Lilin berkelip-kelip dalam kegelapan semasa anda mendengar Billy Joel merenung bayinya. Anda memakai t-shirt besar dan lembut dan bau bilik untuk membakar cookies.
Dari semua perkara yang anda merancang selama pengalaman buruh dan kelahiran anda , ruangan itu mungkin turun ke dalam senarai anda. Saya akan berhujah bahawa anda sebenarnya perlu menggerakkannya ke dalam senarai. Sebabnya ialah persekitaran fizikal anda boleh mempengaruhi keadaan fikiran anda dan seberapa baik anda boleh berehat dan ya, bahkan menikmati pengalaman.
Mewujudkan Persekitaran yang Sempurna untuk Buruh
Sekiranya anda cemas atau gugup, ia boleh menjadi lebih teruk oleh persekitaran anda. Adakah terdapat bunyi bising yang memandu anda gila? Perancangan untuk jenis perkara itu boleh membantu anda menakluknya. Berikut adalah beberapa tip lain untuk mereka bentuk persekitaran untuk buruh anda:
- Pemandangan
Sama ada anda mempunyai bayi anda di rumah, di hospital atau pusat kelahiran, ada cara untuk mengubah apa yang anda lihat. Ini mungkin kurang diperlukan di rumah dan lebih lagi dalam persekitaran yang tidak dikenali. Berita baiknya ialah banyak hospital menyedari bahawa penglihatan peralatan perubatan, walaupun tidak digunakan, boleh menyedihkan, jadi mereka menyembunyikannya di dalam kabinet atau di belakang langsir. Untuk membuat ruang lebih banyak anda sendiri menganggap membawa selimut atau bantal dengan anda, walaupun memilih warna yang cerah yang tidak akan jatuh ke laundry hospital dengan mudah. Anda juga boleh memilih beberapa gambar atau bantuan visual lain dari rumah. Juga, pertimbangkan tahap cahaya di dalam bilik anda. Ramai ibu yang buruh lebih suka lampu rendah atau berhampiran kegelapan.
- Bunyi
Sama ada bunyi bising itu datang dari interkom hospital, mesin atau jiran sebelah anda, anda mungkin mahu menenggelamkannya. Mempunyai beberapa penceramah kecil dan pemain MP3 anda untuk bermain lagu kegemaran anda boleh melakukan itu ditambah memberikan anda rasa tenang ketika anda mendengar lagu yang biasa. Ia juga bernilai menyebut bahawa kadang-kadang tenang adalah apa yang anda mahukan atau perlukan. Mesin bising putih boleh membantu dan hanya mengingatkan semua orang untuk bercakap dengan tenang dan senyap.
- Scents
Adakah anda menggunakan aromaterapi? Atau mungkin anda cuba untuk menutupi bau rumah itu. Sama ada cara, bawa sedikit aroma yang anda suka menggunakan tenaga kerja. Ingatlah aroma banyak perkara, ketahui yang membuatmu bertambah, yang menenangkanmu dan yang membuat perutmu perut. Gunakan kain lap di buruh untuk menambah aroma ke bilik. Dengan cara itu jika ia amat menggembirakan atau kemudian perlu diubah, anda boleh dengan mudah mengeluarkannya. - Pelayan
Orang yang anda pilih untuk menjaga anda adalah penting. Apabila mereka masuk ke dalam bilik, anda perlu berasa selesa. Jika anda tidak merasakan seperti itu, anda perlu mempunyai beberapa perbincangan yang serius mengenai membina tahap kepercayaan pada pengamal anda. - Sosial
Adakah anda menjemput seluruh jenis kejiranan? Atau mungkin "Jika anda tidak berada di konsepsi anda tidak boleh berada di kelahiran" jenis gal. Sama ada cara, menjemput orang yang berguna dan relevan. Kebidanan seluruh anda mungkin bukan senarai tetamu yang ideal.
Pastikan bahawa tidak ada dua wanita yang akan memilih perkara yang sama. Anda mungkin tidak peduli dengan pakaian yang anda pakai dan kembar identik anda tidak akan terfikir akan ditangkap mati di johnny hospital. Jangan peluh. Rancang ke depan, bersiaplah untuk pergi dengan aliran dan nikmati kelahiran anda.