Bagaimana untuk mendapatkan kebanyakan buku pewarna dewasa apabila anda menjadi ibu bapa
Buku pewarna dewasa semakin popular, dan apabila anda menganggap banyak manfaatnya, mudah untuk melihat mengapa mereka telah membuat senarai buku laris. Bagi ibu bapa, trend baru ini menawarkan banyak kesan - dan beberapa langkah berjaga-jaga. (Jika anda ingin membiarkan anak-anak anda mencuba tangan di halaman pewarna dewasa, penting untuk diingati bahawa anak-anak mungkin berasa kecewa jika mereka tidak dapat bekerja dengan reka bentuk yang rumit, sebagai contoh.) Semuanya, buku-buku popular ini boleh menjadi cara terbaik untuk berehat jika anda seorang ibu bapa yang sibuk.
Bagaimana Buku Mewarna Dewasa Boleh Bermanfaat untuk Ibu Bapa
- Ia baik untuk mengurangkan tekanan. Seperti berjalan kaki, buku mewarna dewasa menjadi pemulihan dan meditasi, dan membiarkan anda mengamalkan dunia, kata Marygrace Berberian, Penolong Klinikal Profesor Seni Terapi dan Pengarah Terapi Seni dalam Program Sekolah di New York University. (Sudah tentu, berjalan kaki boleh menawarkan banyak manfaat lain kerana ia adalah aktiviti fizikal, jadi pewarna tidak boleh menjadi sesuatu yang anda lakukan untuk menggantikan senaman - ia boleh menjadi salah satu aktiviti yang anda lakukan untuk mengurangkan tekanan seperti berjalan atau yoga Dan, Kata Profesor Berberian, adalah penting untuk diingat bahawa walaupun buku pewarna dewasa boleh membantu mengurangkan kebimbangan, mereka tidak boleh dianggap sebagai terapi seni, yang merupakan proses yang melibatkan ahli terapi yang bekerja dengan pelanggan.)
- Ia menggalakkan kesedaran dan tumpuan. Anda boleh meletakkan perhatian anda pada tugas di tangan - mencipta gambar anda - dan mematikan atau sekurang-kurangnya menolak jumlah semua senarai tugasan dan sumber tekanan lain dalam hidup anda.
- Ia memuaskan. Satu lagi sebab mengapa buku pewarna dewasa mungkin begitu popular adalah bahawa ia adalah cara yang mudah untuk mencapai rasa pencapaian. (Dan sebagai ibu bapa, kita semua tahu betapa mustahilnya untuk menyelesaikan apa-apa tugas tanpa gangguan!) Halaman pewarna dewasa boleh ditetakkan apabila anda perlu mengendalikan "Saya tidak dapat mencari kaus kaki kegemaran saya" seperti krisis atau pertarungan adik dan kemudian dijemput sekali lagi, dan apabila anda selesai, anda dapat merasakan rasa pencapaian.
- Ia mudah dan murah. Sebagai pembantu tekanan, buku pewarna dewasa agak mudah dilakukan dan tidak memerlukan sebarang kemahiran atau alat khas (selain dari buku dan pewarna pewarna atau apa sahaja yang anda gunakan untuk mewarna halaman). Ia tidak seperti lukisan atau perlu mengisi kanvas kosong - tidak ada tekanan atau ketakutan kegagalan. Ia adalah satu cara yang tidak gagal dan mudah untuk merasakan kepuasan segera, kata Berberian.
- Ia adalah satu peluang yang baik untuk berehat dari teknologi. Dari fakulti (atau "snubbing telefon") anak-anak dan suami-isteri kami untuk pesta menonton siri terbaru atau dokumentari yang kami ketagih pada Netflix, kami mempunyai ketergantungan yang keterlaluan terhadap teknologi dan apa-apa yang menarik perhatian kami dari skrin adalah baik benda. (Malah, salah satu sebab mengapa Berberian berfikir buku pewarna dewasa sangat popular adalah kerana, pada masa lalu, kita memfokuskan banyak kerja dan berteknologi, sekarang, ada tohmahan terhadap semua itu, dan perkara-perkara seperti kumpulan merajut atau kerajinan atau malam lukisan sedang berubah sekali lagi.)
