Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak untuk mengenali dan menyatakan emosi mereka dengan cara yang sihat.
Sebagai ibu bapa, anda mempunyai tanggungjawab untuk menggalakkan anak anda mengembangkan kecerdasannya. Maksudnya, tentu saja, kecerdasan akademik-tetapi itu bukan satu-satunya jenis kecerdasan yang penting.
Kecerdasan emosi ditakrifkan sebagai keupayaan seseorang untuk menyatakan dan menguruskan perasaan sewajarnya sambil menghormati perasaan orang lain. Ini satu set kemahiran yang boleh dimulakan kanak-kanak pada usia apa-apa.
Faedah Perisik Emosi
Sepanjang beberapa dekad yang lalu, kajian telah menemui kecerdasan emosi menyediakan pelbagai faedah yang akan memberi manfaat kepada anak anda sepanjang hidupnya. Berikut adalah beberapa cara kecerdasan emosi adalah aset:
- EQ tinggi dikaitkan dengan IQ tinggi. Kanak-kanak dengan tahap kecerdasan emosi yang lebih tinggi melakukan lebih baik pada ujian standard. Mereka juga cenderung mempunyai gred yang lebih tinggi.
- Hubungan yang lebih baik. Kemahiran kecerdasan emosi membantu kanak-kanak menguruskan konflik dan membangun persahabatan yang lebih mendalam. Orang dewasa dengan kecerdasan emosi yang tinggi juga melaporkan hubungan yang lebih baik dalam kehidupan peribadi dan profesional mereka.
- EQ kanak-kanak dikaitkan dengan kejayaan yang lebih tinggi semasa dewasa. Kajian selama 19 tahun yang diterbitkan dalam American Journal of Public Health mendapati kemahiran sosial dan emosi kanak-kanak di tadika dapat meramalkan kejayaan sepanjang hayat. Kanak-kanak yang dapat berkongsi, bekerjasama dan mengikut arah pada umur 5 tahun lebih cenderung mendapat ijazah kolej dan mula bekerja sepenuh masa pada usia 25 tahun.
- Kesihatan mental yang bertambah baik. Individu yang mempunyai kecerdasan emosi tahap yang lebih tinggi kurang berkemungkinan mengalami kemurungan dan penyakit mental yang lain.
Manfaat kecerdasan emosi masuk akal. Seorang kanak-kanak yang boleh menenangkan dirinya apabila merasa marah mungkin akan melakukan yang baik dalam keadaan yang sukar. Dan seorang kanak-kanak yang dapat mengekspresikan emosinya dengan cara yang sihat akan dapat mengekalkan hubungan yang lebih sihat daripada seorang kanak-kanak yang menjerit atau mengatakan perkara-perkara apabila dia marah.
Berita baiknya ialah, semua kanak-kanak mempunyai keupayaan untuk mempelajari kemahiran kecerdasan emosi. Mereka hanya memerlukan orang dewasa untuk mengajar mereka bagaimana.
1. Label emosi anak anda
Kanak-kanak perlu tahu bagaimana mengenali perasaan mereka. Anda boleh membantu anak anda dengan meletakkan nama kepada emosinya-sekurang-kurangnya emosi yang anda rasa suspek anak anda.
Apabila anak anda kecewa dia kehilangan permainan, anda boleh berkata, "Ia kelihatan seperti anda berasa sangat marah sekarang. Adakah itu betul? "Jika dia kelihatan sedih, anda mungkin berkata," Adakah anda berasa kecewa bahawa kami tidak akan melawat Nenek dan Kakek hari ini? "
Kata-kata emosi seperti "marah," "kecewa," "malu" dan "menyakitkan" semuanya boleh membina perbendaharaan kata untuk menyatakan perasaan. Jangan lupa berkongsi kata-kata untuk emosi positif, seperti "kegembiraan," "teruja," "teruja" dan "penuh harapan."
