Kebimbangan boleh memberi kesan kepada kejayaan pembelajaran dan sekolah-kadang-kadang dalam cara mengejutkan. Memahami dengan tepat bagaimana kerisauan memberi kesan kepada kanak-kanak dan remaja di sekolah boleh membantu anda memahami masalah yang dihadapi oleh anak anda. Sama ada anak anda mempunyai penyakit kecemasan yang didiagnosis atau anda mengesyaki kecemasan mungkin menyebabkan masalah sekolah, kesedaran kebimbangan bersama dengan strategi yang bekerja di sekolah akan membantu anda untuk menyokong anak anda di sekolah.
Terdapat beberapa kebimbangan yang berbeza dan gangguan berkaitan kecemasan yang dialami oleh kanak-kanak dan remaja. Kriteria yang digunakan untuk kanak-kanak dan remaja agak berbeza dari kriteria yang digunakan untuk mendiagnosis orang dewasa. Gangguan ini termasuk gangguan kebimbangan umum, gangguan panik, gangguan kecemasan pemisahan, gangguan kecemasan sosial, mutasi terpilih, dan fobia. Apa yang setiap bahagian gangguan ini adalah kecenderungan untuk bimbang secara berlebihan, rasa takut, atau rasa panik yang luar biasa. Ini adalah kecenderungan yang menyebabkan gangguan kecemasan untuk mengganggu pencapaian pembelajaran dan sekolah.
Bagaimana Gangguan Kecemasan Menganggu Pembelajaran dan Pencapaian Sekolah
- Penyertaan Masalah: Anak anda mungkin tidak dapat mengambil bahagian dalam perbincangan kelas atau bekerja dengan pelajar lain dalam projek kumpulan jika mereka merasa takut. Mereka boleh pergi dari menjadi gugup tentang ujian untuk tidak dapat menyelesaikan ujian jika mereka merasa terlalu terkejut oleh kecemasan. Anak anda mungkin takut dipanggil untuk memberi jawapan atau membaca di hadapan kelas.
- Aches and Pains: Kebimbangan, ketakutan, dan panik semua mengambil tol pada badan. Perut yang teruk dan sakit badan adalah perkara biasa pada kanak-kanak dan remaja dengan gangguan kecemasan. Sekiranya gejala berlaku setiap hari sekolah tetapi hilang pada hujung minggu atau rehat percutian, kebimbangan yang berkaitan dengan sekolah mungkin menjadi punca sakit.
- Sering diganggu: Kebimbangan dan ketakutan mengambil perhatian seseorang supaya mereka tidak dapat memberi perhatian kepada apa yang sedang berlaku di sekeliling mereka.
- Selalunya Lelah: Kebimbangan dan rasa takut dapat menjaga anak atau remaja tidak dapat tidur, menyebabkan mereka menjadi mengantuk. Kurang tidur mengurangkan prestasi kognitif, dan bahkan dapat menyebabkan seorang anak tertidur di sekolah.
- Tidak Bercakap-atau di Semua: Kanak-kanak dan remaja yang mengalami kebimbangan sering mengelakkan bercakap di sekolah. Mereka mengelakkan bertanya apabila mereka memerlukan bantuan, dan mungkin menolak bantuan yang ditawarkan. Ini boleh menyebabkan kanak-kanak jatuh jauh di belakang kerana mereka tidak boleh bercakap untuk mendapatkan bantuan yang mereka perlukan.
- Menolak Pergi ke Sekolah : Untuk mengelakkan semua pemicu kecemasan yang ada di sekolah, sama ada ujian, kumpulan sosial, atau prestasi sekolah yang berkaitan, anak-anak kadang-kadang akan menghindari pergi ke sekolah sama sekali.
Berikut adalah langkah pertama yang dapat anda ambil jika anda mengesyaki kebimbangan menyebabkan masalah sekolah anak anda.
1 Dapatkan Sentuhan Dengan Penjagaan Profesional Mengenai Keprihatinan Anda
Walaupun semua orang mungkin merasa takut atau bimbang dari semasa ke semasa, gangguan kecemasan adalah berterusan dan mengganggu kehidupan seseorang. Adalah penting untuk mencari penilaian profesional dan nasihat awal. Tahun-tahun sekolah terbang dengan cepat, dan semakin lama kanak-kanak atau remaja sedang bergelut dengan kecemasan yang mengganggu pendidikan mereka, kejatuhan di sekolah.
