Sebagai ibu bapa, apakah beberapa tip kesihatan musim sejuk untuk musim sejuk dan selesema, dan bulan-bulan musim sejuk secara amnya, untuk memastikan musim selamat?
Tips Kesihatan Musim Sejuk untuk Semua Kanak-kanak
Kami akan mendapat beberapa cadangan khusus tidak lama lagi, tetapi apabila ia datang kepada kesihatan musim sejuk, terdapat beberapa petua yang dapat membantu musim sejuk menjadi lebih mudah untuk hampir semua ibu bapa dan anak-anak.
Ini termasuk:
- Mendapatkan selesema burung setiap tahun.
- Mengajar teknik mencuci tangan yang baik.
- Meminimumkan atau mengelakkan jangkitan dengan tidak mengambil bayi baru lahir atau lebih muda di sekeliling banyak orang lain sehingga dia lebih tua.
- Menggalakkan anak-anak untuk mengelakkan orang yang jelas sakit dengan selesema atau selesema.
- Mengajar etiket batuk anak-anak anda, 'yang American Academy of Pediatrics menggambarkan sebagai mengajar kanak-kanak untuk menghidupkan kepala dan batuk atau bersin ke dalam tisu pakai buang atau bahagian dalam siku mereka jika mereka tidak mempunyai tisu, bukan hanya batuk atau bersin ke tangan mereka, yang kemudian akan menyebarkan kuman mereka ke semua yang mereka sentuh.
- Mengambil botol air yang boleh digunakan semula ke sekolah, seperti Sigg atau CamelBak, bukannya menggunakan air pancut air sekolah, yang mungkin tercemar dengan kuman, terutamanya semasa musim sejuk dan selesema.
Tips Kesihatan Musim Sejuk dan Syarat Perubatan
Malangnya, mencuci tangan anda dan mendapatkan pukulan flu tidak akan membantu anda mengelakkan masalah kesihatan lain yang boleh dicetuskan oleh cuaca musim sejuk, seperti:
- Asma: Perubahan dalam cuaca dan cuaca sejuk sering mencetuskan serangan asma, yang menjadikannya penting untuk mengisi semula ubat-ubatan bantuan asma (Albuterol, Proventil, Ventolin, Xopenex, dan sebagainya) yang bersedia untuk musim sejuk dan pelan pengurusan asma sekiranya anda Kanak-kanak mula batuk atau mengalami gejala lain serangan asma. Sekiranya asma kanak-kanak anda semakin teruk semasa musim sejuk, ini mungkin masa yang baik untuk memulakan ubat pencegahan asma (Flovent, Qvar, Symbicort, Advair, dan sebagainya).
- Batuk kronik: Walaupun banyak kanak-kanak mempunyai batuk semasa musim sejuk dan selesema apabila mereka sakit, jika anak anda biasanya membesar batuk kronik yang berlangsung hampir sepanjang musim sejuk, maka tanya pakar pediatrik anda jika dia mungkin mengalami asma.
- Kulit kering: kekurangan kelembapan dari udara sejuk, kering di luar dan udara panas yang kering di dalamnya sering membawa anak-anak mendapat gatal, kulit kering semasa musim sejuk. Ini terutama boleh menjadi masalah pada tangan kanak-kanak, yang menjadi lebih buruk dengan mencuci tangan yang kerap, dan sekitar mulutnya (dermatitis perioral). Menggunakan sabun lembut atau pengganti sabun ketika mandi anak anda dan kemudian dengan cepat menerapkan pelembab untuk ekzema dalam beberapa minit dapat membantu menghindari dan merawat kulit kering. Anda mungkin perlu memohon semula pelembap beberapa kali sepanjang hari.
- Ekzema: Kanak-kanak dengan ekzema sering kali mempunyai kulit merah, kulit gatal sepanjang tahun, tetapi ia boleh menjadi lebih teruk pada musim sejuk. Bercakap kepada pakar pediatrik anda jika rejimen ekzema biasa anda tidak berfungsi semasa musim sejuk untuk mendapatkan nasihat mengenai merawat kesakitan untuk mengendalikan eksim , terutamanya jika menggunakan steroid topikal dan pelembap tidak berfungsi untuk mengawal gejala anak anda.
- Nosebleeds: apabila disebabkan oleh udara kering, hidung nyamuk dapat dicegah dengan melembapkan hidung anak anda dengan garam atau gel hidung setiap hari. Perlu diingat bahawa kanak-kanak juga boleh mendapat mimisan apabila mereka mempunyai selsema, jangkitan sinus, atau alergi.
Mitos Kesihatan Musim Sejuk
Mitos kesihatan musim sejuk adalah perkara biasa dan walaupun ada yang bodoh, sesetengahnya sebenarnya boleh berbahaya, seperti ini:
- Anda boleh mendapat selesema dari pukulan flu. Pukulan flu dibuat daripada virus yang terbunuh, jadi tidak boleh menyebabkan selesema. Walaupun vaksin selesema semburan hidung, walaupun ia dibuat daripada virus hidup, dilemahkan, dan tidak boleh digunakan untuk orang yang mempunyai sistem imun yang lemah, tidak menyebabkan selesema.