2. Tunjukkan Empati
Apabila anak anda kecewa-terutama apabila emosinya kelihatan sedikit pada bahagian dramatik-ia boleh menggoda untuk meminimumkan perasaannya. Tetapi komen yang membingungkan akan mengajar anak anda bahawa cara dia merasa salah.
Pendekatan yang lebih baik adalah untuk mengesahkan perasaannya dan menunjukkan empati-walaupun anda tidak faham mengapa dia begitu kecewa. Jika anak anda menangis kerana anda memberitahu dia dia tidak boleh pergi ke taman sehingga dia membersihkan biliknya, mengatakan sesuatu seperti, "Saya merasa kecewa apabila saya tidak dapat melakukan apa yang saya mahu juga.
Sukar sekali untuk terus bekerja apabila saya tidak mahu. "
Apabila anak anda melihat bahawa anda memahami bagaimana perasaannya di dalam, dia akan berasa kurang terpaksa menunjukkan kepada anda bagaimana perasaannya melalui kelakuannya. Jadi, bukannya menjerit dan menangis untuk menunjukkan kepada anda bahawa dia marah, dia akan berasa lebih baik apabila anda telah membuat jelas bahawa anda sudah faham dia kecewa.
3. Model Cara yang sesuai untuk menyatakan perasaan
Kanak-kanak perlu tahu bagaimana untuk mengekspresikan emosi mereka dengan cara yang sesuai secara sosial. Jadi sambil berkata, "Rasa saya terluka," atau melukis gambar muka yang sedih boleh membantu, menjerit dan membuang perkara tidak OK.
Cara terbaik untuk mengajar anak anda bagaimana untuk menyatakan perasaan adalah dengan memodelkan kemahiran ini. Gunakan perasaan kata dalam perbualan sehari-hari dan praktik bercakap tentang mereka. Katakanlah perkara seperti, "Saya berasa marah apabila saya melihat anak-anak bermain di taman permainan," atau "Saya berasa gembira apabila kita dapat berkawan dengan kawan-kawan kita untuk makan malam."
Kajian menunjukkan ibu bapa yang emosi secara emosi lebih cenderung mempunyai kanak-kanak yang emosi yang bijak. Oleh itu, lakukan kebiasaan untuk memberi tumpuan kepada membina kemahiran anda supaya anda dapat menjadi model peranan yang berkesan untuk anak anda.
4. Mengajar Kemahiran Mengatasi Sihat
Apabila anak-anak memahami emosi mereka, mereka perlu belajar bagaimana menangani emosi dengan cara yang sihat. Mengetahui bagaimana untuk menenangkan diri, menghiburkan diri, atau menghadapi ketakutan mereka boleh menjadi rumit untuk anak-anak kecil.
Mengajar kemahiran tertentu. Sebagai contoh, anak anda mungkin mendapat manfaat daripada belajar bagaimana untuk mengambil beberapa nafas dalam ketika dia marah untuk menenangkan tubuhnya. Cara yang mesra kanak-kanak untuk mengajar ini melibatkan memberitahu dia untuk mengambil "gelembung nafas" di mana dia bernafas melalui hidungnya dan pukulan keluar melalui mulutnya seolah-olah dia meniup tongkat gelembung.
Anda juga boleh membantu anak anda membuat kit yang membantu dia mengawal perasaannya. Buku pewarna, buku jenaka kegemaran, muzik menenangkan, dan lotion yang berbau baik adalah beberapa perkara yang dapat membantu merasakan deria dan menenangkan emosinya. Letakkan barang-barang di dalam kotak khas yang dia menghiasi. Kemudian, apabila dia kecewa, ingatkan dia untuk mendapatkan alat tenang dan amalannya menggunakan alatnya untuk menguruskan emosinya.
5. Mengembangkan Kemahiran Penyelesaian Masalah
Sebahagian daripada kecerdasan emosi membina melibatkan pembelajaran bagaimana menyelesaikan masalah. Selepas perasaan dilabelkan dan ditangani, sudah tiba masanya untuk bekerja dengan cara menyelesaikan masalah itu sendiri.