Mendapat terlibat awal akan menghalang slaid daripada kebimbangan yang lebih lama daripada yang diperlukan. Walaupun tidak ada peraturan yang keras, satu garis panduan yang baik adalah untuk berbicara dengan pakar kanak-kanak atau pembekal penjagaan primer jika masalah berlangsung selama dua minggu.
2 Ketahui Apa Yang Anda Berurusan Dengan
Terdahulu, anda membaca tentang pelbagai keadaan kecemasan yang mungkin ada kanak-kanak dan remaja. Memahami yang mana satu anak anda sedang mengalami dapat membantu anda dan sekolah untuk mencari strategi terbaik untuk membantu.
Ia juga penting untuk menyedari bahawa kebimbangan sering dialami dengan keadaan lain, seperti depresi atau ADHD.
ADHD juga mungkin kelihatan mempunyai gejala yang sama seperti kecemasan. Kehadiran keadaan lain mungkin membuat seseorang lebih mudah mendapat kecemasan kerana peningkatan tekanan yang disebabkan oleh keadaan lain. Sekiranya kecemasan sudah hadir daripada tekanan dari gangguan lain, ia akan menjadi lebih teruk.
Setiap orang akan mempunyai pengalaman yang unik dengan kecemasan. Pastikan anda menyemak dengan pembekal penjagaan anak anda jika ada syarat lain yang ada.
Berikut adalah beberapa cara tertentu yang anda boleh menyokong anak atau remaja anda yang mempunyai kecemasan sekolah.
3 Datang Dengan Rancangan Daripada Membiarkan Mereka dari Hook
Jika anak anda cemas memberitahu anda, mereka tidak boleh melakukan sesuatu, mudah untuk membiarkan mereka mengelakkannya. Keseluruhan mengelakkan keadaan penghasil keresahan tidak berfungsi dalam jangka masa panjang. Datanglah dengan rancangan untuk perlahan-lahan mendapatkan anak atau remaja anda untuk sepenuhnya berpartisipasi dalam situasi yang menyebabkan mereka menjadi kebimbangan. Istilah untuk ini adalah "terapi pendedahan."
Anda boleh bekerjasama dengan pembekal penjagaan anak anda untuk mendapatkan pelan terapi pendedahan yang sesuai. Satu contoh pelan itu adalah jika anak anda enggan pergi ke sekolah, anak anda bermula dengan menghadiri sekolah untuk hanya satu jam sehari, kemudian perlahan-lahan meningkatkan jumlah untuk menampung hari penuh.
4 Dapatkan Guru Kanak-kanak Anda Terlibat dan Ikut Dengan Mereka
Jadwalkan masa untuk bertemu dengan guru anak anda untuk menerangkan pengalaman kecemasan anak anda. Apabila guru memahami bagaimana kecemasan anak anda mungkin menjejaskan mereka di dalam bilik darjah, guru dapat mencari cara untuk menyokong anak anda. Beberapa contoh termasuk:
- Tidak memanggil pelajar untuk membaca dengan lantang atau menjawab soalan jika anak anda takut memalukan diri di hadapan kelas. Bekerja ke arah sistem di mana guru menyediakan petunjuk yang jelas kepada pelajar yang mereka mungkin dipanggil tidak lama lagi, memberi masa pelajar untuk merumuskan jawapan.
- Mempunyai anak anda bertemu satu demi satu untuk memberikan ucapan atau laporan lisan jika anak anda mengalami kecemasan yang luar biasa tinggi berbanding bercakap awam. Berusaha memberi persembahan kepada sekumpulan kecil.
- Mempunyai anak anda mengambil ujian dengan masa lanjutan atau di dalam bilik yang berasingan jika mereka mengalami kebimbangan ujian. Sesetengah kanak-kanak akan menjadi bimbang atau had masa ujian, sementara yang lain mungkin akan bimbang jika mereka melihat pelajar lain selesai dan mereka tidak.
- Dapatkan penggunaan pas "sejuk", di mana anak anda boleh meninggalkan bilik darjah dan pergi ke kawasan tenang yang ditetapkan jika mereka merasa luar biasa cemas.
