Kemurungan semakin meningkat di kalangan remaja-terutama remaja perempuan. Tetapi kebanyakan gadis tidak mendapat rawatan yang mereka perlukan.
Masih terdapat stigma yang melekat pada kesihatan mental yang menjadikannya subjek tabu untuk beberapa ibu bapa. Ibu bapa yang lain tidak mempunyai pengetahuan mengenai kemurungan atau hanya berjuang untuk mengetahui bagaimana untuk memajukan subjek.
Kadar Kemurungan Antara Remaja
Laporan penyelidikan dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health melaporkan kemurungan klinikal telah meningkat sebanyak 37 peratus dari tahun 2004 hingga 2014 di kalangan remaja.
Walaupun kadar kemurungan juga meningkat bagi sesetengah penduduk yang lebih tua, ia tidak begitu mendadak berbanding dengan remaja.
Kira-kira 11 peratus remaja mengalami kemurungan dalam mana-mana tahun tertentu. Pada perempuan, jumlah itu meningkat kepada 17.3 peratus.
Kemurungan yang tidak diubati boleh menyebabkan akibat maut. Bunuh diri berpangkat sebagai punca kematian kedua bagi orang di antara umur 10 dan 24 tahun.
Kenapa Gadis Remaja Adakah Lebih Berkemungkinan Meningkatkan Depresi
Tidak ada alasan yang jelas mengapa terdapat peningkatan dramatik dalam kemurungan di kalangan remaja perempuan. Penyelidik dari Sekolah Kesihatan Johns Hopkins Bloomberg mengesyaki ia mungkin disebabkan oleh faktor risiko kemurungan yang lebih besar.
Sebagai contoh, kanak-kanak perempuan mungkin lebih mudah terdedah kepada cyberbullying . Pengajian menunjukkan kanak-kanak perempuan menggunakan telefon pintar lebih kerap dan lebih hebat daripada lelaki remaja. Dan penggunaan telefon bimbit yang bermasalah telah dikaitkan dengan kemurungan.
Dalam kajian 2014 yang diterbitkan dalam Sains Psikologi Klinikal , para penyelidik mendapati gadis remaja mempunyai risiko kemurungan yang lebih tinggi daripada lelaki kerana cara perempuan disosialisasikan.
Mereka mungkin mengalami lebih banyak perselisihan dengan rakan-rakan dan mungkin terdapat permusuhan di antara rakan-rakan mereka.
Mereka juga boleh digalakkan untuk bercakap dengan rakan-rakan mereka mengenai masalah mereka. Tetapi daripada mencari penyelesaian, perbincangan mereka yang berterusan mengenai masalah mereka boleh menyebabkan mereka mengejek tentang perkara-perkara buruk dalam kehidupan.
Bagaimana Bercakap dengan Putri Anda
Walaupun penting untuk menyedari tanda-tanda kemurungan dalam mana-mana remaja, ia amat penting untuk mengawasi anak perempuan anda. Ia juga penting untuk bercakap dengan anak perempuan anda tentang kemurungan.
Kanak-kanak perempuan remaja mungkin tidak menyedari bahawa mereka tertekan. Sebaliknya, mereka mungkin mengalami gejala-gejala fizikal, seperti sakit perut atau sakit kepala. Atau dia boleh melaporkan perasaan letih sepanjang masa dan anda mungkin melihat peningkatan kerengsaan.
Dia juga mungkin tidak tahu bagaimana untuk memberitahu anda dia mengalami masa yang sukar. Tetapi jika anda memulakan perbualan tentang kemurungan terlebih dahulu, dia mungkin merasa lebih terdorong untuk berbincang.
Berikut adalah beberapa cara anda mungkin akan mengadakan perbualan tentang kesihatan mental remaja anda:
- Tanya tentang moodnya. Bawa topik mata remaja anda kadang-kadang. Pastikan anda melakukannya dengan cara yang baik dan penuh kasih. Daripada berkata, "Anda begitu muram," tanya, "Adakah anda melakukan OK?" Jelaskan bahawa dia boleh bercakap dengan anda tentang menjadi sedih atau marah atau perasaan lain yang mungkin dia alami.
- Beritahu dia anda sanggup membawanya berjumpa ahli terapi. Kebanyakan remaja tidak selesa meminta ibu bapa mereka untuk berbincang dengan profesional kesihatan mental-dan ramai daripada mereka tidak akan menyedari bahawa ia memerlukan atau bahkan pilihan. Bersedia untuk membangkitkannya terlebih dahulu dan beritahu dia bahawa anda bersedia membuat temujanji jika dia pernah berfikir yang mungkin berguna.
- Galakkan dia bercakap dengan doktornya. Semasa pemeriksaan memberi masa remaja anda untuk berbincang dengan doktor sahaja. Galakkan dia untuk membincangkan sebarang soalan atau kebimbangan berkaitan fizikal atau kesihatan yang mungkin dia ada.
- Tunjukkan masa apabila anda telah berjuang. Sekiranya anda mengalami masalah kemurungan atau masalah kesihatan mental yang lain, buka dengan remaja anda. Pastikan anda tidak membandingkan hidup anda dengan isu remaja anda. Mengucapkan sesuatu seperti, "Oh, anda fikir anda memilikinya buruk? Dengar apa yang berlaku kepada saya, "hanya akan membatalkan perjuangan remaja anda.
- Bincangkan sama ada dia fikir mana-mana rakannya tertekan. Tanya remaja anda jika dia fikir kanak-kanak lain di sekolah atau mana-mana kawannya bergelut dengan kemurungan. Dia mungkin lebih bersedia untuk membuka isu apabila dia bercakap tentang orang lain, bukannya dirinya sendiri.
- Bawa cerita berita tentang kesihatan mental. Bercakap mengenai cerita yang anda lihat dalam berita yang mungkin mengenai cyberbullying, kemurungan, atau bunuh diri. Tanya apa yang difikirkan remaja anda tentang cerita itu dan bincangkan bagaimana isu-isu ini dapat ditangani dengan cara yang sihat.
- Tanya dia apa yang akan dilakukannya jika dia tertekan. Pastikan remaja anda mempunyai rancangan untuk mendapatkan apa yang dia boleh lakukan jika dia berasa tertekan. Bincangkan siapa yang dia boleh bercakap dan di mana anda boleh mendapatkan bantuan.
Dapatkan Bantuan untuk Remaja Anda
Jika anda fikir remaja anda tertekan, bercakap dengannya mengenainya. Jadalah temujanji dengan doktornya untuk bercakap tentang kebimbangan anda juga. Doktornya boleh merujuknya kepada seorang profesional kesihatan mental untuk penilaian lanjut dan rawatan.
Kemurungan boleh sangat dirawat dalam remaja. Terapi bercakap, ubat, atau kombinasi kedua-duanya boleh membantu remaja anda mula berasa lebih baik tidak lama lagi.
> Sumber:
> Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit: Statistik Bunuh Diri Kebangsaan.
> Hamilton JL, Stange JP, Abramson LY, Aloi LB. Tekanan dan Kemajuan Kerentanan Kognitif kepada Kemurungan Jelaskan Perbezaan Seks dalam Gejala Depresi Semasa Remaja. Sains Psikologi Klinikal . 2014; 3 (5): 702-714.
> Mojtabai R, Olfson M, Han B. Trend Kebangsaan dalam Penyebaran dan Rawatan Kemurungan pada Remaja dan Dewasa Muda. Pediatrik . 2016; 138 (6).