Kehamilan adalah masa kegembiraan tetapi juga berhati-hati. Setiap orang mempunyai keracunan makanan pada satu masa atau yang lain, dan ia tidak pernah menyeronokkan, tetapi orang dewasa yang paling sihat pulih dengan mudah dari jangkitan tersebut. Kehamilan boleh menjadi satu lagi cerita; Dalam kes yang teruk, keracunan makanan semasa mengandung boleh menyebabkan keguguran atau kelahiran mati.
Ambil Langkah berjaga-jaga dengan Makanan untuk Mencegah Keguguran
Kebanyakan wanita hamil telah mendengar cadangan untuk mengelakkan jenis makanan tertentu yang mungkin menyimpan bakteria berbahaya, seperti Listeria , Salmonella , dan E. coli .
Tetapi adakah anda tahu betul makanan mana yang boleh menimbulkan risiko? Berikut adalah senarai petunjuk asas tentang bagaimana untuk mengurangkan risiko keguguran dan kelahiran mati dari jangkitan kelahiran makanan.
Ketahui makanan mana yang harus dielakkan .
Mengelakkan makanan yang diketahui berisiko untuk pencemaran bakteria jauh ke arah mencegah keracunan makanan (dan mengurangkan risiko keguguran). Penyebab umum termasuk daging deli, daging kurang masak, telur matang, dan sayur-sayuran yang tidak dicuci.Tonton keju anda .
Ini jatuh ke dalam kategori yang sama seperti di atas, tetapi ia boleh mengelirukan untuk mengetahui keju yang mungkin menimbulkan risiko menyimpan bakteria Listeria berbahaya. Mana-mana keju yang dibuat daripada "mentah" atau susu tanpa pasien harus dielakkan.Sediakan makanan dengan berhati-hati.
Semua orang, sama ada hamil atau tidak, akan mengurangkan risiko pertarungan dengan keracunan makanan jika mereka mengikuti langkah-langkah mudah ketika menyediakan makanan di rumah. Berhati-hati tentang restoran yang anda lawati semasa hamil juga; bahkan restoran mencari paling bersih masih boleh memiliki dapur kotor, tapi jelaskan dari mana-mana pertubuhan makanan yang membatalkan loceng amaran.
Jangan bimbang terlalu banyak.
Sangat mudah untuk menekankan setiap perkara yang kecil apabila anda hamil (terutamanya jika anda telah mengalami keguguran sebelum ini), tetapi ingat bahawa akal fikiran pergi jauh. Keracunan makanan sememangnya boleh menyebabkan keguguran, tetapi jangkitan yang disebabkan oleh makanan adalah jauh daripada punca kehilangan kehamilan dan tidak menjadi kebimbangan utama jika anda mengambil langkah berjaga-jaga di atas.