Coaster roller emosi yang menyertai remaja boleh menjadi perjalanan liar. Kepada ibu bapa, reaksi atas remaja anda mungkin kelihatan tidak seimbang.
Dan tentu saja, beberapa remaja kelihatan suka drama. Sama ada mereka menyebarkan gosip atau memulakan masalah di media sosial, mereka berkembang dengan gembira.
Sama ada remaja anda mempunyai hubungan romantis yang tidak lagi aktif atau dia mengalami krisis dalam perbualan media sosial terkini, krisis semacam itu mungkin kelihatan tidak dapat dielakkan.
Bagi ibu bapa, pergolakan yang berterusan boleh mengecewakan. Tetapi, yakinlah, fasa ini harus lulus.
Banyak drama remaja mempunyai kaitan dengan biologi. Perkembangan otak dan anjakan hormon menyebabkan perubahan mood yang sering di belakang reaksi remaja anda.
Kadang-kadang, keinginan remaja untuk mengubah setiap isu kecil menjadi krisis awam utama mungkin berasal dari keinginan untuk mendapat perhatian. Sekali remaja belajar cara-cara yang lebih sihat untuk mendapat perhatian, drama biasanya berkurangan.
Dan masa lain, reaksi dramatik berikutan remaja mengalami pelbagai cara untuk mengekspresikan emosi mereka. Apabila mereka menjadi lebih selesa dalam kulit mereka sendiri, persembahan dramatik cenderung menurun.
Cara anda bertindak balas terhadap persembahan dramatik remaja akan menambah bahan api kepada api atau membantu remaja anda tenang. Strategi ini dapat membantu anda menangani drama remaja dengan berkesan:
1. Gunakan Pendengaran Refleksi
Elakkan melompat masuk untuk menyelesaikan masalah ini dengan segera. Memberi nasihat yang tidak diminta hanya akan membuat keadaan lebih buruk.
Gunakanlah refleksi yang mendalam untuk menunjukkan bahawa anda cuba memahami fakta mengenai situasi tersebut. Katakan sesuatu seperti, "Jadi apa yang saya dengar kamu mengatakan bahawa guru anda gagal kertas anda hanya kerana dia tidak menyukai anda?"
2. Mengesahkan Perasaan Remaja Anda
Walaupun anda tidak menganggap masalah terakhir remaja anda menjadi krisis, elakkan memberitahunya bahawa dia berlebihan.
Sebaliknya, sahkan perasaan remaja anda dengan mengatakan sesuatu seperti, "Saya dapat melihat anda benar-benar marah tentang apa yang berlaku semasa makan tengah hari hari ini."
Bantu remaja anda melabelkan perasaannya dan kemudian mengatakan sesuatu yang mengesahkan ia adalah OK untuk merasa seperti itu. Seorang remaja yang merasa difahami boleh mula mencari cara untuk menanggulangi.
3. Tenang
Sama ada remaja anda benar-benar panik atas khabar angin terkini, atau dia menegaskan bahawa kehidupannya hancur kerana anda telah berkata dia tidak boleh keluar pada malam Jumaat, penting untuk bertenang. Memadankan tahap emosi remaja anda dengan menjerit atau menyatakan kekecewaan akan membuat keadaan lebih buruk.
Elakkan daripada terlibat dalam perbincangan yang hangat. Jika remaja anda berteriak atau berkelakuan tidak hormat , beritahu dia bahawa anda gembira dapat membicarakannya apabila dia dapat melakukannya dengan cara yang sesuai. Langkah di luar, tarik nafas panjang, atau bersetuju untuk menyemak semula perbualan kemudian.
4. Mengajar Kemahiran Peraturan Emosi
Jelaskan bahawa tidak apa-apa untuk merasa marah, bimbang, dan sedih, tetapi jelaskan bahawa perasaan sengit tidak membiarkan tingkah laku buruk. Ajarkan remaja anda untuk mengawal emosinya supaya emosinya tidak mengawalnya. Luangkan masa mengajar kemahiran pengurusan kemarahan dan kemahiran peraturan emosi supaya dia dapat mencari cara yang sihat untuk menangani perasaannya.
5. Menggalakkan Penyelesaian Masalah
Mengajar kemahiran menyelesaikan masalah dengan membincangkan penyelesaian bersama. Sebagai contoh, jika dia yakin dia tidak akan lulus sekolah tinggi kerana dia gagal ujian, bincangkan apa yang boleh dilakukannya untuk meningkatkan kemungkinan dia boleh lulus. Bercakap mengenai pilihannya dan langkah-langkah yang boleh diambilnya.
6. Meningkatkan Kemahiran Remaja Anda
Seorang remaja yang tidak pasti bagaimana untuk memulakan perbualan boleh melibatkan diri dalam drama sebagai cara untuk mendapatkan perhatian. Begitu juga, seorang remaja yang tidak pasti bagaimana menangani kesepian boleh membuat drama untuk mendapatkan perhatian. Ambil perhatian defisit kemahiran remaja anda dan bersedia untuk mengajar kemahiran komunikasi baru, kemahiran penyelesaian konflik, dan kemahiran pengurusan kemarahan.
Apabila keyakinan diri remaja anda berkembang, keinginannya untuk terperangkap dalam drama juga akan berkurangan. Dapatkan dia terlibat dalam banyak aktiviti yang berbeza juga. Seorang remaja yang sibuk akan mempunyai masa yang kurang untuk membuat drama.
7. Menggalakkan Kesyukuran
Reaksi dramatik selalunya berpunca daripada rasa ketidakadilan-nyata atau membayangkan. Memupuk rasa syukur akan membantu remaja anda memberi tumpuan kepada apa yang dia ada, dan bukannya permintaan yang lebih baik. Ajar remaja anda untuk melihat semua perkara positif yang berlaku di dalam hidupnya dan anda mungkin akan mengurangkan drama dengan cepat.
> Sumber
> Froh JJ, Yurkewicz C, Kashdan TB. Kesyukuran dan kesejahteraan subjektif pada awal remaja: Memeriksa perbezaan jantina. Jurnal Remaja . 2009; 32 (3): 633-650.
> Nesdale D, Durkin K, Maass A, et al. Penolakan kumpulan rakan sebaya dan prasangka kumpulan keluar kanak-kanak. Jurnal Psikologi Pembangunan Gunaan . 2010; 31 (2): 134-144.