- Vitamin dan mineral tambahan boleh memastikan anak-anak anda tidak sakit pada musim sejuk. Walaupun sesetengah ibu bapa memuat anak-anak mereka dengan jus jeruk tambahan dan vitamin C dan vitamin lain yang mendakwa untuk meningkatkan imuniti mereka, mereka mungkin tidak akan menjaga anak-anak anda daripada menangkap selsema dan selsema semasa musim sejuk.
- Kanak-kanak dapat menenangkan diri dari bermain di cuaca sejuk, terutama jika mereka tidak memakai jaket atau rambut mereka basah. Selesema dan selesema adalah disebabkan oleh virus, bukan kerana berada di luar dalam keadaan sejuk. Sudah tentu, jika anak anda sedang bermain di luar dengan seseorang yang sakit dengan selesema, mereka mungkin sakit juga. Sekiranya terlalu panas di dalam cuaca sejuk masih bukan idea yang bagus, walaupun.
- Anda tidak boleh mendapatkan selaran matahari semasa musim sejuk. Walaupun sinaran matahari mungkin tidak begitu kuat di musim sejuk kerana mereka berada di musim panas, mereka masih boleh menyebabkan terbakar matahari, terutamanya apabila mereka memantulkan salji, jadi pastikan anda menggunakan pelindung matahari sepanjang tahun.
- Kanak-kanak boleh bermain di luar selagi mereka mahu apabila ia sejuk. Kanak-kanak berisiko untuk radang dingin dan hipotermia, jadi mereka masuk ke dalam untuk memanaskan pada selang masa yang tetap, terutamanya jika mereka mula merasa sejuk atau letih.
- Anak-anak anda boleh menghentikan ubat alergi semasa musim sejuk. Tidak semua kanak-kanak mempunyai alahan bermusim yang hanya dicetuskan semasa musim bunga atau musim gugur. Sesetengah kanak-kanak mempunyai alahan sepanjang tahun , walaupun semasa musim sejuk. Kanak-kanak ini, yang mungkin alah kepada hama habuk, acuan, atau haiwan kesayangan, kemungkinan besar akan terus mengambil ubat alergi semasa musim sejuk.
- Kanak-kanak memerlukan antibiotik setiap kali mereka mempunyai hidung berair, terutama sekali pelepasan berwarna hijau atau kuning. Ini mungkin salah satu mitos kesihatan musim sejuk yang lebih berbahaya, kerana ia boleh menyebabkan terlalu banyak antibiotik, yang tidak diperlukan untuk kebanyakan hidung hidung, kerana mereka sering disebabkan oleh selsema dan virus lain.
Keselamatan Kesihatan Musim Sejuk untuk Kanak-kanak dan Sendiri
Apabila cuaca menjadi sejuk, relau dan perapian terus berjalan, membawa masalah mereka sendiri. Jangan lewatkan tips ini untuk menjadikan rumah anda selamat untuk anak-anak anda, dan diri anda sendiri.
- Pasang pengesan karbon monoksida di rumah anda. Semua orang perlu melakukan ini, tetapi ia lebih penting jika anda menggunakan perapian atau sumber pemanasan bukan elektrik lain.
- Uji rumah anda untuk radon. Bulan musim sejuk adalah masa terbaik untuk melakukan kit ujian radon. Pendedahan radon di rumah, sesuatu yang boleh berlaku di mana-mana di negara ini, adalah penyebab utama kanser paru-paru di kalangan bukan perokok, dan kanak-kanak menghadapi risiko khusus kerana masa yang dihabiskan di rumah, dan kepekaan mereka terhadap kanser- menyebabkan radon. Ini bukanlah perkara biasa yang kita fikirkan dengan pediatrik, tetapi anak-anak anda akan mengucapkan terima kasih pada tahun ke bawah jika anda mengambil masa sekarang untuk memastikan keselamatan mereka.
Apa yang Anda Perlu Tahu
Petua kesihatan lain untuk menjaga anak-anak anda sihat musim sejuk ini:
- Perlu diingat bahawa walaupun ramai ibu bapa menggunakan humidifier kabus sejuk semasa musim sejuk untuk membantu kanak-kanak dengan hidung dan kulit kering, tahap kelembapan yang lebih tinggi juga boleh meningkatkan tahap hama habuk dan acuan di rumah anda, yang boleh mencetuskan alergi pada orang yang mudah terpengaruh.
- Berpakaian anak-anak sesuai untuk cuaca sejuk, biasanya menambah satu lapisan tambahan untuk apa yang orang dewasa akan memakai untuk menjadi selesa. Kanak-kanak perlu memakai beberapa lapisan pakaian yang longgar, ringan, dan tenunan yang ketat di bawah jaket berat untuk menjadikannya panas, ditambah sarung tangan atau sarung tangan, topi, selendang dan kasut kalis air, terutamanya jika mereka akan bermain di salji.
- Cuba untuk menjaga anak-anak anda secara aktif semasa musim sejuk. Walaupun sering terlalu sejuk untuk sukan luaran, melainkan jika anda tinggal di kawasan di mana anda boleh bermain hoki ais atau kerap pergi snowboarding, ramai kanak-kanak tetap aktif di musim sejuk dengan mengambil sukan dalaman, seperti bola keranjang, bola sepak dalam ruangan, bendera tertutup bola sepak, atau bola tampar.
Sumber:
Akademi Pediatrik Amerika. Tips Keselamatan Musim Sejuk. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/pages/Winter-Safety-Tips.aspx