Mungkin anak anda marah kerana kakaknya terus mengganggu dia semasa dia bermain permainan video. Bantu dia mengenal pasti sekurang-kurangnya lima cara dia dapat menyelesaikan masalah ini. Penyelesaian tidak perlu menjadi idea yang baik. Pada mulanya, matlamatnya adalah untuk hanya memberi idea idea.
Setelah dia mengenal pasti sekurang-kurangnya lima penyelesaian yang mungkin, bantu dia menilai kebaikan dan keburukan masing-masing. Kemudian, dorong dia untuk memilih pilihan terbaik.
Apabila anak anda membuat kesilapan, lakukan apa yang boleh dilakukan dengan cara yang berbeza dan apa yang boleh dilakukan oleh anak anda untuk menyelesaikan sebarang masalah yang berlarutan. Cuba bertindak sebagai jurulatih, dan bukannya pemecah masalah sebenar. Berikan bimbingan apabila perlu tetapi bantu membantu anak anda melihat bahawa dia mempunyai keupayaan untuk menyelesaikan masalah dengan aman dan berkesan sendiri.
6. Buat Kecerdasan Emosional Matlamat yang Berlanjut
Tidak kira bagaimana kecerdasan emosi anak anda kelihatan, selalu ada ruang untuk penambahbaikan. Dan mungkin terdapat beberapa ups dan downs sepanjang zaman kanak-kanak dan remaja. Semasa dia semakin tua, dia mungkin menghadapi halangan yang akan mencabar kemahirannya. Oleh itu, matlamat untuk memasukkan bangunan kemahiran ke dalam kehidupan seharian anda. Apabila anak anda masih muda, bercakap tentang perasaan setiap hari.
Bercakap tentang watak emosi dalam buku atau dalam filem mungkin merasa. Bincangkan cara-cara yang lebih baik yang mungkin telah diselesaikan atau strategi yang boleh digunakan oleh para pemain untuk merawat orang lain dengan hormat. Apabila anak anda semakin tua, bercakap mengenai situasi kehidupan sebenar-sama ada perkara yang dia hadapi dalam kehidupan seharian atau masalah yang anda baca dalam berita. Jadikan ia perbualan yang berterusan.
Gunakan kesilapan anak anda sebagai peluang untuk berkembang dengan lebih baik. Apabila dia bertindak kerana dia marah atau dia menyakitkan perasaan seseorang, luangkan masa untuk bercakap tentang bagaimana dia boleh melakukan yang lebih baik di masa depan. Dengan sokongan dan bimbingan yang berterusan, anak anda boleh mengembangkan kecerdasan emosi dan kekuatan mental yang dia perlukan untuk berjaya dalam hidup.
> Sumber
> Agnoli S, Mancini G, Pozzoli T, Baldaro B, Russo PM, Surcinelli P. Interaksi antara kecerdasan emosi dan kemampuan kognitif dalam meramalkan prestasi skolastik di kalangan kanak-kanak sekolah. Perbezaan Keperibadian dan Individu . 2012; 53 (5): 660-665.
> Billings CE, Downey LA, Lomas JE, Lloyd J, Stough C. Kecerdasan emosi dan pencapaian akademik dalam kanak-kanak pra-remaja. Perbezaan Keperibadian dan Individu . 2014; 65: 14-18.
> Jones DE, Greenberg M, Crowley M. Berfungsi Sosial-Emosi Awal dan Kesihatan Awam: Hubungan Antara Kompetensi Sosial Tadika dan Kesejahteraan Masa Depan. Jurnal Kesihatan Awam Amerika . 2015; 105 (11): 2283-2290.
> Rafaila E. Kecerdasan Emosi Kanak-kanak Sekolah Rendah. Procedia - Sains Sosial dan Tingkah Laku . 2015; 203.
> Turculeţ A, Tulbure C. Hubungan Antara Kecerdasan Emosional Ibu dan Anak. Procedia - Sains Sosial dan Tingkah Laku . 2014; 142: 592-596.