- Ia mudah alih. Ada masa untuk membunuh sementara anda menunggu anak anda menyelesaikan kelas tarian atau latihan bola sepak? Buku pewarna dewasa agak sempurna, dan anda juga boleh berbual dengan ibu bapa yang lain semasa anda bekerja pada halaman. (Mereka mungkin akan mahu melakukan beberapa perkara, jadi anda mungkin mahu memuatkan beberapa halaman tambahan.)
- Anda boleh melakukannya dengan anak-anak. Ramai kanak-kanak yang lebih tua dapat mengendalikan reka bentuk yang rumit dari buku pewarna dewasa, dan bahkan anak-anak yang lebih muda boleh memberi mereka pergi dengan mewarna seksyen - dengan kata, mandala - dengan pensel berwarna. Untuk bahagian kecil atau lebih terperinci, anak-anak usia sekolah yang lebih muda boleh membuat cadangan warna dan berbangga dengan diri mereka apabila mereka membantu ibu bapa membuat gambar yang indah. Penyelidikan menunjukkan bahawa keseronokan dan bermain dengan anak anda adalah penting untuk kebahagiaan dan perkembangan emosi yang sihat ; sesuatu yang semudah pewarna dengan anak anda boleh menjadi salah satu daripada banyak cara anda boleh membawa kegembiraan ke dalam interaksi anda dan berehat dan berseronok bersama. Tapi - dan ini penting tetapi, dengan modal "B", "U," dan "T" - ada beberapa perkara yang harus anda ingat ketika anda berwarna dengan anak-anak.
Jangan berikan anak anda reka bentuk yang terlalu sukar baginya untuk mewarnai. Seorang kanak-kanak mungkin merasa seperti kebolehannya tidak dapat menyesuaikan diri dengan anda dan mungkin berasa kecewa jika dia tidak dapat mewarnai reka bentuk rumit seperti ibu atau ayah. (Dan kanak-kanak, terutamanya anak-anak muda, hanya akan kekurangan kemahiran motor halus yang diperlukan untuk mengecilkan ruang kecil ini.) Pastikan untuk memilih reka bentuk yang lebih mudah untuk dilakukan bersama dan simpan gambar-gambar yang benar-benar keras untuk sesudah kiddos tidur, atau jika anak anda lebih suka, biarkan dia bekerja dengan anda di sesetengah kawasan dan beritahu anda apa warna yang perlu dipasang pada orang lain dalam reka bentuk yang lebih keras.
Apabila mewarna dengan anak anda, jangan berikan peraturannya atau beritahu dia apa atau cara warna. Dan apabila dia membuat sekeping seni, minta banyak soalan dan benar-benar memasuki fikirannya, kata Berberian. Tanya tentang apa yang berlaku dalam gambar, atau mengapa dia memilih warna tertentu untuk perkara tertentu. Dan pastikan anda memberi banyak pujian dan dorongan.
Cabang di luar buku dan halaman pewarna dewasa. Buat lukisan anda bersama-sama dan kemudian warna reka bentuk apabila anda selesai. Satu permainan yang anda boleh mainkan: Mula dengan membuat gelak, kemudian anak anda menambahnya, dan terus bergiliran sehingga anda membuat karya sarjana anda sendiri untuk mewarnai, mencadangkan Berberian.
Pergi ke luar dan gunakan kapur tepi jalan untuk menarik di atas tanah. Pada musim sejuk, anda boleh melukis di salji. Dan apabila anda telah selesai mewarna dunia anda, ambil bola sepak, Frisbee, atau hanya beberapa kasut berjalan dan berjalan di luar. Mengatur beberapa permainan luar yang menyeronokkan, atau hanya berlari dan bermain hide-and-seek. Tertawa dengan anak-anak tidak hanya baik untuk mereka tetapi salah satu penyegar tekanan terbaik untuk ibu bapa.