Kesan gegaran jangka panjang telah menjadi titik perbincangan utama bagi atlet muda dan kanak-kanak sekolah dalam dekad yang lalu. Sekolah-sekolah di seluruh negara telah melaksanakan protokol kembali-untuk-bermain dan telah membuat dasar sekolah mengenai betapa cepatnya kanak-kanak dan remaja dengan gegar otak boleh kembali ke sekolah biasa.
Dasar-dasar ini adalah berdasarkan kepada idea bahawa pemulihan yang perlahan dan berhati-hati membawa kepada hasil jangka panjang yang terbaik sambil mengurangkan kemungkinan kerosakan jangka panjang kepada otak orang muda.
Dengan semua tumpuan ini untuk merawat gegaran, anda mungkin tertanya-tanya - Apa yang boleh kita lakukan untuk mencegah gegaran di tempat pertama? Nasib baik, terdapat beberapa langkah yang boleh diambil oleh orang tua untuk membantu mencegah anak-anak dan remaja daripada mendapat gegaran ketika masih membiarkan anak-anak mereka terlibat dalam bermain aktif.
Dapatkan Ujian Baseline
Beberapa bahagian pemeriksaan gegaran melihat prestasi kognitif. Profesional perubatan yang melaksanakan peperiksaan akan meminta anak anda satu siri soalan yang direka untuk membuat anak anda berfikir. Setiap orang adalah unik, dan mengetahui bagaimana individu melakukan peperiksaan apabila mereka tidak cedera dapat menunjukkan lebih jelas betapa prestasi kognitif mereka telah menurun setelah pukulan ke kepala.
Profesional perubatan anak anda akan dapat membandingkan hasil mana-mana ujian baru pada awal ujian musim, yang akan memudahkan diagnosis gegar otak. Ia juga akan memberikan maklumat yang lebih terperinci supaya pembekal anak anda dapat memberikan nasihat pemulihan yang lebih spesifik.
Mengumpul data baseline mungkin tidak langsung menghalang gegaran dari berlaku di tempat pertama, tetapi mendapat peperiksaan akan memberi anda bercakap tentang risiko dan gejala gegaran.
Semak Peralatan Sukan dan Keselamatan
Pada permulaan musim sukan atau unit PE, adalah penting bahawa sebarang peralatan diperiksa untuk memastikan ia masih dalam keadaan baik.
Pad kekunci yang rosak, topi keledar yang rosak atau peralatan medan yang rosak boleh membawa kepada kemalangan atau perlindungan yang lemah semasa bermain.
Terdapat beberapa cara yang berbeza untuk ibu bapa dan pemain dapat membantu sekolah dan pelatih mencegah gegaran dan kemalangan lain dengan melihat peralatan. Sebelum musim sukan, pemain atau kumpulan induk boleh berkumpul untuk memeriksa semua peralatan dan pastikan ia berada dalam keadaan baik dan beroperasi. Ibu bapa boleh memastikan bahawa anak-anak mereka mempunyai pakaian seragam dan peralatan yang sesuai dengannya.
Hampir mana-mana sukan menunggang atau sukan badan hubungan penuh akan memerlukan topi keledar keselamatan. Adalah penting untuk memastikan topi keledar yang betul dipilih dan dipasang dengan betul. Ramai pertikaian bola sepak berlaku apabila remaja memakai topi keledar yang terlalu besar atau tidak diikat atau dinaikkan sehingga cukup ketat.
Ibu bapa boleh menyemak dengan jurulatih untuk memastikan bahawa peralatan sukan dan keselamatan yang mereka beli adalah jenis yang tepat untuk memberi perlindungan, dan anak-anak bermain-main mereka memahami cara memakainya dan dipasang dengan baik.
Mempunyai Kanak-kanak dan Remaja Main Kenalan Sukan Bersama Umur Usia Lain
Mempunyai anak-anak yang mempunyai saiz yang sangat berbeza atau tahap kemahiran yang memainkan sukan hubungan terhadap satu sama lain boleh menjadi resipi untuk kecederaan.
Ramai jurulatih dan guru PE sedar dengan ini dan akan mengambil langkah-langkah untuk mewujudkan pasukan yang mempunyai kebolehan bermain dan saiz yang serupa.
Namun begitu, penting bagi ibu bapa untuk menyedari hal ini sebagai isu keselamatan. Di kawasan yang mempunyai belanjawan sekolah yang berkurangan atau sebilangan kecil pelajar untuk dipilih, ia mungkin menggoda untuk mengembangkan jarak umur dan kebolehan pelajar yang bermain antara satu sama lain. Sebaliknya, lihat sukan khusus anda dan apa lagi yang anda ada untuk menjaga saiz yang sama dan dengan kemampuan yang sama kanak-kanak dan remaja bersaing antara satu sama lain.
Ikuti Peraturan Keselamatan Terkini Untuk Sukan Anak Anda
Kecederaan otak yang berkaitan dengan sukan dan kesan jangka panjang kini merupakan bidang penyelidikan yang sibuk.
Kajian baru yang mencadangkan cara yang lebih baik untuk bermain sukan sambil mengurangkan kemungkinan kecederaan adalah organisasi sukan utama untuk mengemaskini peraturan permainan. mengetahui peraturan baru dan menggalakkan anak anda bermain dengan peraturan tersebut sepanjang masa, sama ada permainan pasukan atau amalan dengan rakan-rakan.
Sebagai contoh, pada tahun 2015, AS Soccer membuat peraturan baru yang menghalang kanak-kanak di bawah umur 10 tahun dari mengetuai bola, dan mengurangkan tajuk untuk 10-13 tahun. Peraturan-peraturan baru dibuat daripada kebimbangan mengenai gegar otak. Menggalakkan anak anda mengikuti garis panduan ini sepanjang masa dapat mengurangkan risiko gegar otak.
Pastikan Anak-anak dan Remaja Tahu Gejala Gosok
Kanak-kanak dan Remaja tidak boleh membiarkan orang dewasa mengalami gejala gegaran jika mereka tidak tahu betapa seriusnya atau mereka hanya mahu terus bermain. Pastikan anak anda sudah biasa dengan tanda-tanda gegar otak.
Semak untuk memastikan anak anda memahami bahawa gegaran adalah kecederaan yang serius dengan potensi potensi yang mengancam nyawa jika mereka tidak dirawat dengan betul. Membiarkan anak anda tahu bahawa mendapat gegaran bermakna mereka perlu duduk dari bermain dan kerja sekolah, mereka akan sangat terhad untuk apa yang boleh mereka lakukan semasa pemulihan , dan menerima gegaran kedua ketika masih pulih dari gegar yang pertama dapat menyebabkan untuk pemulihan yang sangat perlahan atau kematian.
Bercakap dengan anak atau remaja anda tentang gegaran dan kemungkinan kesan jangka panjang mungkin salah satu langkah terpenting untuk mencegah gegaran. Apabila anak atau remaja anda memahami apa yang mereka boleh hilang dengan mendapat gegaran, mereka akan mempunyai alasan untuk mematuhi peraturan keselamatan dan penggunaan peralatan keselamatan yang sewajarnya.