurang upaya intelektual (yang mungkin termasuk sindrom Down, Sindrom Fragile X, dan kelewatan atau ketidakupayaan kognitif yang lain) memerlukan aktiviti fizikal seperti yang dilakukan oleh mereka yang biasanya membangun. Sukan boleh membantu membina keyakinan anak-anak dan membantu mereka mengenali anak-anak lain dalam komuniti (dan sebaliknya). Pada kanak-kanak dengan sindrom Down, khususnya, kecergasan kardiovaskular adalah penting untuk kesihatan yang lebih baik.
Remaja yang mengalami sindrom Down dua hingga tiga kali lebih tinggi daripada obesiti mereka berbanding tanpa sindrom Down.
Kanak-kanak dengan sindrom Down boleh menghadapi cabaran yang boleh membuat senaman lebih sukar, seperti penglihatan dan keseimbangan yang lemah, nada otot yang rendah, dan kelonggaran. Antara 10 dan 20 peratus orang dengan Sindrom Down mempunyai ketidakstabilan atlantoaksial atau AAI, salah satu daripada dua vertebra di leher. Keadaan ini didiagnosis oleh pemeriksaan sinar-x. Doktor mungkin mencadangkan beberapa sekatan latihan pada orang dengan AAI kerana risiko kecederaan saraf tunjang.
Aktiviti kecergasan untuk kanak-kanak yang kurang upaya intelektual
Berjalan kaki, berjoging, menunggang motosikal pegun, menunggang kuda, dan tarian berdampak rendah semuanya disyorkan untuk kanak-kanak yang kurang upaya intelektual. Tetapi terdapat banyak, banyak lagi sukan dan jenis senaman yang boleh berfungsi, bergantung pada minat dan kebolehan kanak-kanak. Olimpik Khas-program olahraga yang dikhaskan untuk orang kurang upaya intelektual-menawarkan lebih daripada 32 pilihan untuk sukan individu dan pasukan.
Kanak-kanak boleh bermain berseronok dan belajar kemahiran baru, dan juga bersaing dengan rakan sebaya di kampung halaman mereka dan di seluruh dunia.
Untuk penyertaan sukan yang selamat dan berjaya, anak anda perlu mendapatkan kebenaran doktor sebelum dia mencuba sesuatu yang baru. Guru dan jurulatih harus bersabar dan menawarkan banyak demonstrasi (menunjukkan bukannya bercerita) dan galakan kerana sukar untuk anak-anak dengan kecacatan intelektual untuk mempelajari kemahiran baru dengan segera.
Mempunyai senaman anak anda dengan teman sering memotivasi. Begitu juga rakaman kemajuan pada carta supaya dia dapat melihat peningkatannya.
Cari Program Sukan atau Kecergasan untuk Kanak-Kanak yang Kurang Upaya Intelektual
Semak dengan doktor, guru, dan terapi anak anda dan minta mereka mencadangkan senaman dan aktiviti yang boleh anda lakukan di rumah. Anda juga boleh meminta pasukan anak anda, serta ibu bapa anak-anak yang mempunyai keperluan khusus, mengenai liga sukan dan program lain untuk dicuba.
Nasihat ini untuk memadankan anak anda dengan sukan yang betul terpakai kepada mana-mana kanak-kanak. Anda juga boleh mengikuti pautan di bawah untuk program sukan dan liga yang direka khas untuk kanak-kanak dengan keperluan khas.
- Besbol: Liga Keajaiban, Bahagian Pencabar Liga Kecil
- Bola Keranjang: Sukan Upward (bukan hanya untuk kanak-kanak dengan keperluan khas, tetapi organisasi sukan Kristian ini menyambut anak-anak semua kebolehan)
- Cheerleading dan tarian: Kesan Sparkle, ke atas
- Bendera bola sepak: Divisyen Pop Warner Challenger, ke atas
- Hoki: Hoki Khas Amerika
- Pengendalian menunggang kuda: Persatuan Hippotherapy Amerika, Persatuan Profesional Therapeutic Horsemanship International
- Pelbagai sukan: Olimpik Khas, BlazeSports, KEEN (Kanak-kanak Nikmati Latihan Sekarang)
- Bola Sepak: Program VIP AYSO, Ke atas, Bola Sepak Amerika Syarikat TOPSoccer
Untuk lebih banyak pilihan dan sumber, cuba Pusat Kebangsaan Aktiviti dan Kecacatan Fizikal, yang mempunyai penyenaraian yang boleh dicari beratus-ratus program dan kem latihan sukan adaptif (tenis, memancing, SCUBA dan banyak lagi).
Sumber:
> Bryl W, Matuszak K, Hoffmann K. Aktiviti fizikal kanak-kanak dan remaja dengan ketidakupayaan intelektual - masalah kesihatan awam . Kesihatan Awam Hygeia . 2013; 48 (1): 1-5.
Mencari Baki: Obesiti dan Kanak-kanak dengan Keperluan Khas. AbilityPath.org, November 2011.
Rimmer JH, Yamaki KK, Lowry B, Wang EE, Vogel L. Obesiti dan masalah sekunder yang berkaitan dengan obesiti pada remaja dengan ketidakupayaan intelektual / perkembangan. Jurnal Penyelidikan Hilang Upaya Intelektual. 2010; 54 (9).