Pastikan anda mengambil nota yang bagus semasa mesyuarat ini. Anda ingin mempunyai rekod yang jelas mengenai strategi apa yang telah dipersetujui, dan berapa lama mereka harus bertahan. Rekod ini akan membantu anda mengingati apa yang dikatakan, dan juga berguna jika anda perlu mencuba strategi yang berbeza pada masa akan datang.
5 Pertimbangkan Mendapatkan Rancangan 504
Pelan 504 adalah rancangan untuk penginapan untuk kecacatan fizikal atau mental. Jika anak anda mempunyai diagnosis perubatan gangguan kecemasan, pelan 504 dapat membantu mereka mengakses tingkat bilik darjah yang lebih tinggi daripada tanpa rancangan sedemikian. Ia juga membantu untuk memastikan bahawa apa-apa pengubahsuaian yang dipersetujui akan diikuti oleh sekolah.
6 Semak Lazim Dengan Anak Anda Mengenai Bagaimana Sekolah Pergi
Semua kanak-kanak dan remaja boleh mengelakkan memberitahu ibu bapa tentang masalah di sekolah. Mereka mungkin takut mengecewakan ibu bapa mereka. Kanak-kanak dan remaja yang mengalami kebimbangan boleh menjadi pakar dalam menutup masalah sekolah. Ironinya, ketakutan ini mengecewakan orang lain sekiranya orang lain mengetahui sekolah tidak akan menjadi hebat adalah hasil daripada ingin berjaya. Kanak-kanak ini mengambil berat tentang prestasi sekolah mereka.
Untuk mendapatkan mereka untuk bercakap tentang bagaimana sekolah benar-benar berlaku dan apa yang mereka sedang bergelut dengan, mereka perlu berasa selamat. Mereka perlu tahu bahawa mereka akan disokong dan memberikan bantuan menerusi strategi yang boleh dilaksanakan daripada semata-mata dihukum atau merasakan kemarahan orang tua.
Bercakap dengan mereka kerap akan memberi anda dan anak anda peluang untuk menangani masalah dengan cepat, sebelum mereka meningkat. Anda juga boleh menyusun perbualan untuk membantu mereka belajar mencari penyelesaian daripada menilai diri mereka sendiri.
7 Tetap Tenang dan Berhati-hati Bagaimana Anda Berikan Keprihatinan
Kanak-kanak dan remaja belajar banyak tentang dunia daripada ibu bapa mereka. Anda mempunyai pengaruh yang luar biasa terhadap pendapat dan nilai anak anda. Kanak-kanak juga melihat perasaan dan reaksi orang tua mereka untuk mendapatkan petunjuk tentang bagaimana mereka harus melihat dunia di sekeliling mereka.
Kanak-kanak dan remaja yang mengalami kebimbangan mungkin sangat sensitif terhadap komen yang anda buat yang menyatakan bahawa keadaan atau orang mungkin menyedihkan. Sebagai contoh, seorang kanak-kanak yang cemas boleh mengambil ulasan yang anda buat tentang peningkatan gegaran di sekolah dan menjadi takut menyertai PE. Jika anda menyedari anak anda kelihatan takut atau bimbang selepas anda membuat komen yang boleh dilihat sebagai menakutkan kepada mereka, bercakap dengan mereka dan memberi mereka keyakinan tetapi fakta yang jujur tentang apa yang anda telah berbincang.
A Word From Verywell
Setiap kanak-kanak atau remaja yang mengalami kebimbangan melakukannya dengan cara tersendiri. Dengan mengambil masa untuk belajar tentang pengalaman mereka, anda akan belajar lebih banyak daripada cara untuk memberi sokongan kepada mereka. Anda juga belajar lebih banyak tentang anak anda. Walaupun kecemasan boleh membawa cabaran untuk anak anda di sekolah dan di rumah, mereka dapat menakluk cabaran dengan bantuan dan sokongan yang baik.
> Sumber:
> "Gangguan Kecemasan di Sekolah." Persatuan Kebimbangan dan Kemurungan Amerika, ADAA. Persatuan Kebimbangan dan Kemurungan Amerika, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Gangguan Kecemasan Umum (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Gangguan Kecemasan Umum (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapedia . Theravive, 2016.
> "Contoh Penginapan untuk Kanak-kanak Cemas." WorryWiseKids.org | Sampel Penginapan untuk Kanak-kanak Cemas. Pusat Kanak-kanak dan Dewasa untuk OCD dan Kebimbangan.